大多數男性朋友都喜歡飲酒食辣，這些人就是精子粘稠度高的高發人羣。飲酒食辣會使男性溼熱加重，蓄熱積聚在下焦，久而久之，就輕易引起該疾病的發生。
建議：
調節飲食習慣很重要，要少吃辛辣刺激的食物，多喝開水，多吃新鮮的水果蔬菜。
喜歡熬夜和晚睡的男性朋友，也可能引起陰虛火旺，虛火燻蒸精恥，輕易導致精子粘稠度過高。
建議：
早睡早起，養成好的作息習慣，保證睡眠充足，同時多進行體育鍛煉，身體自然會越來越好。
精液儲存過久，會引起精液粘稠度。有些男性在比較長的時間內沒有和妻子進行性生活的話，精液就會變得比較粘稠。
小貼士：
當精液儲存的時間較久，或是儲精囊與攝護腺分泌的酵素不平衡，造成液化不完全 ，就會形成精液粘稠的現象，導致首次射出的精液呈淡黃色，且較黏稠。有時甚至會遇到這些“果凍”卡在精埠開口，造成射精量突然變少，通常下一次射精時便會消失。
當前列腺或精囊腺發生炎症時，會使蛋白水解酶的分泌缺乏或破壞，從而造成酶系統的失調，使得一些患者的精液放置1小時之久也不發生液化，或者液化不全、精子粘稠度太高，這是一種典型的病理現象。在這種情況下，精子根本無法正常移行，也難與卵子順利相會，自然會造成不育。
注意：
這時候就需要去醫院就診，化驗一下精子的活力以及其他指數，讓醫生進行對症下藥。
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