一般出生3～4周的新生兒才能抱到戶外晒太陽，而且開始的時間要短，只晒一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加晒太陽的時間和範圍。
頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽帶帽子。
時間以上午9～10時為宜，這一時間段，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
不管是在哪個季節，最不適宜給寶寶晒太陽的時間是上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。
每次晒太陽的時間要逐漸延長，可由十幾分鍾逐漸可增加至l小時。
新生兒太小時不能直接到室外曝晒，只能在室內，斜射陽光時開啟窗子給寶寶晒太陽，每天晒l～2次即可，一般健康新生兒2周後即可在室內晒太陽。
維生素D進入人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血，並可殺除面板上的細菌，增進面板的抵抗力。
可見，新生兒晒太陽很重要。室內晒太陽時，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的透入。
新生兒可在室內陽臺上晒太陽，注意不要隔著玻璃晒太陽。研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。
所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外晒太陽了，這時可選擇性地到一些綠化較好，空氣清新的公園晒太陽。
去公園環境較好，空氣質量也高，對嬰幼兒身體健康也有好處，專家表示，家長儘量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方晒太陽，空氣汙濁對孩子健康不利。
帶寶寶晒太陽有哪些正確方法呢?其實，嬰兒晒太陽的時間根據季節而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外晒晒太陽。冬季一般在中午11-12點左右;春、秋季節一般在10點-11點;夏季一般在9點-10點。
晒太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。嬰幼兒的面板嬌嫩脆弱，長時間晒太陽可能導致面板乾燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等面板病症。
1、然後可擴大晒的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。
2、最初的二三天，可從腳尖晒到膝蓋，約5～10分鐘即可。
3、最後可增加晒背部約30分鐘。
4、除去尿布，可連續二三天都晒到肚臍，時間約15～20分鐘。
5、晒太陽時新生兒如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水或果汁，以補充水分。
