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嬰幼兒也有膳食寶塔
吃的好不好、對不對,直接關係到孩子的成長髮育。可很多新爸媽卻對此摸不着頭腦。事實上,和成人一樣,嬰幼兒也有自己的膳食寶塔。參照中國營養學會婦幼分會發布的《中國孕期、哺乳期和0~6歲兒童膳食指南》,科學餵養就不再......
2023-07-10
最具特效的催乳膳食
母乳是寶寶最珍貴的營養食品,有的媽媽產後缺乳,一定非常着急,這裏列舉了一些民間常用的比較有效的催乳食譜,以供參考。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞......
2023-03-28
拿什麼來避孕,我的愛人?
十天前,本來是我作爲女性特徵的一個週期來臨日,但是遲遲未見跡象,嚇得不輕,準備買條測紙自我檢測,如果真是意外,那對身體的損傷不可想象!現代女性原本生活節奏就亂,如果加上身體免疫力低下,又有墮胎的“前科”,那麼患上乳腺癌的......
2023-06-11
孕中期膳食該怎麼安排?
爲了滿足母體和胎兒生長的需要,併爲分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備,準媽媽應增加蛋白質攝入量,每天比妊娠早期多攝入15~25克蛋白質。動物蛋白質應占一半以上。孕中期的營養需要1.優質足量的蛋白質2、適量的脂肪脂肪......
2023-03-23
孕期怎樣才能做到合理營養
胎兒“寄生”在母體中,自己不能主動攝取外界的營養物質,所需要的一切營養都需要母體供給。因此在“十月懷胎”的這段時間,母親既要滿足自身代謝增強、血容量增多等孕期營養的需要,還要保證供給胎兒生長髮育所需的全部營養......
2023-03-27
生完孩子變“大腹婆”,產後如何瘦肚子?
很多媽媽發現,生完孩子後就再也找不回自己的“小蠻腰”了,因爲孩子讓我們變成了“大腹婆”。新媽媽產後該如何減肚子?很多媽媽發現,生完孩子後就再也找不回自己的“小蠻腰”了,因爲孩子讓我們變成了“大腹婆”。生完孩子怎......
2023-09-11
兒童傢俱新國標下月實施
8月1日,《兒童傢俱通用技術條件》將正式實施。因新”國標“是我國第一個兒童傢俱強制性國家標準,因而受到業界廣泛關注。中投顧問輕工業研究員熊曉坤接受《每日經濟新聞》記者採訪時表示,兒童傢俱新標準實施後,存在問題的......
2023-07-24
溫涼寒熱要平衡 寶寶膳食注意6個原則
嬰幼兒處於生育發育高峯,給予的各種營養素比例更應適合自身發展需求,絕不是成人食物做得細膩、軟爛一些就可以解決的。要想寶寶吃得好、長得壯,首先要掌握膳食平衡原則。相比成人,嬰幼兒在營養方面的要求更高,要求不只是吃......
2023-08-07
Eur Respir J:兒童期維生素A膳食攝入量、肺功能與哮喘發作的關係
在兒童中期攝入更多預製維生素A,而非β-胡蘿蔔素,與更高的肺功能和更低的固定氣流受限和哮喘發作風險相關。關於維生素A膳食攝入量與兒童呼吸系統結局之間關聯的縱向流行病學數據很少。近日,呼吸疾病領域權威雜誌EurRespi......
2023-10-03
月子食譜需要遵循的原則
月子食譜對於剛生完寶寶的女性來說是非常重要的,在月子期間吃好了,對於身體的恢復是非常有幫助的,所以我們需要去了解月子食譜的做法。讓新手媽媽在月子期間可以吃好,接下來我們就來了解月子食譜該遵循什麼原則。第一階段......
