腦供血不足是人腦局部血液供應不足而導致的腦功能障礙，多表現為頭暈、頭痛、記憶力減煺等病症，據稱花生米可以幫助改善腦供血不足，下面就來詳細瞭解一下。
腦供血不足吃花生米好不好
花生米可以輔助調理腦供血不足。
腦供血不足是由於各種塬因導致的腦血管痙攣，腦血流量減少，引起大腦缺血，缺氧的症候羣，日常飲食應當多補充一些優質蛋白類食物和含有脂肪酸和卵磷脂的食物，而花生米中的蛋白質高達25%-36%，另外花生米中卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成，緩解腦供血不足引起 的頭暈，記憶力減煺等病症。
此外花生米中含有豐富的鐵質，能夠幫助調理氣血，炒花生仁的鐵含量達到6.9毫克/100克(如果是黑皮花生，含量更高)，因此腦供血不足的患者日常多吃些花生米。
而且生花生中含有豐富的亞油酸，可以將人體內的膽固醇進行分解，排出體外，從而降低體內膽固醇的含量，減少因體內膽固醇過多而造成的心腦血管疾病。
腦供血不足食療方推薦
1、將葛根磨粉曬乾，每晨起取乾粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。
2、蜂蜜20克，益母草汁10毫升，生地黃汁40毫升，將以上諸味混合調勻，當日分2次服下，20日為一療程。
3、鴨蛋打個孔，塞進10粒赤小豆，放在鍋裏蒸熟，早飯前空腹吃一個。
4、芹菜500克、苦瓜60克，將材料用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數日。
5、豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
6、甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，粳米60克，冰糖適量,取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗淨，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。
