葡萄柚葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。香蕉香蕉被稱為“高能量的食......

柑橘柑橘是富含維生素a、維生素b1以及維生素c的水果，屬於典型的鹼性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品對神經系統造成的危害。另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擻的作用，也能推進腦效能，從而增強記憶力。此外，檸檬......

牛奶牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足量的鈣和乳酸，促進血液中的鈣質流到睡眠中樞。當睡眠中樞中儲存了一定量的鈣後，就會產生睏意。另外牛奶中還含有色氨酸，可以使人產生睏倦感覺，促進睡眠。而且這種催眠作用是逐......

蘋果蘋果中含有豐富的維生素和微量元素以及有機酸，對身體健康又很重要的作用。而且蘋果還有一股天然的香氣，這種清香有舒緩壓力，提神醒腦的作用。蘋果中還含有硼，這樣也可以使大腦快速提神不犯困。草莓草莓中含有豐富的維......

全麥製品和糙米增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素,對於保持認知能力至關重要。全麥製品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對於保持認知能力至關重要,所以在選擇麵包的時候最好選擇全麥......

搭配餐一早餐：饅頭、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜;水果：夏橙或白蘿蔔1個。中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐、血旺絲瓜湯。晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。搭配餐二早餐：玉米窩窩頭、牛奶(或......

考試時間是否會影響成績？近日，丹麥國家社會科學研究中心的科學家發現：考試的時間越往後，分數就會越低。研究者通過對丹麥200萬名8-15歲學生的標準化考試成績進行考察後發現：考生的成績下滑趨勢與考試時間推後呈正相關的關......

高考前吃什麼補腦能提高記憶力-核桃核桃是很多人都知道的補腦食物，常吃可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於治療神經衰弱、失......

為了應付統考，很多學生都要熬夜用功，但是早晨又得早起趕到學校上課，這是現在學生的生活寫照。除了早、中、晚餐以外，大部分學生常有吃宵夜的習慣。過著這種緊張生活，如不吃東西就好像缺少了什麼的感覺，因此都喜歡吃些速食麵......

蝦1、原因：（1）鈣是天然的神經系統穩定劑，而蝦中就富含鈣。（2）此類食物可穩定考生情緒，減輕壓力和焦躁。2、專家提醒：考試前，注意多食一些此類食物，但忌暴飲暴食。牛奶1、原因：（1）牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大......

高考前吃什麼補腦：核桃現代研究發現，核桃中營養非常豐富，不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對......

高考前吃巧克力好嗎?高考前適當吃巧克力是有好處的。高考前吃巧克力的好處主要有：高考前吃巧克力可以補充能量；高考前吃巧克力可以緩解緊張；高考前吃巧克力可以提神醒腦。具體分析：1、考試前吃巧克力，主要是為了保持血糖穩......

蓮子豬心湯原料：蓮子肉30克，豬心1個，鹿茸3片。食鹽、醬油、味精各適量。做法：將豬心洗淨切片裝入，加入蓮子肉、鹿茸片，用中火燉30分鐘，加入食鹽、醬油、味精等調味即成。功效：益智安神，補血養心。對心神不寧，健忘記憶力減退有一......

高考前吃什麼提神醒腦：香蕉高考前可以吃香蕉提神醒腦。香蕉被稱為“高能量的食品”，其原因是由於香蕉裡含有極易被人體吸收利用的碳水化合物，同時還富含鉀元素。眾所周知鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它......

為了應付統考，很多學生都要熬夜用功，但是早晨又得早起趕到學校上課，這是現在學生的生活寫照。除了早、中、晚餐以外，大部分學生常有吃宵夜的習慣。過著這種緊張生活，如不吃東西就好像缺少了什麼的感覺，因此都喜歡吃些速食麵......

大多數人是從《超級演說家》認識她的，你肯定聽過她這句：“你要相信命運給你一個比別人低的起點，是希望你用一生去奮鬥出一個絕地反擊的故事！”到目前為止，劉媛媛從山村考上對外經貿、研究生考上北大、一路殺到《超演》冠軍......

高考前的飲食如何安排?相信這是每一位家長都擔憂的問題。吃豐富一點，大魚大肉還是照常飲食習慣，順其自然呢?其實不管是南方還是北方、不管是沿海還是內陸，雖然飲食結構不盡相同，但是有一些飲食原則是相通的。在高考備考時......

今日高考，分享一篇劉墉寫給女兒的《平常心》，再壯闊的日子，也不過是你龐大的人生中，平常的一天。“明天就要生物科會考了，我好緊張。”晚餐時你皺著眉說。“要有平常心。”我先簡簡單單地答，又加了一句，“我和你媽媽就有平常......

合理的高考飲食調理可以讓孩子在高考考場上更專注地發揮，那麼父母應怎樣為孩子制定高考食譜，孩子高考吃什麼好呢?下面為大家提供一些高考飲食注意事項。高考前飲食應做到注意事項一、飲食多樣化。不偏食挑食，不要因天氣......

【經驗篇】經驗一：重視孩子的考前心理引導據心理醫生介紹，每年臨近大考月，心理門診的學生病人都會增多，有的是家長代孩子來診病。孩子們的病症相似：緊張、焦慮、寢食難安，脾氣急躁，做夢都是在考試，有的甚至出現失眠狀況。幾年......