......

類風濕性關節炎的治療目標以減輕疼痛、控制發炎及預防畸形為主，藥物、物理治療及運動是主要的治療方式，在飲食部分需要注意低油、低鹽、低糖、高蛋白質、高鈣的攝取，以減緩長期服用藥物帶來的副作用，如高血脂、高血壓、高血......

同樣都是懷孕，為什麼有的媽媽“長胎不長肉”，有的媽媽卻只能“長肉不長胎”呢？要想孕期長胎不長肉，務必通過飲食和運動來控制好體重。同樣都是懷孕，為什麼有的媽媽“長胎不長肉”，有的媽媽卻只能“長肉不長胎”呢？要想孕期長......

宸寶7個半月了，大家都知道6個月以前的寶寶很少生病因為有媽媽的抗體保護，6個月以後靠他自己，免疫力會低很多，發燒咳嗽感冒拉肚子那都是必然過程，所以，我時刻準備着（咦！咋這話聽起來有點彆扭）。宸寶出現腹瀉徵兆是從下午開始，之......

寶寶出世，馬上開始減重？產後至少前六個星期，我們並不推薦快速且高強度的減重項目。產後第一個月是要恢復身體，好好休息的階段，特別是剖腹產的媽媽，要記得補充充足的水份以及蛋白質幫助細胞修復和體能恢復。此外，產後的第一個......

春夏瘦身，美食有道，減肥有招。我們請來高級公共營養師宗淑琦來教你如何享“瘦”春夏，享受美食。第一招&春夏瘦身，美食有道，減肥有招。我們請來高級公共營養師宗淑琦來教你如何享“瘦”春夏，享受美食。第一招“挑”食吃除了......

隨着年齡的增長，人體內的益生菌也會逐漸的減少，因此適量的補充一些益生菌可以降低罹患慢性疾病的風險，同時可以可預防或緩解過敏症狀，那麼下面就一起來了解一下益生菌的基礎知識。營養師解答益生菌的7個疑問益生菌」與「......

近日演藝圈，傳來佳訊：黃曉明同學的愛妻Angelababy，順產下了他倆的愛子小海綿！哇哦！小海綿人氣旺旺哦~??順產！這兩個字，讓我們都小小震驚了一下——畢竟，演藝圈可是盛行剖宮產的，而且，貌似大家已經形成了習慣性認同：瞧這些女明星......

由於疫情的原因迫使民眾無法外出活動，使許多人面臨肥胖危機。不妨多攝取以下6大類食物，幫助舒緩焦慮心情，還可減少熱量攝取，避免肥胖問題發生。毛豆最常被來當下酒菜的冷凍毛豆仁，100g熱量僅135大卡。具有豐富植物性蛋白質......

很多家長只會給需要添加輔食寶寶做白稀飯，甚至一天幾頓全是白稀飯。這顯然不合符寶寶的輔食要求，輕則導致寶寶營養素缺乏，出現營養不良，重則影響到寶寶的身體發育及智力發育。如何給寶寶製作既美味又營養的嬰兒粥？寶寶多大......

懷孕早期，一陣翻天覆地的嘔吐突如其來，頓時讓孕媽壞了胃口，也壞了心情。本期請來曾為我國三代領導人做營養顧問的顧奎琴教授，為孕媽咪們懷孕早期，一陣翻天覆地的嘔吐突如其來，頓時讓孕媽壞了胃口，也壞了心情。本期請來曾為我......

做母親是門大學問，元元媽對此深有體會。初為人母需要面對太多未知的難題，這不，眼看元元就要滿6個月了，聽聞到了該添加輔食的時候，而這對於元元媽來説又是一個陌生的領域。不過，千萬不能小看一個母親的力量，出於愛的本能，元元......

最近羣裏的媽媽們在討論要不要給孩子吃被稱為“軟黃金”的堅果，什麼時候開始吃好，就能吃什麼，説什麼的都有，有的認為堅果裏所含的油脂對寶寶的腸胃不好，有的媽媽怕寶寶吃了上火，也有的開始吃輔食就給寶寶加堅果的，真相到底是......

主料雞肉960g洋葱半顆蒜頭3小瓣老薑3片香菜一小把西洋芹一小根胡蘿蔔140g水1800ml製作步驟1.雞肉請事先汆燙，洗淨後備用。2.紅蘿蔔洗淨後去皮切塊，芹菜去掉葉子，切段備用，蒜頭去皮後拍碎，洋葱則是去皮後切成大塊狀。3.將老......

當然，在忙碌的城市，很多家庭都很匆忙，今天我想給大家分享一些簡單易操作，就地取材的營養早餐。對我來説，每天提前半小時，做的不僅僅是早餐，而是影響孩子一生的營養用餐習慣和技能。先説一下早餐營養搭配的知識點：早餐不能只吃......

低脂與脱脂牛奶是如何製成的要談全脂、低脂或脱脂牛奶哪一種比較健康的問題前，先要來搞清楚這幾種牛奶的產製方式。生乳送進生產線後先經過均質程序讓脂肪顆粒變小，均勻分佈在牛奶之中，再進殺菌、冷卻與裝罐，就成了全脂鮮......

談起堅果類，大家一定很熟悉，它富含豐富的較多有益的必須脂肪酸，對我們的健康有着不可低估的作用。因此，《中國居民膳食指南》指出，6歲對以上人羣應進食30~50克以上豆製品類及堅果。然而，對於嬰幼兒來説，如何進食堅果類卻是一......

在這熱得讓人不想吃飯的季節，對於飲食安全尤其要注意，食物容易受到氣温影響而變質，因此在給孩子食物製作的過程中首先要注意衞生，以免因為一不小心就導致拉肚子等痛苦的疾病。那麼寶寶夏季飲食要注意什麼呢?怎樣吃才能防......

選擇油花多的肉品生酮飲食提倡脂肪佔總熱量的比例佔70%，像是牛小排、豬五花等肉品都是油花多的，對於講求「高脂肪」的生酮飲食來説，是不錯的選擇。吃肉要吃皮有的人怕皮太油而剝掉不吃，千萬別這樣做!營養師建議，點肉品一定......

許多人都知道蕎麥，但是隻知道它養生，卻不知道其功用何在。蕎麥含維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、鉀、鈣、磷等。常見的蕎麥有兩種，分別是普通蕎麥和韃靼蕎麥，普通蕎麥又稱為甜蕎，韃靼蕎麥具有苦味，也稱作苦蕎。蕎......