同房的次數和精子質量沒有多大的關係，精液的質量，是可以通過外觀和精液的顏色來判斷的。 同房次數多不會影響精子的質量，但是有可能會影響精子的數量。
抽菸喝酒
有很多男性喜歡喝酒，其實酒裏面含有的酒精，會直接或間接的影響男人的精子運動力;煙對人體有傷害是每個人都知道，煙裏的尼古丁還會損害精子。
生殖系統感染
生殖系統感染，如精囊炎、前列腺炎症的存在，對精液中的各種指標均有顯著影響，降低精子活力，使精子數量減少等。
精索靜脈曲張
精索靜脈出現曲張，將導致睾丸血液循環受阻，睾丸局部溫度升高，有害物質積聚，造成精子質量降低。
睾丸發育受損
如果睾丸生精上皮受到損傷，會影響精子的生成，會導致嚴重的精子數量減少。
內分泌異常
睾丸正常的生精功能，需依靠下丘腦-垂體-性腺軸的調節作用，內分泌異常會影響男性正常生精功能，精子數量降低。
營養不良
如果鋅、硒、蛋白質等維持精子生長髮育的營養得不到充足的供應，也會降低精子質量。備孕期間可以通過凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片來補充精子所需營養。
一、體質狀況變差
對男女雙方而言，經常進行性生活的話，在這過程中體力消耗是非常大的，一旦時間長了，自身的體質跟之前相比也會出現很大的下降。隨即也會影響精神狀態，連思維能力也要比以前下降許多。
二、誘發性功能障礙
假如廣大男性生活次數一旦過多的哈，射精時間也會變得比以前要長許多，因爲第二次性生活的射精跟第一次相比，時間上肯定會長一些，久而久之，就會出現早泄、陽痿、射精時間遲緩以及性生活無快感等性功能障礙的隱患。
三、性器官“過勞”
因爲性衝動的產生以及連續性，不論男性還是女性，神經中樞與性器官的負擔都會出現明顯加重的現象，經常會感覺到身體勞累，物極必反，性功能會導致進一步衰退的跡象，造成性功能的“未老先衰”。
四、不反應期過長
很多男子在經過性生活以後，會有一個沒有反應期的現象，也即房事結束後的一段時間，他們對性刺激的反應已經很冷淡了。假如經常反覆地重複性生活的話，不反應期就會變延長，自己的性功能跟之前相比就會進一步減弱。
五、加重腰背勞損
很多男子在日常生活中，性生活經常重複和反覆，所以性器官經常會出現持久性充血現象，會誘發許多男性疾病，比如像常見的前列腺炎、精囊炎等這些非常常見的男性疾病，不單單會出現陰部不適的現象，也會腰痠背痛，最嚴重的現象就是出現血精。如果女子經常重複的進行性生活的話，性器官也會處在充血狀態，女性的盆腔也會處在充血的狀態之下，這就是所謂盆腔鬱血綜合徵，甚至還會產生腰痠下身沉重等不適等這些症狀。
