女性每次月經來潮時間在5－7天是相對標準，有的人經期會短一點，有的人則會長一點，兩次月經所間隔的時間在28－30天左右，偶爾因爲一些生活習慣，或者是情緒變化導致月經推遲或提前在一週之內這個時間是正常的，不用緊張。每個女性在月經來潮後會有一些症狀表現，比如在月經來潮前後會有痛經，這是常見的，也有個別女性會有便祕困擾，那女性來月經便祕是什麼原因？
女性每次月經來潮時間在5-7天是相對標準，有的人經期會短一點，有的人則會長一點，兩次月經所間隔的時間在28-30天左右，偶爾因爲一些生活習慣，或者是情緒變化導致月經推遲或提前在一週之內這個時間是正常的，不用緊張。每個女性在月經來潮後會有一些症狀表現，比如在月經來潮前後會有痛經，這是常見的，也有個別女性會有便祕困擾，那女性來月經便祕是什麼原因？
來月經便祕是什麼原因
便祕算不上是病變，最多是一種不適症狀，不過存在便祕對健康傷害還是比較大的，需要引起重視。受便祕作用，腸道內會長時間滯留垃圾，導致腹痛、口臭等，每天光吃不排，身體根本受不了。而在經期便祕多與生活習慣有很大關係，比如三餐飲食不當、運動太少、內分泌失調等，在經期女性食慾假如不太好的話，尤其是膳食纖維類食物攝入量過少，就容易引起便祕，再加上本身在月經期運動量就不能太大，長時間躺着或是坐着也是導致便祕的重要原因之一。
要知道運動可加快腸道蠕動，對治療和預防便祕有很好使用，所以在經期即便不能參與過激的運動，建議還是每天要適當的散散步，簡單的運動，也可助腸道蠕動更快，對改善便祕是有一定好處的。每天根據自身情況適當參與運動，哪怕是躺在牀上進行一些簡單體式訓練，都對改善和預防便祕有好處，對月經正常排出也有效果。
另外，經期女性有便祕與平時飲水量過少也有關係，多喝水能軟化硬便，而本身經期身體排水量就大，若再少喝水，很容易引起上火，也容易使大便乾結，最終造成便祕。
可見，女性來月經便祕是什麼原因？總結起來還是與長時間不良生活習慣有關係，就像平時運動量過少、飲水量過少這些都會成爲阻礙。那想改善和預防便祕就要從誘因進行調理，效果會更好。假如在開始時便祕嚴重，建議可在醫生的指導下服用有治療作用的藥物，後期再配合良好生活習慣進行治療。
