在生活環境中到處看不見的細菌及病毒，隨時會藉由呼吸、傷口及各種接觸侵入我們人體。我們要怎麼保護免疫系在生活環境中到處看不見的細菌及病毒，隨時會藉由呼吸、傷口及各種接觸侵入我們人體。我們要怎麼保護免疫系統發......

本文介紹了父母應該知道的有關補鈣的基本知識：哪些症狀表明寶寶缺鈣？哪些食品含鈣豐富同時也適合寶寶食用？我的寶寶不滿3歲，這麼大的寶寶每天都要補鈣嗎？鈣粉、鈣片哪一中較好？給小寶寶補鈣還要注意哪些問題？合理的營養和良......

很多人認為增肌就是要多補充蛋白質，但是沒有搭配運動、攝取其他營養素，也是白搭;也就是說，想長肌肉只靠蛋白質是不夠的，下面來了解一下什麼食物增肌效果最好。碳水化合物不少減肥的朋友，總是避開澱粉不吃，想說吃碳水會發胖，......

妊娠中期，早孕反應消失，食慾增加，正是通過食物攝入各種營養成分的最佳時期。蛋白質蛋白質是胎兒生長髮育的基本原料，對大腦的發育尤為重要。蛋白質含量較多的食物主要有畜禽肉類、魚類、蛋類、幹豆類、奶類、穀類、薯類等......

在餐桌上經常聽到許多人這樣說：“少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裡。”更有一些過分關注自己身材的女性，把這一條奉為減肥的“至理名言”。孩子一天天長大，在營養方面，媽媽需要考慮得更加周到一些，才能滿足孩子生長髮育......

對於疫情壓力下居家生活或處於月子期的乳母，需要強調以下關鍵點。哺乳期婦女處於身體恢復、心理適應和母乳哺餵嬰兒的多重狀態中，其中心理、睡眠、生活狀態、飲食生活、營養攝入、乳汁分泌與照護嬰兒各因素之間相互影響......

產後的媽媽們總是被催著補這補那，家人們生怕一點疏漏就會讓媽媽們月子坐的不好，影響了以後的身體，但是實際上，產婦究竟需要的什麼樣的營養，究竟要如何去補？這可是關係著以後一輩子幸福的大事，需要拿出份完整的“健康食譜”。......

癌症實際上是一種惡性腫瘤，而想要預防癌症首先要做的的就是從飲食上著手，生活中也有很多的天然食物都是天然的抗癌衛士，下面來了解一下哪些食物抗癌效果最好。維生素C—防胃癌維生素C是一種水溶性營養素，具有較強的抗氧化......

早餐的重要性已是眾所周知，早餐不僅要營養豐富，而且很重要的一點是，一定要“頂餓”，因為上午是一天中學習和工作任務最繁重的一個時段。隨著環境汙染的日益嚴重，兒童鉛中毒已成為不可忽視的問題，鉛進入人體會影響神經、消化......

保護孩子視力，除了注意用眼衛生，還可從飲食方面入手，比如多吃粗糧少吃糖。現在很多孩子小小年紀眼睛就近視了，究其原因，和孩子的日常用眼習慣有關。保護孩子視力，除了注意用眼衛生，還可從飲食方面入手。怎樣吃對眼睛好？寶寶護......

6歲左右的孩子對營養需求比較高，僅靠吃一般正常的飯菜，往往滿足不了他們的身體發育的需要。特別要吃一些高蛋白的食品，雞蛋營養很豐富，可以適當地給孩子多吃一點。有的父母認為煮得半熟的雞蛋營養價值高，這是錯誤的看法。......

福格森孕婦營養素軟膠囊是一種專為中國育齡婦女用於孕前、孕期和哺乳期補充多種維生素和礦物質的複合微量營養素補充劑，下面倆詳細瞭解一下福格森孕婦營養素軟膠囊多少錢一盒。福格森孕婦營養素軟膠囊多少錢一盒福格森......

孩子出生時雖然一隻乳牙也沒有長出，但是牙胚已見於上下頜骨的齒槽內。所以在胎兒時期已經為乳牙的長出準備了條件。同樣，乳牙出齊時，齒槽內已見有恆齒的牙胚槽，乳牙脫落後，恆牙長出。牙齒的發育需要蛋白質、維生素(如維生......

懷孕初期，很多孕媽們因為一些妊娠反應的原因，導致沒有胃口吃不下飯。那麼懷孕初期需要多補充的營養素有哪些？一起來看看吧。懷孕初期，很多孕媽們因為一些妊娠反應的原因，導致沒有胃口吃不下飯。那麼懷孕初期需要多補充的營......

如何為寶寶科學補鈣一直是粑粑麻麻們關心的話題，但是吃什麼補卻著實困擾了不少家長。吃鈣劑？魚肝油？魚油？維生素D？還是@#%&…面對藥店裡琳琅滿目的產品，你一定糾結過不知道該給寶寶買什麼。如何為寶寶科學補鈣一直是粑......

孕中期對營養素的需求量。孕婦4-5月，胎兒生長迅速，每天平均增重10克，除了熱量的需求意外，還有各種營養素的需要也是在迅速增加。那麼孕婦孕中期需要補什麼？孕中期需要補充什麼營養？孕中期對營養素的需求量增加熱能孕婦在孕......

“鋅”是大家耳熟能詳的營養元素，很多家長常常擔心自己的孩子會缺鋅。當然，鋅對我們人體，尤其是兒童有著很多重要的生理作用，但是如果我們知道什麼樣的食物裡富含鋅，均衡膳食，常常就能從食物中獲得所需的鋅。什麼是鋅；鋅對孩......

人們日常生活中常吃的糖有白糖、紅糖、冰糖、水果糖等，這些都是從甘蔗或甜菜中提煉出來的，統稱為蔗糖。小孩子雖然喜歡食用甜食，但糖不宜多吃。過多吃糖能使寶寶發生營養不良。糖是一種純熱能食物，它幾乎不含其他任何營養......

兒童期易缺乏的營養素有鐵、鈣、鋅和某些維生素1、鐵：鐵缺乏輕者可引起注意力不集中、學習成績下降；重者會使兒童發生缺鐵性貧血。2、鈣：兒童缺鈣的早期症狀有：盜汗、夜驚、出牙和換牙延遲、牙質發育不良、抗齲齒能力下降......

很多人認為吃素這種飲食方式更健康，也更容易保持體重，的確，素食有可能降低患心臟病甚至某些癌症的風險，但純素食也會導致身體缺乏某些營養素。維生素B12(VitaminB12)又稱鈷胺素，是人體所需的一種基本營養素。它參與紅細胞......