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> 9點入睡利於孩子長個
9點入睡利於孩子長個
來源:寶貝周 閲讀: 1.97W 次
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對身高起決定作用的,主要是
體內
“生長素”的分泌量。生長素是腦垂體細胞所分泌的一種激素,在少兒時期,如
對身高起決定作用的,主要是體內“生長素”的分泌量。生長素是腦垂體細胞所分泌的一種激素,在少兒時期,如果生長素因病理性分泌過少,即可成為“侏儒症”;要是由於外界因素的制約,生長素在生理範圍內產生較少,那麼個子就可能長得矮些。
人體
生長素分泌量的多少受多種因素的影響,其中人為的可能控制的影響因素就是睡眠。
生長素的分泌特點是:從兒童時期到青春前期,在睡眠時分泌旺盛,晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍,特別是在晚上9時入睡後的70分鐘,可出現一個分泌高峯。
近幾年來,大量的調查研究已經證實:個子矮的少兒所分泌的生長素量遠較正常兒少,而且相當一
部分
的孩子是由於夜間睡眠不足所致。有鑑於此,少兒不要熬夜。
本文鏈接:https://www.baobeizhou.com/zh-mo/zaojiao/yuerbaodian/389011.html
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