對於一些骨質疏鬆的患者來說，日常除了要多出一些含鈣量比較高的食物之外，同時也要注意一些隱藏的易導致骨質流失的食物，下面來了解一下哪些食物容易導致骨質流失。高鈉食物華盛頓州立大學營養學教授LindaK.Massey指出，每......

年輕的時候，人的身體可以將鈣儲存在骨骼中以增加骨密度。骨密度是用來測量骨皮質厚度(或骨骼礦物含量)的計量單位。骨密度越高，骨骼就越結實。年輕的時候，人的身體可以將鈣儲存在骨骼中以增加骨密度。骨密度是用來測量骨......

美國兒科雜誌9月29日在線發表新的報告稱，預防骨質疏鬆，應從強化兒童和青少年骨骼健康開始。骨質疏鬆是一種骨骼脆性增加的疾病，主要影響老年人，但這種疾病的根源卻是在童年和青春期早期建立的。美國兒科雜誌9月29日在線發......

容貌會遺傳，智力會遺傳，疾病也會遺傳。正所謂“有其母必有其女”，有的疾病很容易由媽媽遺傳給女兒，如果你有這些家族病史，請在日常生活中多做一些預防保健工作。作爲父母，總是希望孩子能遺傳到自己的好的基因，但能遺傳給孩子......

教授提醒說，每天拿出幾分鐘的時間站起來直立，目視前方，保持頭部和下顎水平，將頭儘可能平伸，保持幾秒鐘，這個動作可使所有的肌肉都進行運動。骨質疏鬆症一般被視爲絕經後婦女、老年人的疾病，但現在兒童中也出現了骨質疏鬆，並且......

骨質疏鬆是中老年人最常見的一種疾病，尤其是中年女性在絕經之後會更容易患上骨質疏鬆。當女性出現骨質疏鬆的症狀之後，一方面會影響骨頭的健康，使骨頭更容易骨折，一方面還會對工作生活造成影響，那麼女性絕經後骨質疏鬆怎麼......

35歲過後，越來越時常感到腰疼背痛，明明沒做什麼粗重的工作，或是隻是做一點家事就開始出現身體不舒服、背也挺不直的情形？而這個就是骨質疏鬆症的症狀！骨質疏鬆女性過了35歲，骨本會隨着年齡慢慢的減少，所以鼓勵女性在35歲前一......

骨質疏鬆是老年人羣中的高發疾病，患者往往會誤以爲只要吃了那些產品，就能治好骨質疏鬆症，反而忽略了最重要的生活習慣的調整及正統的治療，下面來了解一下怎麼有效預防骨質疏鬆。補充足夠的鈣質人體需要額外鈣質以便有充足......

長期服用避孕藥的女性應注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物，原因是避孕藥會降低女性骨密度，容易引起骨質疏鬆，不論是用藥期間還是停藥後都應主動補鈣，特長期服用避孕藥的女性應注意多食用牛奶、山核桃、松子、......

牛秀敏介紹，孕婦在產前會積聚36000卡的熱量，以供哺乳期使用，如果這些熱量不能消耗，不僅不能保持體形反而能引起肥胖。哺乳可消耗母親體內額外的卡路里，促進新陳代謝，減少皮下脂肪的蓄積，不用節食就能達到減肥目的。此外，產後......

骨質疏鬆雖然是一個大家都知道的疾病，但很少有人會將牙齒跟骨頭聯想在一起，但其實牙齒也是骨質的一部份，所以有骨質疏鬆的老人家，拔牙時要特別注意是不是有藥物干擾，免得拔完牙反而讓牙槽變成一個潰爛的大洞。牙齒也是骨質......

牛奶中含有豐富的優質蛋白，對於人體來說也是非常好的鈣質來源，而且且鈣與磷的比例近似於人體所需求的狀態，下面來了解遺愛糖尿病患者喝牛奶好不好。糖尿病喝牛奶好嗎糖尿病患者適量喝一些牛奶是非常有好處的，牛奶屬於低GI......

健康飲食有助於預防骨質疏鬆症，你應該在飲食中加入富含鈣的食物，這樣可以增強你的骨質密度，防止迅速的退化，下面來了解一下預防骨質疏鬆吃什麼食物比較好。多吃堅果經常吃堅果和種籽是預防骨質疏鬆的好方法，包括開心果、花......

骨質疏鬆是高齡化社會中常遇到的疾病，是骨質長期的流失所引起，那幺骨質疏鬆吃鈣片有沒有用呢?骨質疏鬆吃鈣片管用嗎防骨質疏鬆主要需補鈣外，也要補充維他命D。維他命D有助身體吸收鈣質。每日維他命D建議攝取量約爲600-80......

骨質疏鬆症是中高年齡族羣最常見的骨折原因，而且骨質疏鬆通常初期都不會有任何症狀，下面來了解一下骨質疏鬆吃什麼藥比較好。鈣鈣是保健骨骼最重要的成分之一，多項研究證實飲食中含鈣量較低者，會增加骨折的風險;補充足量......

疏鬆症是高齡化社會中常遇到的疾病，而且骨質疏鬆也是造成年長者骨折的主因之一，下面就來了解一下骨質疏鬆有哪些症狀表現。疼痛在發生骨質疏鬆的時候最常見的一種症狀的發生就是疼痛的感覺，這種情況在疾病的發生中比較常......

骨質疏鬆的初期不會有任何症狀，但骨質的不斷流失會導致很嚴重的後果，包括容易骨折、身高變矮、腰痠背痛、駝背等明顯的症狀，嚴重的甚至導致生活不能自理。產後婦女及停經婦女是骨質疏鬆症的多發人羣。爲了預防骨質疏鬆，除......

2018年世界骨質疏鬆日主題是什麼?世界骨質疏鬆日是在每年的10月20日，發起機構是英國國家骨質疏鬆學會。每年的世界骨質疏鬆日都有相應的主題，那2018年世界骨質疏鬆日主題是什麼呢。2018年世界骨質疏鬆日主題是什麼2018......

大家對於骨質疏鬆症一定不陌生，但其實兒童、青少年也可能產生骨質疏鬆症，出現容易跌倒、骨折，或是下肢疼痛的症狀，而這樣的骨質疏鬆通常是其他疾病的前期症狀，所以當孩子喊着痛，別以爲一定是生長痛，還是要帶去檢查比較放心。......

骨密度會隨着時間而變化，當年紀越來越大，骨密度會越來越小，這也是爲什麼很多老年人會骨質疏鬆，下面來了解一下如何增加骨密度。怎樣增加骨密度防止骨質疏鬆1、攝入足夠的鈣質成年人每天需要補充約1000毫克的鈣，65歲以上的......