孕期食譜

鐵棍山藥富含蛋白質、維生素、氨基酸、鈣等營養成分，具有補鈣健脾、調節代謝、增強免疫機能等功效，非常適合孕婦滋補身體。鐵棍山藥怎麼做好吃呢？以下是鐵棍山藥的做法大全，我們一起來看看。鐵棍山藥怎麼做好吃：紫薯山藥糕......

枇杷酸甜可口，富含多種果糖、維生素、礦物質元素等營養成分，具有開胃、降熱、止咳的功效，很適合有咳嗽症狀的孕期媽媽們食用。枇杷怎麼吃止咳化痰呢？以下是枇杷止咳的做法，我們一起來看看。枇杷怎麼吃止咳化痰：枇杷川貝湯材......

茄子豆角可以算的上是一道比較經典的家常菜了，下面來詳細瞭解一下茄子豆角的各種做飯吧！做法一準備食材：茄子250g、豆角250g、蒜適量、鹽適量、白糖適量、幹辣椒適量、麻油適量、生抽適量、辣椒醬適量、料酒適量、水澱粉......

1.優質足量的蛋白質為了滿足母體和胎兒生長的需要，併為分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備，準媽媽應增加蛋白質攝入量，每天比妊娠早期多攝入15～25克蛋白質。動物蛋白質應占一半以上。2.適量的脂肪脂肪開始在腹壁、背部、......

魚膠又名魚鰾，富含高階膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，十分適合孕婦滋補身體。今天，我們就來看看孕婦吃魚膠的做法吧！孕婦吃魚膠的做法：靈芝花膠煲豬骨湯材料：靈芝、花膠、豬頸骨、紅蘿蔔、薑片。做法......

孕婦在懷孕期間有很多飲食禁忌，很多東西不能吃，否則會患上疾病。就像民間傳說孕婦吃羊肉很容易患羊瘋癲等疾病。究竟這樣的說法有沒有道理呢？小編馬上為你解答。羊肉的營養價值：羊肉肉質細嫩、味道鮮美，含有豐富的營養，對肺......

燕窩口感滑嫩、營養美味，不僅滋陰潤燥，更具有止咳的作用。燕窩治咳嗽怎麼吃好？我們來看看適合孕婦吃的燕窩治咳嗽做法吧！燕窩治咳嗽怎麼吃好：冰糖雪梨燉燕窩材料：燕窩10g、雪梨1個、冰糖適量。做法：1、稱出適量燕窩(我使用的......

鋅是人體中非常重要的微量元素，懷孕期的準媽媽們更是要保證鋅的充足攝入量，這樣才能生出健康的寶寶。孕婦補鋅食譜這裡為你精心推薦。孕婦需要補鋅嗎?補多少正常人血漿中鋅的濃度為95～130微克/100毫升，每日需要鋅10～15毫克......

山藥富含蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等成分，具有健脾益胃助消化、滋腎健美的功效，是孕婦進補的佳品。那孕婦怎麼吃山藥好呢？以下是適合孕婦吃的山藥食譜，來看看吧。孕婦怎麼吃山藥好：香菇山藥炒肉片材料：山藥300g、香菇......

蘋果的營養價值豐富，因此即使有很多飲食禁忌需要注意的孕婦也可以放心吃蘋果。孕婦吃蘋果對身體和胎兒都有不可多得的益處，準媽媽們盡情享受蘋果吧。蘋果的營養價值豐富，因此即使有很多飲食禁忌需要注意的孕婦也可以放心......

粽子形狀很多，品種各異，許多準媽媽會根據自己的愛好做不同餡的粽子。今天要推薦的是蜜棗粽子。蜜棗粽子的做法並不複雜，掌握了包粽子的技巧然後新增蜜棗餡即可。蜜棗雖好吃，但有妊娠糖尿病的準媽媽最好還是忍一忍比較好。......

主料豬肉片1份小黃瓜2根薑末適量蒜末適量輔料醬油1大匙米酒1大匙冰糖1匙太白粉1匙鹽1匙製作步驟1.將豬肉片加入醬油、米酒、冰糖太白粉抓醃，放入藏靜置20分鐘，姜蒜末備用;2.小黃瓜洗淨去頭尾，切片備用;3.起油鍋，放入蒜末......

清明果在南方很是盛行,尤其是江浙滬一帶。清明果也被人稱作清明糰子，艾米果。清明果的做法相對比較簡單，但是需要一定的時間來準備，下面跟小編一起來看看清明果的製作方法吧！適宜年齡懷孕功效安胎理氣血逐寒溼主料大米粉5......

