隨着年紀的增長，身邊打算懷孕的朋友越來越多。十幾年前，似乎是想生就能生。現在呢，好像怎麼準備都懷不上。懷孕真的有這麼難嗎？怎樣才能快點懷孕呢？根據我閱讀過的文章和好孕姐妹的經驗，我總結了以下這些細節，想早點好孕就不要忽略哦！
1.合理飲食
說到備孕時吃什麼，怎麼吃，一定會有一堆的人跳出來告訴你，這個要多吃，那個不能碰。你是不是會感到頭大？這還沒懷上呢，怎麼這也不能吃那也不能吃，不愛吃的倒是讓我多吃？
備孕的姐妹在飲食上沒必要太在意，只要做到合理飲食，不挑食，食物多樣化，少吃不吃垃圾食品就行啦。
蛋、奶、水果、瘦肉、蔬菜、禽類、魚類等都是很好的食物。沒有必要大補特補，當然也沒有必要認爲這不能吃那個也不吃！
2.改變不良生活方式
這一點非常重要！長期熬夜、睡眠不足等會引起體內激素紊亂，男方會造成精子質量和數量的下降，女人內分泌出了問題直接影響排卵。
如果你已經準備要寶寶，就養成良好的生活方式吧。
每晚十點前入睡，儘量不熬夜、不通宵。早睡早起，戒菸戒酒。
3.控制體重
不論男女，體重超標都會給生育帶來麻煩。有些體重超標的妹子一直不孕，最終查出來是多囊卵巢綜合徵，這是一種非常難搞的不孕症之一。
所以，如果備孕的話，夫妻倆一定要將體重控制在合理的範圍內。當然，女方過瘦也不是好事。身體太瘦，脂肪量不夠也會引起排卵障礙。
4.堅持運動
有規律的運動，並且達到一定的運動量，也會幫助懷孕。不僅男方要運動，女性也要運動。
夫妻倆每天堅持運動一個小時，能大大提高懷孕機率。
5.放鬆心情
備孕三個月還沒有懷孕的話，可能有些妹子就會胡思亂想。到底哪出來問題？我是不是生不了孩子？
這些消極的思想也會阻礙懷孕。焦慮、壓力、緊張等會引起體內激素紊亂，引起月經不調和排卵障礙等。
懷孕是有概率的，並不是每次同房都會懷上。放鬆心情，不要把注意力放在懷孕這個事情上，說不定在你忘記的時候就懷上了哦。
6.一年沒懷上要去看醫生
我們常說在沒有任何避孕措施的情況下，備孕一年還沒有懷上，就是不孕症。如果真的備孕一年還沒有懷上，不要拖延，夫妻倆一定要去當地正規醫院的不孕不育科室諮詢，做一個全面的檢查。
創造人類是一個件幸福的事情，做好準備工作，開開心心的迎接下一代吧！
