1、飲食方面要注意
建議每天少食多餐，每日每餐不要吃得過飽，多吃點水果蔬菜以及高纖維的實物，比如西柚、金奇異果、芹菜、紅薯、白薯、黑芝麻、豆類、糙米、全麥麪包等等，少吃或儘量不吃辛辣生冷的食物。飯後可喝些酸奶，對腸胃通暢很有好處。
2、每天多喝點水，可以在溫開水裏面加入少許蜂蜜，對腸胃通暢也很有好處。
3、晨起定時排便，定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較爲活躍，易於啓動排便，所以早餐後一小時左右爲最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。
4、蹲廁所的時間不要過長，因爲如果蹲廁所的時間過長，不僅會使腹壓升高，還給下肢迴流帶來困難。
5、每天保持睡眠充足、心情愉快、切記不可熬夜，要保持規律的起居生活。
6、在試管嬰兒移植後三四天左右，可以開始適當進行一些輕度的運動，以助於排便。
7、如果以上事項都不能緩解便祕，那就需要及時就診，根據醫囑吃一些緩瀉藥，切記不可自己隨便使用一些比如開塞露之類的藥物。
試管嬰兒移植之後便祕是一種很常見的情況，因爲試管嬰兒移植後需孕黃體酮類藥物保胎，再在上術後患者靜躺比較多，少動多靜，飲食方面較爲細緻，腸蠕動減少，這樣就很有可能出現便祕的情況。
1、注意休息
移植後兩天之內要儘量多躺，最好是保持平躺。不要在牀上大力翻身或大力起牀，起身時先側身用手支撐身體再起來，兩天以後就可以斜靠在牀上，少看電視或不看，少上網。可以看一些書消磨時間，注意不要是容易引起情緒激動的書。以後儘量多休息，3天后5天內可以在屋內少量小幅度活動，5天后可以從事小幅度的室外活動，尤其上班不能勞累，最好能夠不上班直至檢測到已經懷孕。平時保持作息規律，不要熬夜，睡眠要充分。
2、術後禁止性行爲，最好是夫妻分房睡，要避免一切會引起宮縮的行爲。
3、移植後48小時最好是不要洗澡，以後洗澡洗頭可以隔天進行或間隔更長，但是每天一定要用溫水清洗私處。
便祕在我們生活中也是一種很常見的情況，所以大家不需要太過於驚慌，飲食方面多多注意以及保持規律的起居生活就可以了，千萬不要解不出來硬解，以免傷到胚胎哦!
