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睡得晚，長不高

到底什麼在影響孩子的身高？台灣榮新診所副院長丁綺文在《生長門診問卷調查》報告中指出，對100名9~16歲青春期男女評估骨齡時，發現40%的人已經錯過了快速生長黃金期，晚睡是主因。在這項生長門診調查中發現，77%的青春期少年......

2023-04-19

這2個時間段睡得好，孩子身高和智商都不錯

孩子出生以後，除了健康之外父母關心更多的就是身高和智商問題，雖然這兩點大多數因素來源於遺傳，但是後天因素影響也是非常大的，比如説身高，遺傳決定70%左右，後天環境和營養補充能彌補30%，如果父母都不高，這是一個很客觀的增長......

2022-06-18

小兒打呼嚕並非睡得香

小孩晚上打呼嚕，有些家長會以為孩子“睡得香”，在醫學專家看來其實不然，一些兒童記憶力下降、身高發育停滯可能都與睡眠時打呼嚕有關。“世界睡眠日”到來之際，專家呼籲關注兒童的睡眠健康。上海交通大學附屬瑞金醫院呼吸......

2022-07-20

不吃早餐睡得不夠這些壞習慣會讓孩子變笨

每個家長都希望自己的孩子能夠聰明伶俐，但我們日常生活中的一些習慣卻會讓孩子變笨，家長一定要警惕。小時候還很聰明伶俐的孩子，長大了卻變得丟三落四、反應遲鈍，總是心不在焉。很多家長可能並沒想到，生活中一些壞習慣可能......

2023-10-01

寶寶打鼾≠睡得香！背後的真相竟如此可怕...

寶寶打鼾≠睡得香！背後的真相竟如此可怕...嬰兒打鼾多屬生理性，因為生理構造的關係，新生兒比較容易出現鼾聲。根據寶寶打鼾的原因，媽媽可以採取不同的方法緩解。嬰兒打鼾多屬生理性因為生理構造的關係，新生兒比較容易出現......

2022-05-18

寶寶睡得安心嬰兒牀上該備啥？

現在的家庭都是隻有一個寶寶，初為父母的年輕爸媽在備產過程中總想為寶寶準備所有用品，但也會因為緊張而有所疏漏，尤其是一些不在備產用品第一梯隊內的，比如寶寶的牀鋪用品。要讓寶寶睡個好覺，可不是那麼容易的，尿牀、潮濕、......

2023-07-17

夜啼分很多種情況，找對原因寶寶才能睡得好

很多孩子白天好好的不哭不鬧，可是一到晚上就開始變身“小惡魔”，沒緣由的哭個不停，需要媽媽安撫較長時間才能平靜下來。這種情況屬於嬰兒時期常見的睡眠障礙。很多孩子白天好好的不哭不鬧，可是一到晚上就開始變身“小惡魔......

2022-06-28

挺孕肚如何才能睡得香？

好的睡眠跟身心健康息息相關，正常人睡不好會精力不足，精神不集中，抵抗力變差，可是孕媽挺着個大肚子，難免會睡得不踏實。孕媽如何才能睡得香呢？孕媽想要擁有良好的睡眠情況，可以從以下6方面調理：1.飲食：孕媽為了寶寶和自己的身......

2023-09-30

睡得好才能活得久，寶媽有這3種錯誤睡眠方式嗎?

睡覺是非常有講究的，睡眠質量對一個人體健康是非常重要的，那麼寶媽如何才能睡得好呢？睡得好才能活得久，寶媽有這3種錯誤睡眠方式嗎?三大損壽的睡眠方式1.睡覺通風，風邪易侵睡覺要關窗，不能開風扇、冷氣，因為人在睡眠中，氣血流......

2022-05-01

寶寶頭兩年，如何睡得好？

中國父母普遍存在嬰兒睡眠認知的誤區：用低效勞累的方法哄孩子，不光讓寶寶睡不好，媽媽也疲憊不堪。所以，小編特地總結了0-2歲寶寶哄睡的要點，針對中國父母的常犯的錯誤總結出針對性的對策，希望對大家有用。為什麼前兩年的睡......

