飲食方面，不孕症並無特別禁忌，同常人飲食一樣。這裏需要提醒不孕不育夫婦注意的是，菸酒對生育的影響很大，尤其是酒。另外，長期飲用咖啡之類的食品，也是導致不孕的原因之一。
還有，久居潮溼、寒冷的環境，長期接觸放射線及汞、鉛等有毒重金屬，對受孕也有影響；某些化學藥品，如抗高血壓藥、激素類藥物的長期使用，對生育也有影響，應加以注意。
精神方面，應心情舒暢，避免由於過度緊張、過分抑鬱導致自主神經功能紊亂。許多不孕症女人由於“盼子心切”，結果經常失眠，食慾不振，從而導致營養不良，有時引起閉經、月經紊亂，造成不孕。
還有些夫婦由於求子心切，而房事過頻，致使精子質量下降、數量降低，造成不易受孕。
事實上，過頻房事不僅可能誘發泌尿生殖系統炎症，還可能引起性功能障礙，給夫婦雙方帶來更大的痛苦。
當然，大部分不孕症並不是精神因素所致，而是由於不孕才導致了精神緊張，情緒抑鬱。
對於這種情況，不孕者應面對現實，在治療方面積極地想些辦法，不要陷入感情的痛苦中不能自拔。
性生活方面，不育夫婦要科學合理地安排房事時間和房事頻率，採取易於受孕的房事姿勢，堅決避免使用人工陰道潤滑劑。
不孕之症並非一種不治之症，只要到相關的正規醫院診斷一下不孕的原因，然後對症下藥，相信在不久的將來，你會生一個健康、聰明的寶寶。
