順產如何正確用力？很多準媽媽面臨分娩時刻難免緊張，如果是順產的分娩方式，順產要如何正確發力呢？準媽媽產前先要了解~
我一個朋友剛生了個胖小子，7斤8兩，不小了！
去醫院看她，衆人盛讚她厲害，這麼大的娃讓她給順產下來了！我問她感覺如何？
“疼死老孃了！”她第一句話就霸氣十足。但接着就自我調侃道：“每當我疼得厲害的時候，那個醫生就連忙叫我用力，跟故意似的！”
她就是故意的！都說生娃的時候不能亂用力，要配合助產士的口令。但往往助產士恰恰在你感覺比較疼的時候讓你用力！這不是爲難你，而是她必須這樣做。
因爲你感覺疼的時候，正是子宮強烈收縮的時候。這時候你再用力，力氣纔不會白費！
宮縮纔是順產的主力！娃雖然是你生的，但頭功當屬於你的子宮！因爲宮縮纔是順產的主力！
從第一產程開始，子宮就不定時地收縮，讓你時不時感覺肚子一陣疼痛。但這時一般都不是特別痛，你還可以下牀走走。
當產婦宮口全開，被推入產房時，就意味着進入第二產程了。
這時最顯著的特點就是宮縮更頻繁，一般兩分鐘左右一次，每次持續一分鐘左右。主力開始衝刺發力了！
在正常狀態下，宮縮完全是自發的，不受大腦控制的。所以，你在產房要做的，就是把握“主力”的節奏，最大程度地配合它，讓它的每一份力都不浪費！
怎麼配合它？簡單地說，就是子宮用力的時候，你也用力；子宮休息的時候，你也休息。
從第一產程的時候，你就應該注意子宮活動的規律和你的感受。
一般在子宮收縮時，產婦都會感覺到疼痛，而且越疼，說明子宮收縮越厲害！這時，你應該憋氣，增加腹壓，像便祕一樣，可助子宮一臂之力。憋氣同時也能讓你更集中精神用力，並且減輕大腦對疼痛的感受。
一旦感覺沒那麼疼了，就說明子宮也放鬆休息了，你也應該全身放鬆，深呼吸，安靜地補充氧氣。
直到胎頭露出時，你纔可以階段性地休息一段時間。此時不能再急着憋氣用力，而應該短促呼吸——哈氣。
跟對了子宮收縮的節奏，可大大加速分娩，減輕許多痛苦！
爲什麼臨產時不能自亂陣腳？有的可能就會問：“既然宮縮是順產的主力，大腦又不能控制，產婦何不安靜地躺着讓子宮去生好了？”
理論上，這是可行的！但實際上，有幾個人在生娃的時候能安靜地躺着了？
子宮收縮雖然不受大腦控制，但人的精神狀態和外界刺激還是會間接影響宮縮的！
所以，產婦應該儘量忍住疼痛，做到氣定神閒。千萬不要大喊大叫，白白地消耗體能！
無論是產婦精神的崩潰，還是體能的耗盡，都會嚴重影響到宮縮的規律節奏，甚至讓宮縮停止，引起難產。
順產，你所要做的就是配合你的子宮發力，不要做阻礙它的事，就是這麼簡單！
