醫學生都知道的常識是：初產婦的第一產程(也就是開指的全過程)需要11-12個小時。而經產婦或許是身體已經被打開過一次的緣故，再次打開的時間要比第一次少將近一半，也就是隻需要6-8個小時。
遺傳是個奇妙的東西，有很多你根本就沒有發現的小細節或許就是來自你的祖先哦，好比說“開指速度”。如果你的母親、姥姥等直系家族成員開指所需要的時間比較長，那麼你本身開指的時間也會變長，反之亦然。
除了開指速度外，分娩時間或者是乳汁分泌情況都很有可能是遺傳自產婦的直系女性長輩哦，不信的寶媽可以問問看。
產婦臨產的前兆之一就是長時間並且規律性的宮縮。而宮縮所代表着的就是子宮收縮力，它的主要作用就是幫助子宮頸口擴張。也就是說，如果產婦本身的子宮收縮力不足，那麼開指的速度就會慢很多。
子宮收縮力的產生與很多因素相關，如果產婦想要自己的收縮力充足，可以在孕晚期注意自己的血象檢查，看看自己有沒有貧血(貧血會讓產婦全身力量不足);或者是在臨產前多吃一些食物，好爲身體儲存能量。
人在面臨比較重要的事情時，總是免不了會感覺到緊張，這是一種正常的情緒表現。有的人可以正確調節這種緊張情緒，化緊張爲動力，把事情做得更好;但有的人卻沒有辦法正確排解這種緊張情緒，最後會因爲過於緊張而把事情搞砸。
在面對生產這件事情上，產婦肯定會心生緊張，但過於緊張的產婦，身體內部的肌肉拉開速度也會變慢，從而讓開指時間更長。
1、上下蹲
臨近分娩前，只要沒破水，可適當運動來促進宮口開。可以扶着牀欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接着走。這些運動，都有助於胎頭下降，宮口打開。
2、多走動
快臨產的時候會有宮縮痛，但是還是建議，不要一直臥牀，在陣痛間隔時，可以在家人或助產士的幫助下，多來回的走動也有促於開宮口，不過得注意速度要慢，因爲你得保存體力。
3、打催產針
個別準媽媽，宮口遲遲不開，可在醫生指導下，合理使用催產針。宮縮不良的情況下，使用催產素誘導宮縮，是目前採用比較廣泛的方法，催產素本身對胎兒沒有副作用，可以放心使用。而且這個對於敏感的準媽們，是很有作用的，幾分鐘到十幾分鍾就會全開了。
4、放鬆情緒
孕婦要保持鎮定，放鬆情緒，避免緊張，試着分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭，手掌變硬，鬆開拳頭，手掌變軟。相同的道理，心情保持舒暢，身體放輕鬆，子宮口就容易打開。實際上緊張對順產沒有一點好處，產婦應該以放鬆的心態去迎接分娩。
5、深呼吸
孕婦在臨產前，可試着深呼吸;慢慢用鼻子吸一口氣,再緩緩用口吐出，維持體內氧氣與二氧化碳的平衡。將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，緩解緊張情緒，促進宮口開，以達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。
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