紅糖燕麥餅乾的做法準備食材:燕麥片100g
雞蛋1個
低筋麪粉100g
泡打泡1g
色拉油100g
紅糖80g
1、紅糖中加入色拉油拌均勻
2、加入雞蛋液拌均勻
3、加入燕麥片拌均勻
4、將低筋麪粉和泡打粉過篩加入,拌均勻
5、拌好的麪糰放
冰箱中冷藏半小時左右取出做成自己喜歡的形狀,放烤盤上
6、烤箱提前預熱,165度中上層烤15分鐘左右
營養小貼士:燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效,是補鈣的佳品;燕麥還可以有效地降低
人體中的膽固醇,改善血液循環,緩解生活工作帶來的
壓力。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力;經期吃紅糖可以緩解經痛,有補血的效果。