在孩子生長髮育的過程中,飲食營養尤為重要,今天給大家推薦一個能夠預防孩子視力減退、還能健腦益智的湯——杞子玉竹魚頭湯,媽媽們平時多給孩子多給孩子煮這個湯,非常有營養哦。
下面分享了關於孩子近視的問題,希望媽媽們能夠參考,好好地保護孩子們的眼睛。
在孩子生長髮育的過程中,飲食營養尤為重要,今天給大家推薦一個能夠預防孩子視力減退、還能健腦益智的湯——杞子玉竹魚頭湯,媽媽們平時多給孩子多給孩子煮這個湯,非常有營養哦。
下面分享了關於孩子近視的問題,希望媽媽們能夠參考,好好地保護孩子們的眼睛。
食物清單1、大魚頭去鰓洗淨,用少許油在鐵鍋內稍煎黃;
2、加入適量開水,與杞子、玉竹同放入鍋內,再加入適量清水,煲1小時,以鹽調味,即可。
提醒:
除了今天推薦的魚湯外,護眼明目的營養食品,也應該選擇富含維生素A的食品,如動物肝臟、腎臟、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、菠菜、番茄等。