玉米公認是世界上的“黃金作物”，它的纖維素要比精米、精麵粉高10倍。而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，玉米中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排洩。蕎麥蕎麥中的維生素B、B比小麥多兩倍，煙酸是3-......

細數寶寶吃粗糧的好處現在所有人都在提倡吃粗糧。適當吃些粗糧對寶寶十分有益，因為粗糧含有豐富的不可溶性纖維素粗糧是相對與我們平時吃的大米白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、......

緊張、壓力也可導致磨牙。偶爾磨牙，應該不會有太明顯的傷害。可以讓孩子睡前洗個溫水澡，避免過於興奮，不要看驚險片。晚餐不要吃得過晚、過飽。平時多吃些硬的，能起到鍛鍊咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥麵包、蘋果、梨，這樣......

3歲的寶寶消化吸收能力發育已較完善，乳牙也基本長齊。此時，粗糧應正式進入寶寶的食譜，因為粗糧中含有豐富的營養物質，如B族維生素、膳食纖維、不同種類的氨基酸、鐵、鈣、鎂、磷等，能滿足寶寶的營養需求。一般說來，綠葉蔬菜......

1.5~3歲的寶寶，乳牙都長齊了，咀嚼能力進一步提高，消化系統已經日趨完善，一日三餐的習慣已形成。這個階段的寶寶有了自己的飲食偏好，但是寶爸媽們不要一次性給寶寶很多愛吃的食物。1.5~3歲的寶寶，乳牙都長齊了，咀嚼能力進一步......

專家提醒，現在的孩子不缺細糧，缺的是粗糧，而偏偏粗糧對身體又是最有益的，所以，在日常飲食中，媽媽一定要重視起粗糧食譜，在這裡，本文就推薦三款寶寶的粗糧食譜，媽媽們可以參考一下。鮮奶玉米糊原料：速溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個、......

很多父母，都有這樣的煩惱，孩子晚間睡覺會磨牙，而且特別嚴重，孩子睡覺磨牙怎麼辦?醫生建議，孩子睡覺磨牙，不妨多吃粗糧!緊張、壓力也可導致磨牙。偶爾磨牙，應該不會有太明顯的傷害。可以讓孩子睡前洗個溫水澡，避免過於興奮，不要......

孕期中的準媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴準媽媽一個好訊息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那麼準媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些......

粗糧”正成為人們餐桌上的新寵，有利於保障消化系統正常運轉。不少寶寶有消化不良的問題，媽媽可以嘗試讓寶寶多吃下列五種粗糧，相信寶寶的腸胃功能會得到相應提高。玉米可促進廢物的排洩玉米是世界公認的“黃金作物”，它含......

給孩子吃粗糧好嗎？我們都知道多吃粗糧好處多多，但是給孩子亂吃粗糧，還不如不吃，小心“胃病”和“肥胖”找上門！給孩子吃粗糧好嗎？我們都知道多吃粗糧好處多多，但是給孩子亂吃粗糧，還不如不吃，小心“胃病”和“肥胖”找上門！吃粗......

精白米、精白麵製成的食品口感好，吃後容易消化。但是，現在還是提倡要吃些粗糧。請問，這是為什麼？現在餐桌上的主食變化不小，米飯愈來愈白，麵粉越來越精，而粗糧和雜糧很少見到。古話說："五穀為養。"意思是粗細糧均有豐富的營......

濃香的玉米、金燦燦的小米粥、清香的毛豆已經成為餐桌上的新寵，在吃慣了細米白麵後，被認為營養更豐富的粗糧開始受到青睞。專家認為，五穀雜糧是每日飲食的基礎，也是預防疾病產生的根本。慧眼識粗糧濃香的玉米、金燦燦的小......

多吃粗糧對於人體來說是非常有好處的，有些家長注意養生，想要給孩子也吃粗糧，粗糧會不好消化嗎？寶寶多大可以粗糧？前天和家人聚餐，見到我10個月的小侄兒，他輔食已經吃得很好了，米糊蔬菜水果肉，很多種類都接受得很好，動手能力也相......

蕎麥蕎麥味道比較清香，營養價值也很高，除了有礦物質和食物纖維以外，還有能夠防止血管硬化的蘆丁，非常適合全身快速減肥，堪稱完美減肥食品。薏仁薏仁是一種常見的粗糧，屬於高纖維食物，而纖維對於減肥是必不可少的，而且薏仁還是......

寶寶吃粗糧最好在1歲後。4－6個月的寶寶剛開始新增輔食，消化系統還不適應高纖維食物，胃腸功能差、常腹瀉的寶寶暫時不要吃粗糧。嬰幼兒能否吃粗糧？有人認為粗糧能提供更多營養，有些人則認為太小的孩子不適合吃粗糧。其實，答......

寶寶粗糧麵皮湯怎麼做好吃？寶寶冬天多吃什麼麵湯可以提高免疫力？今天給大家推薦的是粗糧麵皮湯，這道輔食的參考月齡是11個月以上。主要是考慮面片的性狀不太適合小寶寶新增。寶媽們可以動手嘗試一下哦~先來認識一下這道......

備孕吃什麼好？現在是春季，春節備孕吃什麼好呢？對於計劃孕育寶寶的夫婦來說，春季是調節身體和準備懷孕的最佳時節。雖然不時有寒風襲來，但春天確實已降臨整個大地。春三月是自然界推陳出新、生命萌發的季節。對於計劃孕育寶......

大家都知道，粗糧對健康有好處，但並不是所有人多吃粗糧都是有利的，如果女性多吃以下4種粗糧，很可能會導致不孕。高粱高粱中含有極其豐富的營養，其中澱粉含量65.9%-77.4%，蛋白質含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高......

很多人都知道吃粗糧有益健康，吃粗糧成了一種健康時尚，賣粗糧的櫃檯，生意也很紅火。但是吃粗糧，也要講究方法，吃得不對反而對身體有害。在省城青百超市城西店食品區很多人都知道吃粗糧有益健康，吃粗糧成了一種健康時尚，賣粗糧......

隨著人們的生活條件提高，食物粗細搭配得當，有利於健康發育。有些父母甚至用粗娘代替孩子的細糧飲食，這樣的做法健康嗎?粗糧的優與劣粗糧是相對於精密白麵而言的，比如玉米、蕎麥、燕麥、高粱、薯類等。口感上不像細糧那樣......