秋冬的气候特点以干燥为主，空气中缺少水分，中医认为燥性干涩，易伤津液、燥易伤肺，是指秋冬的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺脏，表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等，可用银耳等具有滋阴润燥功效的食物或中药进行防治保健......

主料鸡肉700g大薏仁80g莲子50g姜片三片10g水1100ml制作步骤1.大薏仁洗净后，泡水至少四小时，浸泡时建议放入冰箱冷藏，避免变质。2.鸡肉汆烫后，洗净备用。3.所有食材放入锅中，加入1100ml水。4.电锅外锅倒入两杯量米杯的水，按......

莲子的功效，莲子是一种很好的食材，一般莲子都是煲汤或炖煮来补充身体的营养。有清凉降火的功效。莲子的功效与作用1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制......

据说女孩子喝莲子糖水，会影响以后怀孕，真的是这样吗？怀孕后还能不能吃莲子呢？下面就跟着小编一起来看看吧！一般情况下，莲子并没有任何的毒副作用，所以一般人群都是可以服用的。在身体出现便秘、体质虚弱、失眠多梦、遗精心慌......

红薯莲子粥的营养价值与功效：莲子每100克含锌量为3.6毫克，最佳烹调方法是把莲子煲汤或煮粥，补锌效果很好。特别是宝宝腹泻恢复期，由于锌元素流失比较多，适当的食用莲子，不仅能补充身体所需要的锌，还能补脾止泻。自古以来就具......

莲子合欢花茶材料：莲子30克，合欢花6克。做法：1.将莲子，合欢花分别洗净。2.莲子和合欢花一同放入锅中，加适量清水煎煮成汁液。3.取汁液去渣，依据个人口味加冰糖调味即可饮用。莲子龙眼羹材料：莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克......

经期异常有些妹子有时经期过长，淋漓不尽，或子宫出血，用莲子和山药熬粥喝，会有很好的改善。舒缓情绪人难免有情绪低落，心情烦闷，用山药搭配莲子，不良情绪会逐渐改善，每天都有好心情。山药莲子食谱推荐1、莲子山药粥原料:莲子50......

宝宝便秘可以吃莲子吗宝宝便秘不宜吃莲子。莲子有涩肠止泻的功能，便秘的宝宝不能吃，吃了会加重便秘。宝宝其他吃莲子注意事项：1、一岁以下的宝宝不宜生吃莲子，莲子性寒，食用不利于宝宝身体健康，同时宝宝生吃莲子也可能噎住，......

坐月子可以喝银耳莲子汤吗坐月子适当喝一些银耳莲子汤是很有好处的，银耳具有滋阴润肺的功效，同时还可以补脾开胃;而莲子能够保障人体内的经脉气血运行的更加顺畅。所以坐月子是可以喝银耳莲子汤的。莲子中所含的棉子糖，......

莲子在我国大部分地区均有出产，以江西赣州、福建建宁产者最佳。莲子，又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。莲子的营养价值莲子有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。莲子中的钙、磷和钾含......

主料章鱼1只莲子1两淮山1两无花果6粒猪后腿肉半斤马蹄半斤老姜3片盐少许制作步骤1.先将莲子、淮山浸泡在冷开水中半小时，再沥乾备用;2.先切下章鱼头，再将章鱼脚取下，分成头、身、脚三部分。取章鱼头、身和两隻脚来煮汤，其......

怀孕后还可以吃莲子吗？孕妇吃莲子的7大好处，可以吃一点。莲子的营养价值非常高，含有钙、铁、镁、钾、锰、维生素B、氨基酸以及抗氧化剂，可以营养对于宝宝发育非常有益，同时可以预防孕期高血压和糖尿病的复发。有一种食物，我......

池塘中的小莲子的故事讲述的是，夏天的时候，池塘里的荷花开了，荷花凋谢之后，莲蓬里的小莲子露了出来，又过了一段时间，莲篷枯萎了，落到了水里，一颗颗可爱的小莲子被水冲了出来。池塘中的小莲子的故事公园池塘里，生长着几株荷花。......

虫草花和莲子一能起煮吗虫草花和莲子一能起煮。虫草花具有滋肺补肾、护肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用，莲子性味甘平，除含有大量淀粉外，还含有β-固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、......

百合银耳莲子汤的功效与作用百合性寒味甘，入心、肺经，具有补脑健胃、清心安神、镇咳平喘等功效。银耳性平味甘淡，能滋阴润肺，养气和血，补脑提神。莲子有助于气血循环，有养心安神，润肺止咳的功效，对健脾补肾，防止老化也很有功效......

宝宝上火可以吃莲子吗可以吃莲子有清火的作用，宝宝上火期间可以适量给宝宝吃莲子，但是注意不要过量。宝宝容易上火，平常要多注意饮食，要少食多餐，吃得过多，会导致胃火发生，饮食不正常，容易导致宝宝上火。夏季容易上火，不要给宝......

莲子做粥要泡多长时间用干莲子熬粥可提前3小时浸泡，可用冷水泡发，也可用温水泡发，不宜用开水长时间浸泡。如果莲子未去皮，可以在浸泡之前用沸水加碱焖片刻，去皮之后再浸泡。有的人习惯将莲子提前一夜泡发，如果是在高温天气......

适宜年龄3-6岁功效清热解毒利尿消肿主料小米100g百合50g莲子80g辅料冰糖10克制作步骤1.莲子洗干净，用冷水浸泡30分钟。2.百合洗干净，用冷水浸泡30分钟。3.备好小米。4.煮锅加水，莲子入锅煮。5.洗干净小米。6.10分钟后，小......

产后吃什么好？产后“多虚多瘀”，中医调理既要结合产后的特点，也要兼顾个体的中医体质。指导专家：广东省妇幼保健院中医科何田田副主任中医师妊娠和分娩带来的一系列生理性变化、产妇的体质因素、产后调摄失慎，是产后疾病发......

孕妇可以吃莲子吗孕妇能吃莲子，比如银耳莲子汤，莲子鸡汤，莲子排骨汤都是很好的营养食品。莲子当中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪以及维生素和矿物质。莲子还有一定的食疗作用，可以清心泻火，去燥安神的作用，对失眠的孕妇有......