產後第二天吃什麼好

清蒸鱸魚原料：鱸魚1條，植物油、薑片薑絲、蒸魚豉油、紅彩椒絲、黃彩椒絲各適量。做法：1、鱸魚處理乾淨，在魚身上斜劃幾刀，擺放上適量薑片。2、隔水蒸10分鐘後取出，去掉魚身上的薑片，再倒掉湯汁，把薑絲鋪在魚身上。3、炒鍋裏倒......

冰糖豬蹄原料：豬蹄1只，植物油、冰糖、薑片、鹽各適量。做法：1.豬蹄處理乾淨，剁塊，汆水。2.油鍋燒熱，加冰糖小火慢炒至變黃，放入薑片熗鍋，加豬蹄塊翻炒上色。3.加足量熱水，大火燒開後轉小火，慢燉1個小時，加鹽調味，收汁即可。功效：豬......

蜜汁燒肋排原料：豬肋排200克，植物油、生抽、薑汁、鹽、幹澱粉、蜂蜜、熟白芝麻、黃彩椒絲各適量。做法：1.豬肋排提前用生抽、薑汁、鹽、幹澱粉抓勻醃製，上籠蒸40分鐘，取出瀝乾。2.油鍋燒熱，將豬肋排煎至變色，取出控油。3.另......

花生豬蹄原料：豬蹄1只，花生米、薑片、鹽各適量。做法1.花生米提前浸泡2小時;豬蹄洗淨，用鑷子拔去雜毛，斬塊，汆水後撈出備用。2.湯鍋裏放入豬蹄、花生米、薑片和適量清水，大火燒開後撤去浮沫。3.轉小火燉煮2小時左右，加鹽調味......

菱角炒雞丁原料：雞脯肉100克，菱角70克，青椒半個，植物油薑片、鹽各適量。做法1.菱角煮熟，掰殼取肉，切塊;青椒洗淨，去蒂去籽切碎;雞脯肉洗淨，切塊。2.油鍋燒熱，爆香薑片，放入雞肉塊翻炒至雞肉變色，放入青椒碎翻炒。3.放入菱角翻炒......

美味杏鮑菇原料：杏鮑菇2個，葱花、生抽、白糖、鹽、植物油各適量。做法：1、杳鮑菇洗淨，切條。2、油鍋燒熱，爆香葱花，倒入杏鮑菇條翻炒。3、加入適量生抽、白糖翻炒入味，加鹽調味即可。功效：杏鮑菇營養豐富，含蛋白質、維生素及多......

鮮蝦粥原料：蝦50克，粳米30克，芹菜、香菜、香油、鹽各適量。做法：1、粳米洗淨，放入鍋中加適量水開始煮粥。2、芹菜、香菜洗淨，切碎。3、粥煮熟時，把芹菜、蝦放入鍋中，放鹽，攪拌。4、5分鐘左右，再把香菜放入鍋中，淋上香油，煮沸即可......

產後第二週營養主食大全甜糯米粥原料：糯米150克、桂圓(龍眼)肉1OO克、米酒水2000毫升、紅糖200克。做法：將糯米、桂圓肉和米酒水放人鍋中，加蓋泡8小時，泡好後以大火煮沸，然後改以小火煮1小時，加入紅糖攪拌均勻即可。功效：增......

產後第28天食譜早餐7:30◆◆◆木瓜鯽魚湯【食材】鯽魚500克,木瓜500克，雞湯約750克，鹽10克,姜5克,大葱10克。【做法】1、將鯽魚宰殺洗淨，在魚兩面各刻一定花刀。2、木瓜去皮、籽，切成片，洗淨。3、鍋中倒入油燒熱，放入鯽魚煎......

什錦雞粥原料：雞翅1個，水髮香菇3朵，蝦5只，大米100克，青菜末、葱花、薑末、鹽各適量。做法：1、雞翅洗淨，用熱水燙一下;水髮香菇洗淨切塊;大米洗淨;蝦去殼，洗淨切細，用開水燙一下。2、鍋內倒入清水，放入雞翅、薑末、葱花，大火煮開,......

產後第26天食譜早餐：7:30◆◆◆黃豆豬蹄湯【食材】豬蹄750克，黃豆150克。葱10克，姜5克，精鹽4克。【做法】1、用清水浸泡黃豆1小時2、豬蹄用沸水燙後洗淨，颳去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。3、加入泡好的黃豆，高火煮沸後中火煮35......

產後第一天吃什麼好？坐月子期間最需要注意的就是飲食了，那麼，第一天生完孩子吃什麼呢？產婦生完第一天吃什麼呢？？產後第一天吃什麼好：早餐篇蓮藕粳米粥做法：取蓮藕250克，粳米100克，先將蓮藕刮淨，切成薄片，再將粳米淘洗好，兩者同下鍋......