2022-06-12

寶寶頻繁夜醒是什麼原因家長牢記這些竅門讓寶寶睡得好

寶寶頻繁夜醒是什麼原因？每一個媽媽最期待的大概就是寶寶能睡整夜覺，不要頻繁夜醒，哭鬧不休。其實寶寶頻繁夜醒是有原因的，家長對症處理就能避免寶寶頻繁夜醒了。原標題：孩子頻繁夜醒怎麼辦？家長牢記這些竅門，或許會有意外驚......

2022-05-08

找到天然“安眠藥”，90％不知道，沾枕就睡，睡得香甜如嬰兒！

所以除開適量的運動來緩解壓力外，我們還需要用適量吃一些助眠舒緩壓力的食物，比如【小米紅棗粥】，它是一個天然安眠藥，這兩個一個是緩解壓力助於睡眠的，一個是補充氣血的。之所以還要加上紅棗是因為長期的熬夜，會導致我…原......

2022-06-16

包個毯子可以讓寶寶睡得更久，但也可能更危險！

以前總有小區帶娃的奶奶外婆之類的，引以為豪的一個很管用的讓寶寶睡得久的方法：把寶寶包起來，也就是包襁褓。其實，在美國，每年有約4000個嬰兒死於嬰兒猝死綜合徵(SIDS)，而嬰兒睡覺時包裹襁褓，會增加50%～60%的猝死風險。這些數......

2022-06-12

女人睡眠不足的危害竟這麼大？！4個妙招讓你和寶寶睡得香

自從有了娃，睡個飽覺是不是成了奢望？雖然每天都睡不夠，但還想趁娃睡着了，刷刷微信、逛下朋友圈？可你知道長期睡眠不足的危害有多大嗎？自從有了娃，睡個飽覺是不是成了奢望？雖然每天都睡不夠，但還想趁娃睡着了，刷刷微信、逛下朋友......

2022-06-27

要想孩子睡得好，這幾件事媽媽們最好不要再繼續做了，慎重記憶

現在是一個生育限制放寬的時代，國家的政策已經越來越滿足着我們大眾的一個需求。其實在現在的社會環境當中，每一個家庭至少有一個孩子的存在，這個孩子就是三個家庭的寶貝。現在是一個生育限制放寬的時代，國家的政策已經越......

2022-06-14

如何讓新生兒睡得安穩

睡眠是寶寶的重要任務，也是評價寶寶生活是否規律的指標。因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素，所以也可以説“寶寶是在睡眠中長大的”。一般來講，寶寶會按照自身的需要睡覺，當他自身需要休息時，他就會呼呼睡去；當他的體力恢復......

2023-06-13

讓孩子睡得健康!慎選防蟎無毒寢具

家中寶貝睡得安心舒適嗎?俗話説：「一瞑大一寸」，意指充足的睡眠對孩子成長髮育有深遠的影響，不過，許多父母卻可能忽略了睡眠質量和環境的重要性，稍不注意，就會讓孩子天天與塵蟎、有毒物質睡在一起，久而久之不僅容易誘發過敏，......

2022-06-24

【如何讓新生兒睡得安穩】如何讓寶寶睡覺踏實怎樣讓寶寶睡得踏實

新生兒有質量的睡眠是寶寶的重要任務，也是評價寶寶生活是否規律的指標。因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素，所以也可以説“寶寶是在睡眠中長大的”。那麼如何才能讓寶寶睡得安穩呢?讓新生寶寶酣睡的祕訣睡眠是寶寶的重......

2022-04-22

孕晚期睡不好，“左側卧”的教條不必嚴格遵守，靈活變通睡得更好

另外，不是所有人都適合左側睡左側睡也不是絕對的，有些寶媽可以長時間維持左側卧的睡姿，身體會感覺輕鬆些，但也有的寶媽對此十分為難，總忍不住要換個睡姿，又怕換了睡姿對寶寶不好，心理壓力很大。總之，到了孕晚期，在保…原標題：孕......

2022-06-22

寶寶睡覺打呼嚕是因為睡得香？當心是這2種疾病纏身

睡覺打呼是非常普遍的一種現象，但是很多人存在着一種誤區，認為打呼嚕是睡得香的表現，其實打呼嚕是人體健康的大敵。尤其是睡覺時打呼的寶寶，麻麻更加要重視，不僅會影響寶寶的睡眠質量，影響身體的發育，還有可能是疾病的預兆。......