懷孕後，準媽媽們晚餐吃什麼，自然也不同以往。為了自身與未來寶寶的健康，孕婦們晚餐應以清淡食物為主。孕婦晚餐吃什麼好呢？以下是孕婦晚餐食譜大全，我們一起來看看吧。孕婦晚餐食譜：大薯玉米骨頭湯材料：大薯400g、玉米兩根龍......

海蔘低脂高蛋白，營養豐富，具有補腎等功效，是孕期媽媽們滋補身體的上好食材。孕婦怎麼吃海蔘最有營養呢？我們來看看孕婦吃海蔘的食譜吧。孕婦怎麼吃海蔘最有營養：海蔘紅燒肉材料：海蔘適量、五花肉300g、蠔油適量、鹽適量、蔥......

有的孕婦喜歡吃柚子，酸甜的口味正好適合孕吐的終止，下面為大家詳細介紹一下孕期能否吃柚子的禁忌。金黃的柚子盛產於金秋的十月，是產於福建、廣東等南方地區的水果，以廣東沙田柚為上品。它味道酸甜，略帶苦味，是醫學界公認的......

孕婦缺鐵會導致很多不良症狀出現，甚至會影響胎兒發育。孕婦補鐵要注意方法，方法恰當了，補鐵才能達到事半功倍效果。孕婦缺鐵的症狀1、孕婦缺鐵時臉色不夠紅潤，有點蒼白，經常頭暈，心悸呼吸加速，注意難以集中，怕冷等，缺鐵嚴重時......

孕媽媽是特殊的人群，而且孕媽媽是一個人吃兩個人吸收營養的，所以要格外的注重飲食營養。乳鴿是營養豐富的食材，孕婦在孕期可以適量吃些乳鴿湯，對身體跟寶寶都是有好處的。下面一起來看看孕婦乳鴿湯怎麼做好吃吧!孕婦乳鴿......

雖然吃蔬菜是十分健康有營養的，但是因為準媽媽在孕期並不是所有的蔬菜都可以多吃，有些蔬菜吃多了會對人體有害，那麼哪些蔬菜孕媽媽不能多吃呢，親親寶貝小編告訴你!1、茄子蒜泥茄子和鹹魚茄瓜煲是兩款非常典型的茄子美食，相......

每一個準媽媽都希望能擁有一個健康漂亮的寶寶,除了先天的基因遺傳,孕媽咪在孕期的飲食對於寶寶的智力發育也會有影響哦！1、多吃增加胎腦細胞數量的食物胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增......

孕期手腳冰涼怎麼辦?準媽媽在懷孕期間容易出現手腳冰涼的狀況，那麼出現這種狀況怎麼樣去調理呢，以下是調理孕婦手腳冰涼的6個方法，孕婦可參考使用!孕期手腳冰涼怎麼辦?準媽媽在懷孕期間容易出現手腳冰涼的狀況，那麼出現這......

孕婦不同常人，要特別注意飲食搭配。鴨肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎等功效，是孕婦進補佳品。孕婦吃鴨肉燉什麼好呢？接下來，我們來看看鴨肉燉什麼孕婦可以吃吧！孕婦吃鴨肉燉什麼好—胡蘿蔔胡蘿蔔是一種質脆味美......

妊娠糖尿病能不能吃車釐子妊娠糖尿病可以少量吃一些車釐子，每次的量控制在5顆左右。很多人認為車釐子屬於高糖水果，而實際上車釐子每百克的含糖量在10克以下，因此適量吃一些車釐子是不會有太大影響的。小貼士：妊娠糖尿病......

主料嫩豆腐1盒豬肉150克金針菇200克生粉3湯匙鹽1茶匙蒜瓣2粒料酒1茶匙生抽1湯匙製作步驟1.將豆腐切成小塊，備用;2.金針菇出水後切丁，備用;3.豬肉切成肉碎，備用;4.鍋中落油，將蒜末爆香，倒入肉碎炒至變色後，加入金針菇翻炒，再......

孕期每個準媽媽都會做的一件事就是去胎毒。過程一般是在孕晚期。在孕晚期用食物來去胎毒。所以孕晚期吃什麼才可以去胎毒呢？下面我們一起來看看孕婦去胎毒吃什麼好。孕婦去胎毒吃什麼好：綠豆煲老鴿湯這是傳統排胎毒食物......