雨天光線暗陰雨天，天色暗沉，光照時間不足，會刺激人體主導睡眠的褪黑素的分泌，睏倦感增加，自然能促進睡眠。同時，光線變暗也能起到一種心理暗示作用。人通常是在黑夜睡覺，當白天下雨光線變暗時，就會接受“該睡覺”的暗示。空氣......

睡眠是一種與生俱來的生理現象，還有什麼規矩可做呢？許多家長會覺得不可理解。但是，從各大醫院兒童保健門診中小病人的就診情況看，小兒的睡眠問題顯得越來越突出。而且，絕大多數孩子的睡眠障礙與其不良的睡眠習慣、與家長的......

以前總有小區帶娃的奶奶外婆之類的，引以為豪的一個很管用的讓寶寶睡得久的方法：把寶寶包起來，也就是包襁褓。其實，在美國，每年有約4000個嬰兒死於嬰兒猝死綜合徵(SIDS)，而嬰兒睡覺時包裹襁褓，會增加50%～60%的猝死風險。這些數......

若寶寶晚上睡得好，不但可以長得好，更可幫助大腦發展。而日前有研究指出，其實白天可以午睡一下，對寶寶的生理健康與智力發育也有正面幫助。美國兒科醫學博士AudreyHall表示，「睡午覺」也有指南!爸媽千萬別擔心白天睡午覺，晚......

中國父母普遍存在嬰兒睡眠認知的誤區：用低效勞累的方法哄孩子，不光讓寶寶睡不好，媽媽也疲憊不堪。所以，小編特地總結了0-2歲寶寶哄睡的要點，針對中國父母的常犯的錯誤總結出針對性的對策，希望對大家有用。為什麼前兩年的睡......

經常有爸爸媽媽問我，我家寶寶最近睡覺老打鼾，是怎麼回事？生病了嗎？要怎麼處理？要看醫生嗎？其實打鼻鼾的原因有很多，不過如果是在寶寶身上出現的，爸爸媽媽就要考慮是不是腺樣體肥大的原因了。經常有爸爸媽媽問我，我家寶寶最近睡......

如何讓寶寶睡得好？寶寶睡覺和枕頭也是有密切關係的，要知道剛出生的寶寶頭部幾乎與肩同寬。平躺時，背部和後腦勺在同一平面上；側卧時，頭和身體也在同一平面上。使用枕頭的時機剛出生的寶寶頭部幾乎與肩同寬。平躺時，背部和後......

我們常用“呼聲震天響”來形容一個人睡得很熟很香。而有的媽媽發現，自家小寶寶睡覺時竟然也喜歡打呼。這是因為寶寶睡得香嗎？那麼孩子打呼嚕真的是因為睡得香嗎？米琪媽蒐羅整理了一下各類資料，這就來為大家科普一發：↓寶寶......

孩子不肯關燈睡覺，遲遲不肯上牀，含着奶嘴才肯入睡……如果你正為這些煩惱，那一起看看下面的建議吧！不肯關燈睡孩子可能不是怕黑，而是害怕黑暗中他產生的幻覺。開着燈，他能看到自己心愛的玩具，看到熟悉的室內擺設，這一切都會讓......

停經後嗜睡，是早孕反應的表現之一，也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使處於負代謝狀態而消瘦的母體得到保護，從而少得病，對感冒防治效果更佳。為了給孕婦創造一個良好的休息環境，選擇牀上用品應該考慮以下4點：鋪：孕婦適宜睡木......

韻媽説：大家都知道寶寶的睡眠很重要，不但要保證寶寶的睡眠時間充足還要保證寶寶的睡眠質量好。但是更要注意的是寶寶睡前禁忌，如果一旦養成不好的睡眠習慣就會影響寶寶之後的生活習慣。那你瞭解寶寶睡前禁忌嗎?韻媽説：大......

美國一項新研究顯示，每週至少吃一次魚可以讓寶寶睡得香，身體棒棒，而且還能促進大腦發育。別不信，這可是有科學依據的，下面就一起來看看吧！美國一項新研究顯示，每週至少吃一次魚可以讓寶寶睡得香，身體棒棒，而且還能促進大腦發育......

睡眠是寶寶的重要任務，也是評價寶寶生活是否規律的指標。因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素，所以也可以説“寶寶是在睡眠中長大的”。一般來講，寶寶會按照自身的需要睡覺，當他自身需要休息時，他就會呼呼睡去；當他的體力恢復......

睡前該不該餵奶?寶寶百天了，媽媽感覺這100天可比她懷胎十月累多了。因為他白天睡的時間長，一到晚上就開始吵鬧。而這位母親特別相信網上“科普”，網上説：“睡前不可以給孩子餵奶，否則容易引起寶寶漾奶和窒息。”可睡前不把......

寶寶頻繁夜醒是什麼原因？每一個媽媽最期待的大概就是寶寶能睡整夜覺，不要頻繁夜醒，哭鬧不休。其實寶寶頻繁夜醒是有原因的，家長對症處理就能避免寶寶頻繁夜醒了。原標題：孩子頻繁夜醒怎麼辦？家長牢記這些竅門，或許會有意外驚......

寶寶睡覺也是有講究的，養成正確的睡眠習慣後寶寶不僅睡得好，更是對身體發育有好處。要是睡不對，可能影響發育哦！原標題：寶寶在這3個時間睡得沉，媽媽要趕緊給“叫醒”，不然影響發育文/蜂蜜媽媽（本文原創，版權歸作者所有）很多寶寶......

談到哄寶寶睡覺，估計大部分父母都會一臉無奈，寶寶半夜起來哭喊四五次是常事，但這可苦了爸爸媽媽們啊！寶寶不睡覺，爸爸媽媽也沒個好覺，哄寶寶睡覺怎麼就那麼難呢？其實也並不是沒有辦法的。一起跟着小編來看看吧！哄寶寶睡覺一直......

沒生寶寶之前，很多寶媽其實並沒有把照顧寶寶當成一回事，覺得就算白天再累，等到晚上寶寶睡着了，自己不也可以趕緊跟着休息恢復精力嘛原標題：寶寶1歲前，晚上如何才能讓他睡整覺？這幾個方法很管用沒生寶寶之前，很多寶媽其實並沒......

“呼呼呼……”安靜的夜晚，很多寶寶都會變身“呼嚕娃”。你或許以為這是孩子睡得香的表現，但事實上，打呼嚕被醫學專家認為是兒童睡眠障礙的重要因素之一。“呼呼呼……”安靜的夜晚，很多寶寶都會變身“呼嚕娃”。你或許以......

新生兒大腦發育尚未成熟，容易疲勞，睡眠可使大腦得到充分休息，有利於大腦和全身生長髮育。如果新生寶寶睡不好，會使寶寶生理功能紊亂，神經系統調節失靈，食慾不佳，抵抗力下降，容易生病。1、首先，卧室內要有適度的光線，因為寶寶喜......