產後食譜

相信大家都聽説過在坐月子期間的時候，如果奶水不足的話，可以在平時多吃一些有利於下奶的食物，母乳的分泌就會越來越豐富，吃段時間之後就會擁有足夠的奶水，只是有些人不知道吃什麼會下奶，那麼哺乳期吃什麼下奶多呢？相信大家都......

米豆腐怎麼做好吃？米豆腐是生活中常見的一種家常菜，入口軟滑，很多人喜歡吃米豆腐，那米豆腐怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。米豆腐怎麼做好吃：紅燒米豆腐原料：米豆腐1塊、紅辣椒1個、生薑、大蒜、香葱、幹尖椒、色拉油、剁......

無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。此菜由無花果和補血益氣、通乳的豬蹄共煮而成，具有補氣血、下乳汁的功效，適於產後氣血不足、乳汁缺乏者食用。原料：無花果60-120克，豬蹄500克，精鹽少許。製作：1.無花果、豬蹄洗淨......

吃什麼催奶？產後，新媽媽要給寶寶哺乳，所以對奶水的多少十分在意，更想了解有催乳功效的食物。那麼，產婦吃什麼能下奶呢？我們一起來看看專家的解答吧！吃什麼催奶？寶寶嗷嗷待哺，媽媽卻奶水不足，這恐怕是好多初次嘗試母乳餵養的新媽......

魚頭怎麼蒸好吃？魚頭是可以用來做很多種美味菜餚的食材，營養豐富，魚頭蒸着吃鮮香誘人，那魚頭怎麼蒸更好吃呢？下面就來具體看看吧。魚頭怎麼蒸好吃：清蒸魚頭原料：魚頭、葱、姜、辣椒、鹽、味精、白醋、料酒、生抽、花椒做法：1......

哺乳期間，媽媽的食物就是寶寶的食物，吃起來要格外注意。美國“實用貼士網”指出哺乳期媽媽要避開某些食物。首先，哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時，寶寶更容易脹氣。許多寶......

黃瓜怎麼吃減肥？黃瓜是生活中常見的蔬菜，也是熱量很低的蔬菜，適合減肥期間食用，那黃瓜怎麼吃減肥呢？下面就來具體看看吧。黃瓜怎麼吃減肥：涼拌黃瓜材料：黃瓜，陳醋，生抽，鹽，麻油。做法：1、將黃瓜洗淨切片，抹上鹽;2、大約十分鐘後，將......

油飯富含B族維生素，具有補中益氣功效，是一道以糯米、肉絲為主要食材的食補佳餚，對產婦產後恢復大有益處。看到這裏，你一定會問，月子油飯怎麼做呢？現在，馬上為大家帶來月子油飯的做法，一起看看吧！月子油飯的做法：蝦油醬油飯材料：......

菱角和什麼一起煲湯好？菱角是一種生長在水中的果實，味道甘甜，很適合用來煲湯喝，那菱角可以和什麼一起煲湯喝呢？下面就來具體看看吧。菱角和什麼一起煲湯好：菱角排骨玉米湯原料：生菱角仁300克，排骨300克，玉米1條，香菜少許，水1500c......

牛油果富含多種維生素、脂肪、蛋白質以及鈉、鉀、鎂、鈣等營養成分，即可生食又可烹製成菜餚，是一種豐胸的美味食材。我們馬上來看看牛油果怎麼吃能豐胸吧！牛油果怎麼吃能豐胸：牛油果三文魚飯材料：牛油果1個、三文魚1塊、雞......

產後媽媽們在飲食上離不開補氣血。補血養顏茶不僅能補氣血，還能提高人體免疫力，是補氣血的佳品。接下來，我們就來看看補血養顏茶的做法吧！補血養顏茶的做法：參棗茶材料：紅棗5顆、西洋參1錢。做法：1、將紅棗放入350克沸水中小......

近日，美國“雅虎”網載文指出，有8種超級食物可以為哺乳期的媽媽提供最需要的營養寶庫。只有媽媽吃得好，寶寶依賴的奶水才能充足、有營養。以下8種食物可以達到“催乳”的效果。一、燕麥。喝碗燕麥粥能讓媽媽保持較長時間......

