寶寶第一次睜開眼睛、第一次微笑、第一次呀呀學語、第一次歡快地舞動小手和小腳，都讓爸爸、媽媽們激動不已。相信天下所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂地成長。其中孩子出生頭半年的營養攝取非常重要。那麼，新爸......

均衡飲食是貫徹孕期始終的。均衡飲食是貫徹孕期始終的。這裏所指出的重點，並非舍此別無其他，而是多種營養物質兼顧基礎上需要加以注意之處。胎寶寶每個階段的器官系統發育都有其特點，缺乏該階段所需營養素，可能對胎寶寶發......

很多人喜歡用吃來紓壓，的確，可以藉助飲食調理，強化自己的抗壓能力，下面來了解幾款可以舒壓的食物。維生素B羣：加強身體代謝維生素B羣是身體能量及新陳代謝，不可缺乏的營養素;缺乏時，容易肌耐力不足，並有疲倦感，且情緒易不穩、......

幼兒營養攝取講求均衡，但有些父母為孩子制訂的各種看似營養豐富的膳食搭配事實上並非如此。爸爸媽媽們瞭解專家總結的營養攝取十大誤區，有助於幫孩子做到真正的營養攝取均衡嬰幼兒營養攝取講求均衡，但有些父母為孩子制訂......

懷孕第一個月應該多吃些什麼食物，為大家詳細介紹孕期所應該補充的營養有哪些，以供女性朋友參考使用，懷孕第一個月應該多吃些什麼食物？懷孕第一個月應該多吃些什麼食物1、蛋白質有些準媽媽在月末早晨會有噁心的症狀，可以早......

有關營養專家指出現在很多年輕的父母不知道給寶寶的食物應該怎樣保持營養攝取充足，那麼我們小編為大家整理的了一些相關的資料。希望可以為年輕的父母有多幫助。營養專家指出，現在的孩子更需要補充VC及膳食纖維，改良膳食......

整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主......

英國科學家進行的一項長達近50年的調查表明，孕媽咪在懷孕期間的飲食狀況對其後代的健康影響很大。孕媽咪營養不良危害胎寶貝一生健康調查發現，孕媽咪在懷孕期間尤其是懷孕後期時，如果對肉、奶製品攝入不足，其後代在中年以......

15歲—25歲：這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋白質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。體質較弱的女孩子可以適當地採用滋補藥......

父母都希望自己的孩子可以多吃點食物，吸收更多的營養。但是科學的食補並不只是講究食物的量，更多的是食物的質量。我們一起看看專家總結的營養攝取十大誤區，父母快來改善你的不足吧。誤區1：牛奶+雞蛋的早餐方式實際上早餐......

女性一生經歷的時期有很多，從青春期到更年期，在成熟的同時也在衰老。作為女性，應該如何保持自身的營養，更好地保持亮麗的身材呢?我們一起看看每個時期女性的食譜變化吧。青年期：注意維生素C、葉酸的攝取這個階段通常是精力......

月子裏，很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃，頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而，這種做法並不科學，不利於媽咪的身體健康。過量攝取營養，會使媽咪的身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復，不利於心理健康，更加重要的是會導致體內糖和脂......

每個家長都聽説過這句話，孩子應該“均衡健康飲食”。但是到底哪些是健康又營養的食物呢？以下是每個孩子每天應該攝取的9種營養元素：01蛋白質蛋白質可以幫助孩子的身體構建細胞，分解食物形成能量，對抗感染，並攜帶氧氣。含有......

到了幼兒時期，寶寶大多都斷奶了，這時可以吃的食物種類也多了起來，媽媽們可以根據寶寶的口味和營養需求進行選擇，讓寶寶吃得健康安全。下面小編就來介紹一下，斷奶寶寶需要攝取的八類膳食營養。斷奶後的幼兒膳食營養需要人體......

對寶寶的科學餵養的根本就在於“平衡膳食”。那麼、怎樣才能讓寶寶攝入平衡膳食呢？這是我們現在要談的主要內容。在嬰幼兒期，由於孩子生長髮育迅速，對寶寶的科學餵養的根本就在於“平衡膳食”。那麼、怎樣才能讓寶寶攝入......

新生兒主要是母乳餵養。母乳（尤其初乳）是嬰兒最佳天然營養品。餵奶時間不固定，一般每隔三個半小時左右喂一次，每次喂15分鐘左右；初乳非常珍貴，應讓新生兒儘量多次吸吮。切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年討紅包穿衣指南·虎年瘋狂......

月子裏，很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃，頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而，這種做法並不科學，不利於媽咪的身體健康。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚......

月子坐得好不好，直接關係着女性的產後恢復，所以在月子一定要吸取足夠的營養素，那麼在什麼食物中能得到這些營養素?讓我們一起來弄明白。1、蛋白質：瘦肉、魚、蛋、乳和家禽類如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆類......

三餐之外的必補品有人往往把吃零食歸於不良習慣，一點不給孩子吃。有的家長卻一味滿足孩子的口味，要什麼給什麼。這些都不利於孩子的健康成長。其實，科學給孩子吃零食是有益的。零食：三餐之外的必補品有人往往把吃零食歸於......

痘痘的形成除了內分泌旺盛以及生活飲食習慣有很大的關係，想要預防痘痘的形成，飲食是預防痘痘的一個重要方面，下面瞭解一下吃什麼可以預防長痘。維生素説到維他命C，就給人一種對皮膚很好的印象。的確，維他命C不僅可以促進膠......