陳皮滷牛肉原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、葱、姜、糖、醬油、水(2大匙)。做法：把陳皮用水稍微泡軟，葱洗淨切斷;牛肉洗淨切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘;將醃好的牛肉一片一片放到熱油裏，油炸到稍幹一些;把陳皮、葱、姜先爆香，然後......

牛奶，已經普遍的進入的老百姓家庭飲食，它的營養的價值已經得到老百姓的認可。據測定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素A200國際單位……能滿足人體每天所需要動物蛋白的50%，所需要鈣60%，所......

在這個到處都在拼顏值的時代，如果能擁有一副好顏值，真可謂是“錦上添花”。作為孕媽媽，當然希望自己的寶寶也能擁有高顏值，可要從何下手呢？那就先從讓寶寶擁有好皮膚開始吧！蘋果蘋果是孕媽媽的首選水果，含有豐富的維生素和蘋......

作為準父母希望自己的孩子聰明可愛，就要抓住寶寶腦發育的黃金時期，為寶寶提供卓越、充足的營養，媽媽首先要提高自身DHA和膽鹼的儲備。其實，我們日常生活中有許多健腦益智的食品，只要科學攝取，也能讓寶寶變得聰明伶俐。堅果......

劉德華早前接受採訪時表示，太太在孕期就吃素，因此女兒從在媽媽肚子裏開始就是一位“淨素寶寶”。如今有不少人選擇吃素，在懷孕時又擔心吃素會影響寶寶發育，素食準媽媽在孕期該如何均衡營養？劉德華稱老婆孕期吃素有媒體報道......

孕婦吃什麼水果對胎兒皮膚好，胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母皮膚好壞有直接關係，孩子的皮膚是由孕媽媽在懷孕期間的飲食決定的，大家都説懷孕期間多吃水果對胎兒皮膚好。胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響......

孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準媽媽的飲食規則裏有重要的一條：少食多餐。這就意味着你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的?這裏我們幫你......

準媽媽們樂意犧牲自己來滿足寶寶的需要，母親的身體可能會將自己所需的基本營養提供給孩子，讓他們健康的生長髮育。但是即使是媽媽們做出這樣大的犧牲，也許仍然無法保證給尚未出生的寶寶提供足夠的營養。現在有一些可以同......

很多準媽媽跟我反映，在孕期的不同時候，都會多多少少出現這樣一些徵狀：有時候，走路的時候突然覺得頭暈、全身無力、雙腿發軟。有時候，蹲一會後站起來的時候，頭就會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺。這些徵......

寶寶是個小生命，所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。只是，我們是直接從食物裏獲取營養，而寶寶則是從媽媽的身體裏獲取營養。所以，並不需要刻意地增加某一種或某幾種營養，只要我們注意飲食的多樣性，寶寶也就能夠吸......

孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有着十分重要的意義。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。孕期的飲食營養，不僅影......

孕媽咪常常會被痘痘、雀斑、便祕等問題困擾，這其實是體內毒素惹的禍。那麼孕婦體內有毒素該怎麼清除呢？想要度過一段輕鬆愉快的孕期，媽咪們必須及時清除體內的垃圾，緩解身體壓力，同時也給胎寶寶營造一個健康的生長環境。下......

媽媽們在懷孕的各個時期都要注重各類營養素的補充，為了更加健康的寶寶哦！懷孕第1個月葉酸作用：防止胎兒神經管缺陷備孕的前三個月和懷孕後的前三個月補充葉酸十分重要。補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形尤其是可......

洋快餐一向都在準媽媽的飲食黑名單中，但偶爾吃一次解解饞也未嘗不可，只要你正確點餐，洋快餐也可以吃得健康又營養。肯德基、麥當勞等洋快餐一向被視為垃圾食品，因其高鹽、高糖、高熱量的特點，一般不建議孕婦食用。但有時候......

“我—懷—孕—了—！”當準媽媽向全世界宣佈這個消息時，幸福的表情一定無法掩飾。但是幸福之後接踵而至的，一定是來自四面八方的幾乎讓人窒息的“關心”。媽媽説“多吃點，你現在要吃兩個人的飯”，婆婆説“貴的就是好的，就來......

準媽媽懷孕期間攝取什麼樣的食物和如何攝取，直接關係到胎兒的健康。因為懷孕期間，寶寶並不能直接從食物中攝取營養，需要通過準媽媽攝取每一階段健康生長髮育所需的各種營養。這裏為你獻上準媽媽每月的健康菜單指南，讓你和......

不少孕媽都會受到家庭傳統觀念的影響，胎兒越大越有福，因此，在懷孕期間總是大補特補，孕媽肥大的同時，胎兒也變成“大胖兒”了。其實，這些都是傳統觀念在作祟，胎兒過胖，對孕媽及寶寶都是麻煩事一件。懷個“大胖兒”，不僅孕媽腫的......

秋高氣爽，正是人們開始進補的時節，然而對於身懷六甲的孕婦來説，可不能隨便補哦！有婦科醫生指出，入秋不要忙進補，特別是孕婦更要注意。秋高氣爽，正是人們開始進補的時節，然而對於身懷六甲的孕婦來説，可不能隨便補哦!有婦科醫生......

導讀：懷孕之後孕期飲食媽媽們吃什麼食物有利於胎兒健康呢?想了解這些健康食物的媽媽們就一起來吧，下面將告訴你哪些食物會讓胎寶寶發育得更好。1、巧克力孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行為有着積極的影響。研究人......

導讀：做父母的誰不想生個白白胖胖、健健康康的寶寶，事實上，總會有些不愉快的事情發生--例如胎兒畸形。要是準媽媽們在飲食上注意點，在一定程度上會減少這種事發生的機率。例如，孕媽咪缺乏無機鹽或微量元素能致胎兒畸形，孕婦......