隨着孩子戶外活動的增多，蚊蟲的猖獗，北京新世紀國際兒童醫院兒科專家李璞建議家長帶孩子們外出時，可以隨身攜帶一個愛心包，爲孩子的健康保駕護航。
■ 健康自助
●冰水、仁丹散
暑熱這裏的冰水不是給寶寶直接喝的，是給中暑預備的外用“金水”。
李璞告訴記者，一旦孩子出現頭暈、煩躁、哭鬧不止的中暑症狀，要馬上找一處陰涼地方，讓孩子躺在席子上，用小毛巾蘸冰水給孩子擦拭，重點擦額頭、腹股溝、腋下、手心和腳心，並且擦一點，蓋一點，防止着涼，如果天氣十分炎熱可以不用遮蓋，這樣做是讓孩子的身體迅速降溫，從而將暑氣散去，年齡小點的孩子不建議吃解暑藥，大點的孩子可以含服仁丹來緩解症狀。
●花露水
防叮咬主要是預防蚊蟲叮咬，外出之前在裸露的手臂和胳膊上稍稍抹上一些。
●清涼油、風油精善後
如果孩子被蚊蟲襲擊，媽媽們可以給孩子塗上一點清涼油或風油精，要避免使用無極膏等激素類藥物。李璞同時提醒媽媽們，對年幼的寶寶，只要塗上薄薄一層就可以，千萬不要拼命地塗抹。
藥包內容：花露水，清涼油，風油精，仁丹、冰水
