夏至到了,高温的天氣導致人體肝火旺盛,如何在把火氣降下去呢?小編推薦苦菊拌莧菜,有利於平穩血壓,解決口乾舌燥的問題喔。
由於天氣炎熱,不少人會出現心煩氣急、口苦口臭等肝火上炎的症狀,特別是患有高血壓、肥胖症的人,常因肝火旺盛而導致心情煩躁,引起血壓不穩。下面介紹一個有效祛肝火的方法:不妨吃點苦菊拌莧菜。
材料:苦菊、莧菜各250克
做法:很簡單,苦菊、莧菜放入鍋內用熱水焯一下,然後放在盤中加鹽、蒜等調料即可食用,每日2次。
苦菊嫩綠,微苦,能抗菌、解熱、明目;莧菜清熱、降火,兩菜同食即有清心祛火、通便利濕、排毒養顏等作用,適合有口苦、焦慮、燥熱、便祕及痔瘡等各種肝火症狀者食用。
禁忌:但脾胃虛寒、胃腸不好、常拉肚子者以及孕婦禁用,以防引起胃腸不適。