在這個社會，吃素的人越來越多，很多女性因為基於宗教或身體因素，而長期茹素。但是，有一些吃素的準媽媽，常會擔心長期吃素的話無法供給胎兒所需，其實，各位吃素的準媽媽不用擔心。近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受，尤其是體形較......

在大家的印象中，坐月子就應該大補，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月子餐美味又健康，也不容易長胖，何樂而不為呢?十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，......

合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢？合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢？1、廣泛地選擇各類食......

懷孕後吃素食好不好？懷孕期間吃素食對胎兒發育有什麼影響？孕期的飲食和胎兒的健康有直接的關係，也就成了準媽媽都很重視的事情，可又的準媽媽想在孕期吃些素食，但又怕不能給胎兒提供全面的營養，該怎麼辦呢？只要精心安排，孕期吃......

很多人認為吃素這種飲食方式更健康，也更容易保持體重，的確，素食有可能降低患心臟病甚至某些癌症的風險，但純素食也會導致身體缺乏某些營養素。維生素B12(VitaminB12)又稱鈷胺素，是人體所需的一種基本營養素。它參與紅細胞......

銀芽炒河粉材料：河粉400g，芽菜200g，金蘭素蠔油10ml，生抽15ml做法：1、芽菜洗淨，瀝乾水份2、河粉用素蠔油、醬油拌勻至上色3、鍋裡放油，把芽菜放入4、接著把河粉放在芽菜上，蓋蓋燜2分鐘5、然後翻炒均勻即可香辣炸茄片材料：茄子50......

大量研究表明，素食對身體很有好處。它所提供的營養並不亞於肉類，如果品種搭配得當，還會優於肉類。準媽媽在孕期生活上多了很多顧忌，在飲食上也比較較真，那麼，下面這些孕期小常識你知道嗎?素食孕媽怎樣補充鐵、鋅、維生素?鐵......

月子裡素食媽媽要每日多吃幾餐，注意營養的均衡吸收。素食的產婦在月子裡可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，並含有多種必需氨基酸，有助於產後氣血流失的恢復補充。月子裡素食媽媽要每日多吃幾餐,注意營養的......

人們成為素食主義者的原因很多，包括：健康、宗教信仰、對環境保護與氣候變遷的關注等。目前，由於全年都有新鮮農產品供應，還有許多以植物為主的飲食文化與烹飪技巧，吸引了許多人成為素食者。適當規劃是素食飲食的關鍵除非遵......

1、胡蘿蔔粥材料：大米、小米、少許糯米、胡蘿蔔。（量多量少自己酌情加減，也可以做一鍋全家吃）做法：把米洗淨，胡蘿蔔洗淨後切碎，先切片，再切絲，再切成很小的碎丁兒和米一起下鍋煮，一般粥好了，胡蘿蔔也熟了，因為切的很碎。（做法很簡......

生完孩子以後需要多吃一些可以下奶的食物，那麼你知道產婦可以吃些什麼嗎？今天小編就來跟你說說這些食譜！1、彩椒口蘑材料：彩椒（紅椒、黃椒），口蘑，醬油，植物油步驟：1、口蘑去蒂，切成片2、彩椒切成滾刀塊3、鍋中倒入適量的油，下口蘑......

生活中，還是有很多素食主義者的，可是，過於著重吃“草”，也是有“壞處”的！比如會導致“不孕”。那麼這是為什麼呢？生活中，還是有很多素食主義者的，可是，過於著重吃“草”，也是有“壞處”的!比如會導致“不孕”。那麼這是為什麼......

據法國一家媒體報道，近日，比利時一對父母用植物奶餵養嬰兒，導致其在7個月時死於營養不良，他們也被追究法律責任並將獲刑18年。報道稱，上述素食主義父母在寶寶3個月大時，用植物奶代替母乳對其進行餵養。4個月後，寶寶因營養不......

寶媽生完孩子以後怕孩子吃不飽，都會喝一些下奶湯，那麼其實產後過早喝湯容易堵奶？這7種素食下奶湯就不會！許多新媽媽產後遇到奶水不足的問題，最常採用的辦法是喝催奶湯，但大部分催奶湯以肉為主，太油膩，所以不妨試著用蔬菜、豆......

大部分人都認為蔬菜、豆製品和穀物只是輔助性食物，肉類、蛋和奶才是我們營養的主要來源，但國內外數十年的研究表明，蔬菜、水果、豆製品和穀物應該在我們的飲食中成為主角。導讀：產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關係......

月子裡催奶，家人們習慣大魚大肉的給產婦滋補。然而，產婦每天的飲食太油膩，容易降低食慾，影響腸胃健康，心情跟著受影響，催奶的效果也會下降。下面6種素食也具有催奶功效，可以搭配著給產婦食用哦，均衡的膳食結構，更益於健康。1、......

吃素食也可以催奶嗎吃素食也是可以催奶的。蔬菜、豆製品和穀物都可以起到催奶的作用，而且素食不容易長胖。大豆的蛋白質含量幾乎是牛肉的兩倍，毛豆與豬肉中蛋白質的含量基本相當。新媽媽只要保證每天吃豆製品、新鮮水果......

下面是一些素食媽媽比較容易缺乏的營養素，只要在素食的基礎上改變下飲食結構和習慣就能改善攝取的不足，做到更全面的營養！蛋白質攝入量標準值為每天80g，孕早期每天增加5g左右，孕中期每天增加15g，孕晚期每天增加20g左右。作......

有些女性懷孕前就吃素，而有些女性懷孕後一見到肉就噁心，對於這些孕婦而言，只要仔細選擇搭配合理、營養豐富的食品，吃素食完全可行。今天就在這裡跟各位吃素的準媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。技巧1、蛋白質攝取......

孩子因為積食，脾胃虛弱導致胃腸蠕動功能差、消化不良而引起積食，伴隨而來的症狀是舌苔又厚又白、口中有異味、食慾不振、失眠多夢，偶伴有大便不暢、發熱、嘔吐等情況，孩子如果因為脾胃不好，長期不愛吃飯，必定會導致營養…原......