生孩子不僅僅是體力活，也是腦力活。很多媽媽都聽過別人的順產經歷，或撕心裂肺，或快速輕鬆。接下來的順產攻略，請一定要看，或許真的能幫你超快順產喲！
一、瞭解順產的利弊
順產的好處
1、產後恢復快。生產當天就可以下牀走動。一般3-5天可以出院，花費較少。
2、產後可立即進食，可餵哺母乳。
3、僅有會陰部位傷口。
4、併發症少。
5、對嬰兒來說，從產道出來肺功能得到鍛鍊，皮膚神經末梢經刺激得到按摩，其神經、感覺系統發育較好，整個身體各項功能的發展也較好。
6、腹部恢復快，可很快恢復原來的平坦。
7、不會因爲麻醉劑而使孩子的神經受到傷害。
順產的缺點
1、產前陣痛，但可以無痛分娩避免產痛的困擾。
2、陰道生產過程中突發狀況。
3、陰道鬆弛，但可以產後運動避免。
4、骨盆腔子宮膀胱脫垂的後遺症。
5、陰道產後會傷害會陰組織，甚至會造成感染，或外陰部血腫等情形。
6、產後會因子宮收縮不好而出血，若產後出血無法控制，需緊急剖腹處理。嚴重者需切除子宮，甚至危及生命。
7、產後感染或產褥熱發生;尤其是早期破水，產程延長者。
8、會發生急產(產程不到兩小時)。尤其是經產婦及子宮頸鬆弛的患者。
9、胎兒難產或母體精力耗盡，需以產鉗或真空吸引，協助生產時，會引起胎兒頭部腫大。
10、胎兒過重，易造成肩難產，會導致新生兒鎖骨骨折，或臂神經叢損傷。
11、羊水中產生胎便，導致新生兒胎便吸入症候羣。
12、胎兒在子宮內發生意外：如臍繞頸、打結或脫垂等現象。
13、羊水栓塞，毫無預警地發生。即使是剖腹產也無法避免。
二、瞭解順產的產程
第一產程：宮頸擴張期
第一產程又稱宮頸擴張期，是指從子宮規律收縮開始到子宮頸口開全的階段。這一過程對於初產婦來說需要11-12小時，經產婦約需6-8小時。這個階段子宮收縮是間斷的，準媽媽能在這段時間儘可能得到休息。
準備事項
1.第一階段醫護人員會協助準媽媽更換醫院衣服。
2.繫上胎兒監視器檢視胎兒心跳。
3.剃毛、灌腸、打點滴等相關手續。（有些手續是依醫院規定或視準媽媽需要才進行）。
4.準備臍帶血採集器具袋，抽取母親靜脈血。
準媽媽能做的事
1.子宮頸初開（0-3公分）距離生產還有一段時間，建議準媽媽繼續走動或爬爬樓梯，以加速產程的進行。
2.準媽媽可以隨着陣痛的變化，施行拉梅茲呼吸法，以轉移注意力及疼痛感。
3.可以的話，睡一覺或喝一點流質食物以增加體力。
4.不要過度用力，以免消耗體力。
5.如果有安排無痛分娩的產婦，通常大約在子宮頸開了三公分以上時，醫師會準備幫準媽媽進行無痛分娩。
6、如果採集臍帶血，準媽媽要在進產房的時候講採集工具交給醫護人員。
第二產程：胎兒娩出期
第二產程又稱胎兒娩出期，是指從子宮口開全到胎兒娩出的階段。初產婦約需1-2小時，經產婦也許數分鐘即可完成，也可能需1小時左右。進入這個階段，準媽媽的疼痛會有所減輕。助產士會在身邊指導你如何用力、如何呼吸，寶寶正在努力衝過終點。
準備事項
1.會陰切開：這期間醫師可能會施以會陰切開術，以減少不規則的撕裂傷，（不過，這幾年有些人認爲不需要在生產過程中給予太多的醫療介入，因此，如果有特殊想法的準媽媽，也可以在產前與醫師進行相關的討論）。
2.此階段，準媽媽要儘量聽從醫護人員的指令，該用力時用力，該喘氣時喘氣，隨着子宮收縮的節奏來用力，歷經一番努力，寶寶就會順利誕生。
準媽媽能做的事
1.不要大喊大叫浪費力氣，應該專心一致想着要把寶寶生下來。
