女人可以天天吃葉酸，但也不宜吃的過多。葉酸可以補充體內葉酸缺乏，預防胎兒先天性的缺陷，比如神經管畸形或者其他的畸形，也可以補充孕婦體內貧血，如巨幼紅細胞性的貧血。
但是，葉酸補充過多可能會對身體造成危害，可能會出現噁心、腹痛，以及厭惡食物導致的胃腸道症狀。葉酸服用過多，可能導致不可逆的神經損害，也可能會影響鋅的吸收，而導致胎兒發育遲緩或者出生體重降低的情況。
葉酸的作用，在臨牀上根據不同的劑量所起的作用也不相同，大劑量的葉酸常常能夠糾正由於葉酸缺乏引起的貧血，而小劑量的葉酸常常用於預防胎兒神經管的畸形，所說的胎兒神經管畸形，就是指無腦兒或者是脊柱裂患兒。
在臨牀上由於孕婦體內的葉酸缺乏，常常會導致這種畸形的存在，所以從優生優育的角度出發，就建議在計劃懷孕前三個月開始補充葉酸片，並且是小劑量的葉酸，直到懷孕三個月爲止纔可以停止服用，這樣就減少了這種畸形兒的出生，並且也建議在整個孕期一定要定期的到醫院去做相應的產檢，通過產檢，如果發現有異常及時處理。
葉酸的品牌非常多，很多人在這麼多品牌面前挑花眼，不知道選擇哪種。大衆比較熟悉的有愛樂維、斯利安、安利紐崔萊等品牌。其實只要是葉酸，大多成分都一樣，直接去藥店或醫院購買就行。
而且很多地區在國家的政策下，葉酸已經可以給準媽媽們免費提供。衆所周知葉酸可以預防胎兒神經血管畸形，正常的孕媽們吃小劑量的就行，通常是0.4-0.8mg。另外，還有一種含葉酸的複合維生素，只要是正規廠家生產並符合國家標準的，都可以放心選擇。
