穿衣
隨身準備一件小外套
媽媽做法：悠悠十個多月了，從他出生起，奶奶和媽媽就爲他穿衣服多少有矛盾。這時候，氣溫時高時低，奶奶建議寧可多穿一件，出點汗，也不能穿少了，以免着涼。而媽媽則認爲氣溫已經很穩定了，大人都在減衣服，總捂着，孩子肯定不舒服。
專家解析
出汗後易遭冷風入侵
市一院兒科主任房伶表示，小兒處在生長髮育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上一週歲以上的寶寶特別喜歡運動，穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔大開，若遇到冷風，很容易造成感冒。而寶寶適當少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動後也不容易出汗。由於毛孔都處在緊閉狀態，冷風很難入侵體內，對身體的傷害不是太大。
目前天氣早晚溫差大，給孩子隨時備一件外套，熱了脫掉，冷了就穿上。房伶說，在添加衣物方面，家長把握一個原則，就是“冷天比大人多穿一件，熱天比大人少穿一件。”
飲食
少吃反季蔬菜和水果
媽媽做法：春天是各種蔬菜、水果上市的季節，很多寶寶媽花大價錢給孩子買各種新上市的水果，從本地產的草莓、小西紅柿，到外地產的芒果、菠蘿。蔬菜則什麼新鮮吃什麼。“最近茭白9元一斤，我也給孩子買了嚐嚐鮮。”誠誠媽說，“貴的東西一般都是時鮮菜，給孩子吃沒什麼捨不得。”
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當季地產蔬菜水果更新鮮
“儘量不吃或者少吃反季節蔬菜，多吃當季的地產蔬菜和水果。”房伶說，“當季的蔬菜和水果，大多不含激素，還能保證新鮮，特別適合小寶寶食用。”
此外，房伶還提醒各位媽媽，除了蔬菜和水果，這時候要給孩子吃魚、蝦、豬肉、牛肉等食物，做到均衡攝入營養。另外，還要注意多讓寶寶喝水。“體內營養均衡，寶寶免疫力自然就增強了。”
運動
多戶外運動，常曬太陽
媽媽做法：哲哲媽是運動型的辣媽，所以她常帶哲哲出去玩。去宋夾城放風箏，逛瘦西湖，只要一有空，哲哲媽就帶着寶寶四處遊玩了。“小臉曬黑了，不怕，黑點健康。”
軒軒是一個10個月的小姑娘，她的媽媽照顧得很仔細，只要出門，既戴帽子，又遮紗巾，生怕小姑娘被太陽曬黑了。
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戶外運動可提高免疫力
房伶說：“哲哲媽的做法顯然要比軒軒媽正確。”她說，孩子要從小加強鍛鍊，多在戶外活動，多曬太陽，提高免疫能力。但需要提醒的是，在春夏交替各種流性疾病好發的季節，儘量不要帶孩子去人員密集、擁擠的公共場所，以減少發病機會。
睡眠
養成好習慣保證充足睡眠
媽媽做法：京京兩歲了，每天早上8點起牀，中午睡半小時到1小時，晚上10點半睡。京京媽說：“寶寶是不是睡眠太少了，所以體質不太好，隔段時間就會發燒、感冒。”京京媽說，寶寶睡眠偏少，原因在她：“公司常要加班，而寶寶每天不摟着我胳膊睡不着。”
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情緒智力都跟睡眠有關
房伶說，無論是大人還是小孩，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關係，所以充足的睡眠可以增強體質、預防感冒。所以，家長們一定要克服困難，讓寶寶早點睡，睡得香。當寶寶有高質量的睡眠時，他們纔能有更好的精神玩耍，才能達到強身健體的效果。