2.聆聽醫護人員的指令，對準媽媽有很大的幫助。
3.緊握產牀把手，可將頭部略擡起看向肚臍方向，以解大便的方式，向下用力。
4.每次約吸氣憋住10秒左右，努力用力，如果沒有成功，就呼氣等待下一次憋氣時間。
第三產程：胎盤娩出期
第三產程又稱胎盤娩出期，是指從胎兒娩出後到胎盤娩出的階段。這一階段比較容易度過，約需5-15分鐘，一般不超過30分鐘。準媽媽的陣痛會消失，你會聽到寶寶的第一聲啼哭。
準備事項
1.此時，準媽媽大概都會有氣力放盡、終於結束的輕鬆感，只要配合醫師的指令娩出胎盤即可放心。
2.在新生兒斷臍後的2分鐘內，醫生會採集臍帶血。
3.接着醫師會協助準媽媽縫合陰部的傷口（約需20-30分鐘），生產即算大功告成。
三、有利順產的關鍵三招術
1、學套孕婦操
孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量，而且能增加孕婦的骨盆寬度，增強孕婦的肌肉鍛鍊。這不僅可以幫助孕婦們儘量順產，而且對於產後的恢復也很有幫助。據悉，目前在一些婦幼機構已經開設了母嬰健康俱樂部，專門教孕婦做孕婦操，幫助孕婦順利分娩。
2、體重控制好
專家提醒孕婦，要減少分娩風險、促進順利分娩，孕婦懷孕期間還要注意體重的控制，整個孕期體重增長最好別超過25斤，因爲巨大兒也會增加分娩風險。另外，適當地運動、鍛鍊身體對於順利分娩也是很必要的。
3、信心很重要
在產前的學習過程中最好有丈夫陪伴，這可以讓孕婦的心裏更踏實。要知道，恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。生育是人的正常生理現象，因此在心理上放鬆對於順利分娩很重要。對於必將到來的分娩時刻，孕婦要坦然面對，而不要心懷畏懼。據科學分析，只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產，其他孕婦都可以順產，而心理在其中起很大作用。
四、寶媽超快順產小技巧
1、懷孕後期一定要注意飲食，不要吃太多面食米飯之類的高熱量的食物。只要保證足夠的蛋白質足夠寶寶營養就好，防止寶寶後期太胖不好生。
2、生前兩個月就開始補氣血，氣血好了一切都好，就是紅棗、花生、桂圓、百合、蓮子、黑米一起煮粥喝，每天一頓。
3、懷孕後期每天溜達三十五分鐘，到預產期前一星期每天爬樓梯下樓梯十分鐘。最重要的就是不要緊張，然後多走動，生時配合好醫生就很順利的。
4、預產期快到的時候，開始堅持晚上睡覺之前熱水泡腳。每天儘可能的多走路，不要怕辛苦，越到後面走路多的越有好處。
5、產前喝蜂蜜水、茉莉花茶——有助於軟化宮口
6、產前吃巧克力——補充體力
7、上產牀後配合醫生，深呼吸用力，注意用力方式：腹部下坐用力。具體感受有點像便祕用力。切忌全身扭動用力，一點幫助都沒有。如果產牀可調，最好採用半坐臥式，比較好用力。
8、生產的時候記得每一次疼的時候用鼻子吸氣用嘴呼氣，可以緩解疼痛.生的時候不要大喊大叫，不然力氣就跑沒了。
9、生的時候，快步勻速走(根據自己體能啊)，你別慢悠悠溜達，沒用。-----走路,走路,多走路!快步勻速。
10、如果羊水沒有破可以不用太着急去醫院，在家數陣痛的頻率，穩定的十分鐘一疼就可以去醫院了，此時記住，吃一點比較頂餓的食物，每一次疼的時候用鼻子吸氣用嘴呼氣，可以緩解疼痛。
祝所有寶媽都能生產順利！