產後第二週食補月子餐大全茶樹菇燉老鴨食材：老鴨、茶樹菇、做法：1、鴨子半隻，幹茶樹菇一把，姜，鹽各適量。2、幹茶樹菇用温水泡一下，大約泡20分鐘，3、泡軟後要徹底地衝洗乾淨。鴨子切塊洗淨，放入開水裏稍微煮一兩分鐘。煮好的......

豉油蒸仔雞原料：仔雞半隻，鹽、生抽、薑片、紅彩椒絲、蒸魚豉油各適量。做法：1、仔雞處理乾淨，切塊，加鹽、生抽，鋪上薑片，醃製半小時。2、醃好的雞肉上抹一層蒸魚豉油。3、放入鍋內隔水蒸40分鐘，裝盤後用紅彩椒絲點綴即可。功......

什錦麪原料：麪條100克，鮮香菇、胡蘿蔔、豆乾、水發海帶各20克，黑芝麻油、鹽各適量。做法：1、香菇、胡蘿蔔洗淨，切絲;豆乾切條;水發海帶切絲。2、鍋中加水煮沸，麪條放入水中煮熟。3、放入香菇絲、胡蘿蔔絲、豆乾條、海帶絲稍......

炒莜麥菜原料：莜麥菜200克，植物油、鹽各適量。做法：1、莜麥菜洗淨，切段。2、油鍋燒熱，放入莜麥菜翻炒。3、菜炒熟時加鹽調味即可。功效：莜麥菜富含維生素和活食纖維，此菜易消化，可助新媽媽恢復體力，有效緩解產後便祕。番茄豬肝......

黃酒烹調蝦原料：沙蝦150克，薑片、黃酒、鹽各適量。做法：1.沙蝦洗淨，剪去須。2.鍋中放入黃酒、薑片，燒開後加入沙蝦同煮一會兒。3.調入鹽，繼續翻炒至入味即可。功效：蝦營養豐富、肉質鬆軟、易消化，是產後身體虛弱新媽媽的進補......

順產第三天食譜早餐糙米飯生化湯(100cc)約1/3碗材料(一日份)：當歸16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老薑1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、水500ml。做法：1.水500ml，加入藥料，慢火加蓋煮50分鐘，約剩300ml;2.分三次於每餐前空腹飲......

順產後第二天食補早餐香蕉小米菠菜蛋花粥食材：小米、大米、菠菜、雞蛋。均適量。做法：1、準備食材，大米小米的比例為1:1，提前浸泡30分鐘，然後放入電飯煲中煲30分鐘左右煮熟;2、菠菜焯水，因菠菜中富有草酸，草酸過多會影響鈣的......

剖腹產後第二週飲食。剖腹產後第二週的飲食是主要防止腰痠背痛為主的，在飲食上可以着重對於增強骨質方面的食補。具體食譜有哪些呢。那麼剖腹產後第二週食譜？剖腹產後第二週吃什麼？剖腹產後第二週飲食黃花菜排骨湯原料：黃......

產後第一天吃什麼好：早餐篇蓮藕粳米粥做法：取蓮藕250克，粳米100克，先將蓮藕刮淨，切成薄片，再將粳米淘洗好，兩者同下鍋，用水煮成粥，煮熟即可食用。功效：蓮藕中澱粉、維生素和礦物質的含量都比較高，吃煮熟的蓮藕，能夠清除媽媽腹內積......

山藥黑木耳炒魚片原料：魚片150克，山藥100克，幹黑木耳2朵，紅彩椒半個，植物油、鹽、薑片各適量。做法1、魚片洗淨，瀝乾水分;幹黑木耳泡發洗淨撕成小朵備用;山藥洗淨，去皮切片;紅彩椒去蒂去籽，洗淨，切片備用。2、油鍋燒熱，爆香薑片......

高鈣小米燴海蔘原料：高鈣小米70克，幹海蔘1條，西藍花、薑末、鹽、蠔油、白糖各適量。做法1.幹海蔘泡發，處理乾淨，加水煮開，煮20分鐘;小米淘淨;西蘭花洗淨，掰小朵，焯水。2.小米放入鍋中，加入薑末，倒入適量水，大火燒開轉小火，煮至小......

板栗燜仔雞原料：仔雞半隻，板栗200克，植物油薑片、老抽、白糖、黑芝麻油各適量。做法：1.仔雞處理乾淨，剁成小塊;板栗殼上劃十字，放入沸水中煮5分鐘，剝殼去衣。2.油鍋燒熱，爆香薑片，放入雞塊翻炒至全部變色，加老抽、白糖、板栗和......

孕婦生產第一天吃什麼：早餐小米粥原料：小米45克、紅糖適量。做法：小米加水煮至米爛，加入紅糖即可。月子食譜營養：小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化台物，營養價值較高。此粥補血益氣，對體質虛弱的產婦尤為適用。蓮......