準備懷孕的準媽媽們，孕前該如何進行保養呢？來看看這些方法吧，從神養、睡眠、運動、食物、調理全方位做準備，助你輕鬆孕上健康寶寶。準備懷孕的準媽媽們，孕前該如何進行保養呢?來看看這些方法吧，從神養、睡眠、運動、食物、......

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很多30歲以上的女性在懷孕後會感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。雙腳擡高：有空就坐下來擡高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。放鬆運動：在乘車或工作時練習簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動......

孕期準媽媽秋季注意疾病來襲預防腹瀉是因爲不注意食品衛生，抵抗力相對較差的孕婦容易鬧肚子，鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛生，吃新鮮瓜果一定要洗淨。便祕也是孕婦特別需要注意的......

冬天很快就到了，作爲準媽媽的你是不是應該好好準備一下如何度過這個寒冷的冬天呢?準媽媽冬天在飲食的方面要該注意些什麼呢?飲食原則和夏季有什麼區別呢?趕緊來看看吧。飲食原則專家提示，大部分準媽媽懷孕後陰血偏虛，內......

各位準媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發早產。在營養方面，爲保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜......

孕媽咪的疑問?我們對懷孕這麼重視，補充了各種營養，難道還會出現營養不良?其實，很多孕媽咪的營養補充存在誤區。大魚大肉吃得太多，不加分析地每天補充各種營養素的做法並不是孕媽咪的正確選擇。有嚴重早孕反應，擔心懷孕後體......

入伏後，一年中最難熬的酷暑就開始了，對於正在孕育新生命、大腹便便的準媽媽們來說，酷暑更是漫長。每年的這個時候，是準媽媽最難熬的日子，天氣炎熱容易引起一系列的疾病。慎食糖分高的蔬果。少食多餐，多吃蔬果可保證母體和胎......

在寒冷的冬季，準媽媽要吃些什麼才即營養又養生呢?本文就來了個大總結，總結出一系列適合準媽媽冬季吃的食物，一起來參考下吧。1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含......

準媽媽冬季養生吃什麼呢?冬季寒冷乾燥，吃東西要注意保暖，小編在這裏推薦5種適合準媽媽食用的冬季養生食物，準媽媽們，要注意咯!1、蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內......

季節養生也是一門學問，尤其到了秋季，皮膚乾燥，面部蝴蝶斑的出現，腹部的妊娠紋，這些都會讓美的準媽媽們有點頭疼，那麼今天小編就爲大家介紹下秋季養生的小祕訣吧，趕緊收藏吧。懷孕了面部的皮膚特別乾燥，尤其到了秋季，皮膚更是幹......

準媽媽在孕期健康的飲食，既要吃得好，還要吃得營養。堅果富含各種微量元素，能夠很好地補充準媽媽孕期的微量元素的需要，不知準媽媽們關注到沒有？準媽媽在孕期健康的飲食，既要吃得好，還要吃得營養。堅果富含各種微量元素，能夠很......

紅棗花生蜜常喝紅棗花生蜜，可以預防和治療貧血，讓準媽媽孕前氣血豐盈，孕前的準媽媽們，快來試試吧。①你需要準備的原料……紅棗、花生各適量，蜂蜜適量②這道菜該怎麼製作……1.將紅棗和花生洗淨，溫......

很多準媽咪都希望得到一些關於養生的方法，那麼春季作爲一年之初的時節，該有哪些養生的方式呢?我們一起來聽本站的專家來說一下吧。春季是各種疾病的高發季節，稍微不慎很容易感染細菌，尤其準媽媽更要保護好自己，提高警惕，下......

春季對於孕媽咪來說，也是一個重要的滋補季節，那麼下面就爲各位準媽咪推薦一些春季的滋補美食吧!1.主食中選擇高熱量的食物;2.保證充足的優質蛋白質;3.保證充足的維生素。所謂高熱量的食物，是指除主食中米麪雜糧外，適量加......

我國古代對胎教的要求首先是從醫學角度指出的。中醫學認爲，如果準媽媽受到風、寒、暑、溼、燥、火六淫的傾入，就會感染疾病，甚至危及胎兒，因此提出了慎寒溫的具體要求。同時還對不注意慎寒溫而遭受六淫之侵帶來的危害：胎前......

冬天吃什麼菜，冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心裏美蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經常調換品種，合理搭配，是可以補充人體維生素需要的。1、葡萄一......

一到夏季，人們比較容易沒有食慾，準媽媽更是如此，但準媽媽又急需營養補充，因此，準媽媽夏季飲食更需注意，本文就告訴準媽媽們，以下8種蔬果助準媽媽夏季養生，一起來看看吧。1、西紅柿西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元......

秋天氣候非常乾燥，人體容易上火。因此，準媽媽飲食要注意滋陰去燥。秋季準媽媽應該吃什麼菜好呢?不妨看看小編的推薦吧。養生食譜一：甜醋蓮藕片材料：蓮藕360g，紅、白蘿蔔各120g，紅甜椒少許，冰糖2茶匙、白醋3湯匙做法1、蓮藕切......

寒冷的冬天準媽媽們的抵抗力相對較低，如何飲食健康又保健呢?下面小編爲廣大準媽媽們介紹一下冬季飲食原則，讓你舒舒服服過冬天。飲食原則專家提示，大部分準媽媽懷孕後陰血偏虛，內熱較重，不宜食用過多性溫、大熱的食物。陰......