身體健康對於孕媽咪來說是最重要的。可是，有些孕期疾病發病率高，讓孕媽咪們防不勝防。 跟其他準媽媽一樣，專家懷孕的時候也最怕生病，總是想方設法地保持健康。根據我的經驗，孕期預防疾病要有的放矢，應該根據這些疾病的發病率針對性的進行預防。下面，一起看看專家整理的孕期常見疾病發病率排行榜吧。
身體健康對於孕媽咪來說是最重要的。可是，有些孕期疾病發病率高，讓孕媽咪們防不勝防。
跟其他準媽媽一樣，專家懷孕的時候也最怕生病，總是想方設法地保持健康。根據我的經驗，孕期預防疾病要有的放矢，應該根據這些疾病的發病率針對性的進行預防。下面，一起看看專家整理的孕期常見疾病發病率排行榜吧。
Top1：痔瘡
發病率：76%
痔瘡是一種慢性病，孕媽媽痔瘡的發病率可高達76%左右。這是因爲妊娠後隨着胎兒一天天長大，日益膨大的子宮壓迫下腔靜脈，腹內壓增加，影響了血液的迴流，致使痔靜脈充血、擴張、彎曲成團，從而形成痔瘡。
專家貼心提醒：防治痔瘡有高招
痔瘡初起時，主要依靠飲食調理，不吃辛辣食物，如胡椒、花椒、生薑、蔥、蒜等，以及油炸的食物，少吃不易消化的東西，以免引起便祕，可多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如馬齒莧、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黃花菜以及蘋果、香蕉、桃、梨、瓜類等。要多飲水，最好早晨起來後喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。這樣可避免便祕，減少硬結糞便對痔靜脈的刺激。遇有便祕時還可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。爲了不使便祕形成，可少量口服或外用緩瀉藥，如蜂蜜、開塞露等，不宜服用大黃、番瀉葉等下瀉藥，以免引起早產。
孕媽媽早晚可散步、做體操，平時臥牀休息時可將骨盆部擡高20-25釐米。避免久坐、久站，適當增加休息。手紙宜柔軟潔淨，內痔脫出應及時託回。也可進行肛門收縮運動，每天早晚各做一次提肛運動，每次30下，可以加強肛周組織的收縮力，有助於肛周組織的血液循環。定時排便，養成良好的排便習慣，如廁時不讀書看報。
一般來說，在生育之後痔瘡是可以痊癒的。即使需要手術，醫生一般也建議等到生育之後再進行。
Top2：妊娠糖尿病
發病率：60%
據國內資料顯示，糖尿病孕婦的胎兒發生先天畸形的概率比一般孕婦高2-3倍。而且，大約30%的妊娠糖尿病患者在5年至10年後轉變爲慢性的2型糖尿病，最終發病率達到60%。
專家貼心提醒：糖媽咪的6個飲食原則
原則1 注意熱量需求
妊娠初期不需要特別增加熱量，中、後期必須依照孕前所需的熱量，再增加300大卡/天。由於體重減輕可能會使母體內的酮體增加，對胎兒造成不良影響，故孕期中不宜減重。
原則2 注意餐次分配
爲維持血糖值平穩及避免酮血癥之發生，餐次的分配非常重要。因爲一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。
原則3 攝取正確糖類
糖類的攝取是爲提供熱量、維持代謝正常，並避免酮體產生。不應誤以爲不吃澱粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯;而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖，但應使用對胎兒無害的Acesulfame K。建議您儘量選擇纖維含量較高的未精製主食，可更有利於血糖的控制，如：以糙米或五穀飯取代白米飯、選用全穀類麪包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。
原則4 注重蛋白質攝取
如果在孕前已攝取足夠營養，則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量，妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各爲6克、12克，其中一半需來自高生理價值蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但千萬不可以牛奶當水喝，以免血糖過高。
原則5 油脂類要注意
烹調用油以植物油爲主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。
原則6 多攝取纖維質
在可攝取的份量範圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五穀米飯取代白米飯、增加蔬菜之攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。但千萬不可無限量地吃水果。
Top3：牙齦炎
發病率：50%
臨牀發現，孕婦的牙齦炎發病率高達50%左右。
專家貼心提醒：孕期牙齒保健非常重要
要想平安度過妊娠期，懷孕前應到口腔科做全面的口腔健康檢查，及時治療原有的牙齦炎;注意妊娠期的口腔衛生，堅持做到每餐飯後漱口、睡前刷牙，使用軟毛牙刷;平時應該多食含有豐富維生素和蛋白質的食物，特別要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。
Top4：黴菌性陰道炎
發病率：15%
孕婦是黴菌性陰道炎的高發人羣。原因是：妊娠期性激素水平升高，使陰道上皮內糖原含量增加，陰道pH值有所改變;同時腎糖閾降低，尿糖含量增高。這些都有利於念珠菌的生長繁殖。據統計，約有1/3的孕婦陰道中帶有念珠菌，發病率在15%左右，而普通健康婦女陰道中的帶念珠菌率僅爲10%～20%。
專家貼心提醒：孕期黴菌性陰道炎要及早治療
孕婦患病後，極少數人陰道中的念珠菌能經宮頸上行，穿透胎膜感染胎兒，引起早產。另外，當胎兒經母親陰道分娩時，也可能被念珠菌感染，多引起口腔念珠菌病，如通常所說的鵝口瘡就是口腔念珠菌感染引起的。有些嬰兒還可能出現肛門周圍念珠菌性皮炎。由此可見，爲了避免感染胎兒，孕婦患黴菌性陰道炎後應積極治療。治療以局部用藥爲妥。
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