1.川貝燉雪梨
雪梨具有滋陰潤肺、清熱去火的功效，加上川貝，能有效緩解咳嗽症狀，調理寶寶的肺部。
2.及時補水
寶寶冬天咳嗽，家長要注意讓寶寶多喝水，避免寶寶身體缺水，尤其是在冬天時，每天喝足夠量的水，可以更好的改善寶寶的咳嗽。
3.白醋煎雞蛋
白醋不光可以食用，還具有殺菌的作用，醋煎雞蛋能有效改善寶寶咳嗽的症狀，要注意堅持給寶寶吃。還要注意不能給寶寶吃刺激，過於油膩的食物，會加重寶寶的咳嗽。
4.姜蘿蔔湯
蘿蔔湯可以及時排出人體內的毒素，還能促進人體的新陳代謝。生薑可以起到殺菌的功效，兩者一起熬湯的效果會更好，所以寶寶喝一些蘿蔔生薑湯，能有效緩解咳嗽。
1.蛋白質和脂肪
冬天氣溫低，人體會增加分泌甲狀腺素、腎上腺素，這會促進蛋白質、脂肪的分解，從而使身體產生更多的熱量。因此人體散失的熱量比較多，所以在飲食中要多給孩子吃些豆類、牛肉以及魚蝦等富含蛋白質和脂肪的食物。
2.維生素C
冬天是孩子感冒的高發時期，因此家長需要給寶寶攝入充足的維生素，提升孩子的免疫力。比如可以多讓寶寶吃些新鮮的蔬菜水果。
3.維生素D
冬天天氣寒冷，寶寶的戶外活動較少，因此需要補充維生素D，促進鈣的吸收。
4.維生素A
維生素A被稱爲抗感染維生素，它能維護上皮細胞的完整性，有效預防寶寶患上感冒、氣管炎、肺炎等，還能增強寶寶腸道粘膜的防禦能力。
