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健康懷孕營養10大提示
一個準媽咪,在犧牲自己的時間來滿足孩子成長需要的同時,還需要為孩子的發育提供自己基本的營養元素。研究發現母親的營養缺失不能保證未出生的孩子有充足的營養,我們現在為你提供10條建議有助於保證媽咪和孩子的健康,包括......
2023-05-18
準媽媽更要慎選飲品!
目前,各種飲品種類繁多,要考慮寶寶健康的孕婦,應當怎樣選擇呢?礦泉水是近年來最常用的飲用水之一。礦泉水由於在地下深處循環,有良好的封閉性,所以水源不受外界環境污染,水質清澈純淨,而且還含有一定量的礦物質和微量元素,其化......
2023-04-09
保護寶寶牙齒從飲食開始
一般來説,孩子到二歲半左右全口乳牙長齊,直到六歲乳牙開始慢慢替換成恆牙。乳牙的發育情況對孩子的咀嚼、發音和麪容外觀很重要,還對恆牙的萌出起到嚮導作用。擁有一口健康整潔的牙齒,是孩子良好教養的體現,讓孩子一生受益......
2023-09-27
懷孕媽媽的10種超級食物
懷孕期間,健康的食物能夠為你提供最佳的營養組合滿足身體的要求。在懷孕3-6個月期間,你每天需要增加300個卡路里左右。下面為你介紹一些營養豐富的超級食物:豆類鷹嘴豆、濱豆、黑豆和黃豆等可以為你提供纖維、蛋白質、鐵......
2023-05-18
孕前哪些營養飲食影響優育
導讀:想準備要小寶寶的夫妻,你們注意了,要注意好孕前的營養以及飲食哦!因為這可能影響到你的優生優育……想準備要小寶寶的夫妻,你們注意了,要注意好孕前的營養以及飲食哦!因為這可能影響到你的優生優育……咖啡因會影響優......
2023-03-15
出新招讓寶貝乖乖吃飯
寶貝不好好吃飯,很多父母就讓寶貝最喜歡的玩具陪着一起“吃飯”,結果養成了邊吃邊玩的不良飲食習慣,反而影響了吃飯。出新招讓寶貝乖乖吃飯寶貝不好好吃飯,很多父母就讓寶貝最喜歡的玩具陪着一起“吃飯”,結果養成了邊吃邊......
2023-03-12
孕晚期哪些營養更受孕婦歡迎?
適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量:魚、禽、蛋、瘦肉是優質蛋白質的良好來源,其中魚類除了提供優質蛋白質外,還可提供n-3多不飽和脂肪酸(如二十二碳六烯酸、DHA),這對孕20周後胎兒腦和視網膜的功能發育極為重要。膳......
2023-07-12
3歲以上寶寶如何吃蔬菜最好
挑食在3歲以上的寶寶非常普遍,挑食成為很多媽媽難以逾越的障礙。有的寶寶總是零食吃個沒完,一到吃飯時就沒有任何胃口;有的寶寶只是吃肉,任何蔬菜都不沾……寶寶偏食很容易造成寶寶營養不良,影響身體與智力發育。寶寶到了3......
2023-07-09
抓住五良機,孩子快長高
人體在春夏季節新陳代謝旺盛,血液循環加快,呼吸消化功能加強,內分泌尤其是生長激素分泌增多。更重要的是,孩子們在春天和煦陽光下進行跑跳等活動,能夠對骨骼進行良性的刺激,使其增殖能力得到加強、骨骼的生長速度加快。某幼......
2023-03-18
吃的營養,吃的窈窕
怎樣才能在月子期間將飲食調整得營養充足並健康?在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角,以幫助產婦“下......
2023-03-11
春季多吃三種長個食物
春季是孩子長個子的黃金季節,營養專家提醒家長,進入春天孩子身體生長髮育較快,對各種營養素的需求也相對增加。孩子要想長高,要多吃三種長個兒食物。每天一盒奶,骨頭吸收鈣推薦食品:奶製品推薦理由:奶類是一種營養豐富的理想......
2023-09-08
孕中期該怎麼給寶寶和自己補充營養?
妊娠中期,早孕反應消失,食慾增加,此時對營養的要求至關重要。在主食方面,除了大米、白麪外,還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外,還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物。孕中期食譜舉例【香椿蛋炒飯】......
2023-04-20
準媽媽剖腹產前的飲食禁忌
剖腹產之前準媽媽雖然沒必要如臨大敵,但一些小小的禁忌還是有必要的。剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗蔘、洋蔘,以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用,魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA,它能抑制血小板......
2023-04-09
備孕男性營養飲食讓胎寶更健康
備孕期間的健康飲食就是成功受孕的祕訣。但是,很多人都忽視了備孕爸爸的營養需求。事實上,備孕爸爸的飲食會對胎寶寶的健康產生巨大的影響,那麼備孕爸爸到底要怎麼吃才最好呢?我們一起來了解一下備孕爸爸要怎麼吃最好。處......
2023-05-04
兒童營養飲食最佳搭配
北京兒童醫院兒研所營養中心某主任:這項國外研究提到的營養素搭配,也是我們比較贊同的。首先,飲食中的穀物,也就是米、面等主食中所含的碳水化合物,可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量,如若不足,就會造成大腦能量供給不足,影......
2023-09-27
孕期補充營養不要誤入歧途
由於傳統觀念和營養知識不足等多種原因,孕婦在280天強化營養的過程中,常常會不經意地走入一些誤區,導致了不必要的麻煩。誤區一:盲目購買營養保健品。價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎?準媽媽在選擇營養品時,主要該考慮......
2023-04-09
安排1-2歲寶寶的營養飲食
1歲到2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒,主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主,而此時寶寶的消化系統尚未成熟,因此還不能給寶寶吃大人的食物,要根據寶寶的生理特點和營養需求,為他製作可口的食物,保證獲得均衡營養。......
2023-03-27
偏食、少食造成都市孕婦缺鐵嚴重
眾所周知,鐵是人體最豐富的必需微量元素,所有功能的細胞均含鐵。而且,鐵對於孕婦、胎兒來説顯得尤為重要孕婦缺鐵後身體虛弱,易疲勞、頭昏,面色蒼白,胎兒的發育會受到影響,易早產。是不是缺鐵了?該怎麼補鐵?這兩個問題也是近......
2023-03-14
【幼兒園飲食與營養教案】大班飲食與營養教案 中班飲食與營養教案
幼兒園飲食與營養教案,幼兒們正是長身體的時候,我們必須每天讓幼兒吃一些有營養的食物,這樣才能讓幼兒們健康成長,針對幼兒挑食的問題,也必須讓幼兒自己認識到吃有營養的食物的重要性。教案一:有營養的飯菜活動目標1、根據......
2022-05-20
哺乳期飲食營養
補血新媽媽產後失血較多,需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多,多吃可有助於補血。合理補充營養產後加強營養是必需的,但並不意味着要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品,葷素兼備、合理搭配才是......
2014-04-03
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