我們都知道女性朋友把寶寶生下來之後，身體都是非常虛弱的，因此必須要做好身體的調養才能恢復健康，而在調養身體的過程中還要觀察自己的奶水情況，如果奶水不足的話，就要吃一些下奶的食譜，那麼下奶的食譜有哪些呢？我們都知道女......

現在越來越多的媽媽選擇給寶寶母乳餵養，但是有的媽媽產後奶水不夠，該怎麼辦呢？吃什麼能下奶？我們都知道，母乳是寶寶最好的食物，現在也越來越多的新媽媽選擇給寶寶進行母乳餵養。但不少新媽媽反應，自己也想純母乳餵養，但是奶水......

西梅怎麼做好吃？西梅是我們生活中常見的一種水果，味道酸甜，很多人喜愛吃西梅，那西梅可以做菜吃嗎？下面就來具體看看吧。西梅怎麼做好吃：西梅滷雞翅根原料：雞翅根500克，西梅10顆，食鹽3克，姜5片，蒜6瓣，料酒5克，生抽8克，黑胡椒3克，黃油8......

榴蓮素有“水果之王”的美稱，儘管有些人對它的味道避之不及，但還是有很多人對它愛不釋手，但是對於剛剛夠小產的女性來説，吃榴蓮會不會對身體有所影響呢？現代醫學實驗表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥......

寶貝逐漸長大開始接受離乳食品時，媽咪要注意挑選易消化吸收的高蛋白質食物。推薦3款寶寶離乳食譜：番茄蛋黃泥、軟煎豆腐餅、攤莜麥蛋餅。番茄蛋黃泥原料：番茄沙司，雞蛋一隻，鹽少許。製法：1.把雞蛋煮熟，去皮，去清;2.取出蛋黃碾......

營養豐富、美味可口的蓮藕排骨湯是湯中佳品，非常適合坐月子產婦食用。以下是蓮藕排骨湯月子做法，一起來了解一下吧。蓮藕排骨湯月子做法一材料：排骨，蓮藕、料酒、醋(幾滴)、姜鹽、葱。做法：1、排骨洗淨瀝乾水分，入開水鍋中......

孕婦的飲食要十分的注意，但是可能有不少的媽媽還是習慣喝杯小酒暖胃，那麼喝酒這些刺激性飲料好不好呢?孕婦到底能不能喝酒?醫學研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢......

產後為了補償營養和下奶，新媽媽一般都會煲湯喝，但有的人認為營養都在湯裏，因此都只喝湯，而把湯渣扔掉，其實這樣會損失很多營養。營養都在湯裏？其實湯渣更營養雞湯、魚湯、排骨湯，向來被人們視為營養佳品，產後新媽媽更是要天天......

眾所周知，蔬菜熱量低，富含膳食纖維和多種維生素等人體必需的元素，一直是減肥餐的常見食材。那麼減肥蔬菜湯怎麼做呢？以下是蔬菜減肥湯食譜，我們來看看。減肥蔬菜湯的做法：豆芽青椒絲湯材料：金針(幹)30克、黃豆芽100克、青椒......

很多新媽媽為了能夠產奶，每天吃大魚大肉，喝油汪汪的下奶湯，下奶的同時，也把自己養胖了。怎樣吃才能下奶又不會發胖呢？月子裏不宜天天大魚大肉在我國傳統飲食文化當中，對新媽媽的照顧，通常是按照消化能力很差、身體虛弱、長期......

許多產婦都為奶水不足而煩惱。下面小編就來為您推薦一款下奶經典飲食——豬蹄湯。豬蹄湯怎麼做？下面小編就來告訴你。月子期間的進食可以採用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有豐富蛋白質，如牛奶、蛋、雞、魚、瘦肉、......

女孩子在生完孩子之後飲食上是需要格外注意的，飲食孕婦和孩子的營養都會從食物中獲取，最為重要的營養來源是蔬菜，那麼分娩後產婦吃什麼蔬菜好呢？適合分娩之後產婦吃的蔬菜有野菜、菠菜、甘藍、蓮藕、山藥。女孩子在生完孩......

媽媽們都想生一個健康聰明的小寶寶，那麼在孕期的時候應該如何科學地選擇食物呢，下面本站小編就來告訴你這些有利於母嬰健康的食物。媽媽們都想生一個健康聰明的小寶寶，那麼在孕期的時候應該如何科學地選擇食物呢，下面本站......