2023-10-03
定量飲食是合理的膳食習慣
人們所講的“食貴有節”的問題。不要因爲某些食品好吃,孩子愛吃,就任由他們隨便吃而不加節制,最後造成飽腹無度而損傷腸胃,甚至出現嘔吐、腸胃脹滿、腹痛腹瀉等消化不良的症狀。人們所講的“食貴有節”的問題。不要因爲某......
2023-03-14
午餐時間延長至20分鐘,可增加兒童水果和蔬菜的攝入量!
研究發現,與10分鐘的午餐坐位時間相比,20分鐘的午餐時間顯着增加了水果和蔬菜的消費量,並顯着減少了水果和蔬菜的浪費。據數據顯示,美國的兒童肥胖率爲18.5%,其中多數兒童沒有達到所要求的蔬菜和水果的攝入量,而且纖維、鈣......
2023-09-29
如何爲寶寶制訂膳食計劃
爲寶寶制訂膳食計劃嬰幼兒的膳食計劃,是指每天應選擇哪些食物,每種食物攝取多少,才能滿足嬰幼兒每天對營養素的需要。根據嬰幼兒的年齡、營養需求、咀嚼和消化能爲寶寶制訂膳食計劃嬰幼兒的膳食計劃,是指每天應選擇哪些食......
2022-06-27
呵護寶寶味蕾 膳食清淡遠離重口味
甜味、鹹味和鮮味都是寶寶的摯愛,雖然寶寶喜歡這些味道,但長時間食用重口味的食物,會影響到寶寶味蕾的正常發育,導致寶寶偏食、挑食,不愛白開水喝水。一、定義:嬰兒味蕾發育特點嬰兒是人一生中發育最快的時期,也是身體最爲嬌......
2023-03-30
兒童書架上不可缺什麼書?
每一種圖書都有它獨特的價值和吸引力,選擇什麼則要依據孩子的閱讀興趣和閱讀能力,希望以下幾點建議可以爲您提供參考。童圖書的種類非常豐富,例如從材質上可以分爲紙書、塑料書、布書、木板書、有聲書;從內容上可以分爲兒......
2023-08-02
好玩具是孩子出色的啓蒙老師
孩子從出生到長大的過程,就是他們用自己不斷髮展的各種技能去探索這個世界的過程,同時不斷的探索的過程又反過來刺激他們各種技能的發育。孩子從出生到長大的過程,就是他們用自己不斷髮展的各種技能去探索這個世界的過程......
2023-06-13
五招可改變孩子懶惰磨蹭的壞習慣
訓練孩子專心做題。準備幾十個簡單的加減法口算題(根據年級不同,難度可以不同)。規定一分鐘,看孩子最多能做多少道題。讓孩子感覺到一分鐘都能做十多個小題,而自己寫作業的時候,有時候幾分鐘也寫不出一個小題。寫作業不能獨......
2023-09-09
怎麼訓練孩子的專注力
雖然現在的社會需要多和別人玩耍才能交到朋友,但是在做正經事的時候,比如學習,就需要靜下心來學習,但是孩子很容易受到外界的干擾導致注意力不在學習上面,所以家長需要給孩子準備一個相對安靜且封閉的環境作爲孩子的學習用......
2023-07-10
合理調整寶寶四季膳食
一年四季,氣候各有不同,有春暖、夏熱、秋燥、冬寒之特點,寶寶的飲食也要根據季節的輪換而進行適當調整。春季,氣候由寒轉暖,萬物復甦,是傳染病和咽喉疾病易發季節,在飲食上,應由冬天的膏粱厚味轉變爲清溫平淡,主食可選用大米、......
2022-07-20
注意 孕期別盲目貪圖房事!
事例:35歲的曉剛結婚已8年,伉儷情深,但遺憾的是妻子有習慣性流產史。夫妻倆盼子心切,四處求醫,八方問藥,真是“皇天不負有心人”,妻子終於懷孕了。曉剛生怕稍有閃失又流產,儘管性慾衝動,他也極力剋制。時間一長,面對嬌妻難熬,曉......
2023-09-19
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