相夫教子是中國傳統婦女的標準，很多女性結婚生子後往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免受到一些影響。專家表示，只要通過合理的飲食，就能在保證健康的情況下，留住青春。在很多人的印象裏，生完孩子後產......

專家指出，雖然立秋已過，但氣温仍然偏高，產婦不能盲目進補，“老火靚湯”也應適量為宜。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在......

一般情況下，產婦卧牀時間較長，運動少，容易產生消化不良的現象。產婦要注意飲食結構的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統增加負擔，同時也會影響產婦的食慾。飲食要做到少食多餐，飯菜要細軟，以利於產婦的消......

產科專家介紹，為了產婦的恢復及寶寶的發育，產婦可適當吃五種水果。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主......

母親節來臨之際，北京廣安門醫院食療營養部主任王宜卻表示：“誰説生完孩子就邁入了黃臉婆的行列？”作為一位營養學家，同時也是一位美麗的母親，王宜把自己的一些飲食心得告訴各位媽媽，只要通過合理的飲食，就能在保證健康的情況......

很多媽媽説自己落下月子病，這疼那罪的，她們不知道，“月子頭”（指坐月子第一週）的飲食不恰當，有可能是月子病的根源。“月子頭”如何吃？順產怎麼吃？剖腹怎麼吃？別以為很簡單，裏面的講究多着呢。吃好了，也許能好你一輩子的健康。在......

新媽媽經過“十月懷胎，一朝分娩”，多少都有些身子發虛，此時適當地用中藥補一補，可以幫助她們更好地恢復。產後媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。新媽媽產後5款補鈣食譜肉丁燒鮮貝原料：豬裏脊肉200......

生產後，新手媽媽們第1個月總是先着急盡哺育之責，第2個月開始注重自身的調理，而第3個月才開始擔心自己的“未來體形”。其實，只要注意飲食調理，有一個合理的膳食計劃，並進行適當運動，這些都不用過分擔憂。產後媽媽尤須補鈣，食......

寒涼生冷食物，產後身體氣血虧虛，應多食用温補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是......

產後便祕很常見，原因包括：內分泌變化、體質虛弱、腹壁肌肉鬆弛、肛門周圍肌肉收縮力不足、缺乏活動等。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及......

要滿足月子裏產婦營養素的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點：在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌......

對於孕婦來説產後的飲食調養對身體康復很重要，在月子期間很多人為了使身體快速康復，在飲食上就大下功夫了，這難免會出現問題進入誤區，下面就看看產婦月子期間的禁忌食物！1、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裏嚼着巧克力，會影......

蓮子具有養益腎、補脾澀腸之功，為人體良好的養心安神、補益心血的佳品，因其具有健脾益氣作用，可以治療產後出血惡露淋漓等症。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”......

平衡膳食，這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞......

新媽媽提高母乳質量又有高招了，你知道嗎？在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“下奶”。專......

制用法上件熬成湯，濾淨。團魚五六個，煮熟去皮、骨，切作塊。用面二兩作面絲，生薑汁一合、胡椒一兩，同炒，葱、鹽、醋調和。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞......

木瓜含有大量的維生素A、C及纖維質，所以是孕婦潤膚、美顏、通便美容聖品。也可豐胸，還可以刺激乳腺分泌乳汁，增加母親授乳的分量。實為孕婦月子（孕前）飲食好推介！在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門......

平衡膳食，這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞......

在那些泊來的資訊裏，產後坐在冰上、用冰袋敷小腹幫助傷口消腫和促進子宮收縮；分娩一週就去參加衝浪運動；甚至提出仍然有惡露的情況下可以“嘿咻”……這些又令新手媽咪膛目結舌。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就......

Q：長春張女士：為滿足月子裏的營養補充，新媽媽到底適宜吃哪些食物？A：為了恢復體力和準備授乳、育兒，應儘量趁早實行正常飲食，多吃營養價值高的食品。下面的幾種食品是不可或缺的飲食。Q:長春張女士：為滿足月子裏的營養補充，新媽......