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冬天太冷,新媽媽都懶得動,而且冬天的骨骼比較脆弱,運動的時候風險比較大,那麼想要在夏天可以穿得美美的,春天就是最好的瘦身時機。那麼,如何把握春天這個瘦身的最佳時機呢?生完孩子之後,很多新媽媽的身材都會走樣,春天來了,夏天......
2023-09-19
掌握生理週期有助於產後減肥
妊娠期間及產後,很多新媽媽又極少進行適量的體育運動,能量的消耗大大降低,才造成了產後腰圍不降反升的情況。孕婦產後“坐月子”有“一人吃、兩人補”的觀念,爲了哺乳,新媽媽一般都會吃下大量的高脂肪、高蛋白質食品,這樣她......
2023-07-12
產後如何預防乳房“縮水”
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產後媽咪如何消肚健美
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2023-04-02
產後美體 收腹瑜伽來幫忙
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2023-04-22
母乳餵養讓乳房縮水? 五招恢復豐滿挺拔
母乳餵養真的是女性乳房萎縮的“罪魁禍首”嗎?如何才能恢復到哺乳前的挺拔胸脯?產後豐胸的祕訣在哪裏?很多年輕媽媽都有一個難以啓齒的苦惱,哺乳期乳房豐滿、挺拔,可孩子一斷奶,乳房竟開始以肉眼可見的速度在慢慢萎縮變小,往......
2023-06-13
產後乳房爲什麼變小
生了寶貝後,新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房鬆弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題,對於愛美的新媽咪來說,可是一件煩心的大事!生了寶貝後,新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房鬆弛下垂、乳房左右不......
2023-04-12
教你產後恢復曼妙身材
要慢慢養成多做運動的習慣,如在運動中感到疼痛和疲勞,就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。要慢慢養成多做運動的習慣,如在運動中感到疼痛和疲勞,就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。產後如何恢復曼妙身材?第1......
2023-03-28
如何把握產後減肥好時機
在產後6個月內,母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態,同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常,甚至加快,使得身體自然進入到減肥的最佳狀態,所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”,所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦.一般......
2023-04-13
十大妙招恢復新媽媽身材
生完寶寶後,每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材,可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做?以下10個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。1.每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅爲3%,喝後容易......
2023-09-27
產後靚媽如何做到美麗無紋
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2023-04-02
讓新媽媽輕鬆減小腹祕訣
做了新媽媽,雖然看到寶寶很喜悅,但是突出的小腹就不是那麼讓人開心了。產後媽媽減小腹有哪些祕訣?下面就來教你一些方法,讓你輕輕鬆鬆擁有平坦的腹部。(1)食物要煮熟。現在的時尚烹飪是半生不熟,導致澱粉無法被消化,大多數......
2023-07-12
產後修身第一課 認識產後肥胖
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產後如何預防胸部變小和下垂
生完孩子,乳房變得下垂,不在傲然挺立。媽媽們都很是失望。沒關係,現在就有可以預防的辦法。新媽媽們趕快學習一下,讓胸部依然挺拔。懷孕期間,豐滿的乳房總讓準媽媽感覺自得。但斷奶後,問題很快出現了,豐乳如“魔術”般消失,乳......
2023-04-13
產後不做胖媽媽 專業醫生教您做窈窕女神
大多女性產後都會發福,滿身的贅肉很難減掉。讓人十分苦惱。小編爲您請來了婦產科專家爲您解讀產後瘦身的奧祕。小天使的降臨帶給媽媽多少喜悅和震撼,無論懷孕生產受過多少苦和累,這一刻都在寶寶的笑臉前煙消雲散。然而有......
2023-09-27
產後經濟又有效的減肥方法
[導讀]大多數產後媽咪,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因爲子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間,子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長髮育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,肌肉彈性會有實質......
2023-04-02
專家教你產後如何瘦肚子
平時生活中,有許多的媽媽因爲剛生育完出現小肚子,因此在頭疼產後如何瘦肚子的問題。對於女性朋友來說,有小肚子會是一件非常煩惱的事情,因此都非常想通過治療來治癒自己的小肚子。針對大家對於產後如何瘦肚子的問題,下面是......
2023-07-12
產後瘦身什麼時候開始
產後瘦身什麼時候開始?在產後6個月內,母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態,同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常,甚至加快,使得身體自然進入到減肥的最佳狀態,所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”。一般來說,產後肥胖的定義......
2023-09-27
產後乳房3煩惱
產後乳房3煩惱母乳餵養已經被公認爲是寶寶的最佳餵養方式,但是,母乳餵養的過程中也會遇到不少麻煩,出現最多問題的當屬媽媽的雙乳了。煩惱一:乳房的衛生喂寶寶喝奶前,媽媽一定要做好乳房的清潔工作。都說病從口入,剛剛出生的......
2023-06-13
新媽產後半年再減肥最科學
剛生完孩子的女性不可盲目減肥,最佳減肥時期是在產後六個月以後。如果減肥時期及減肥方法不當,不僅對母親身體有傷害,還會給孩子帶來不良影響。產後媽媽最着急的問題就是,身材什麼時候恢復到懷孕之前,以前的衣服穿着還合適......
2023-07-12
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