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藥補不如睡補,如何讓孩子睡踏實
孩子的睡眠無小事。越小的寶寶,越需要高質量的睡眠,否則會直接影響孩子的心身發育。而大寶寶們有各種社會化的需求,尤其幼兒園和學齡期的孩子,沒有好的作息,同樣會給孩子們的學習帶去不良影響。原標題:藥補不如睡補,如何讓孩......
2022-06-14
專家説孩子睡覺比食補重要
兒童時光本應該是快樂的,但“困”、“睡不夠”、“不想起牀”,卻成了不同年級學生的共同心聲。兒童時光本應該是快樂的,但“困”、“睡不夠”、“不想起牀”,卻成了不同年級學生的共同心聲。中國青少年研究中心最新發布的......
2023-07-11
【候補隊員小熊的故事】睡前故事大王候補隊員小熊的故事_寶寶故事候補隊員小熊的故事
候補隊員小熊的故事在一個陽光明媚的夏天,小馬、山羊和小狗它們一塊兒在廣闊的草地上,嬉戲玩耍,這時小猴來了,還帶着它心愛的足球活蹦亂跳地跑前、跑後教小馬、山羊、小狗踢足球。小猴很耐心,反覆做着各種動作,一會兒彎腰、......
2016-01-12
寶寶睡覺不安穩=缺鈣?盲目補鈣要不得!
對於新手爸媽來説,最大的夢想,可能就是晚上睡一個安穩覺。可不嘛,熊孩子一個晚上頻繁夜醒,半夜哭鬧更是家常便飯,可謂是讓新手爸媽操碎了心。那麼,寶寶睡覺不安穩,究竟是怎麼了?是不是因為缺鈣呢?原標題:寶寶睡覺不安穩=缺鈣?盲......
2022-06-18
寶寶睡眠不好補什麼 孩子睡眠不好,家長補啥都是白搭!
前不久一位媽媽和我聊到,一邊是激烈的競爭,一邊是焦急望子成龍的父母,還有一邊則是孩子的睡眠時間,這到底該看顧哪一頭呢?原標題:孩子的睡眠比學習更重要,孩子睡眠不好,家長補啥都是白搭!前不久一位媽媽和我聊到,一邊是激烈的競......
2022-04-25
為什麼睡覺比擇校更重要?睡眠少於9個小時,補啥都是白搭
家長在擇校的時候,總會面臨一個問題:好的學校不可能就在你身邊。那麼,要不要寧可上學遠一點,也要讓孩子進我們心目中所謂的好學校呢?很顯然,上學路遠,就會影響孩子的睡眠。我們花十幾年時間,對孩子從生下來到18歲的睡眠時間作......
2014-02-11
【補氣補血藥有哪些】 補氣補血的中藥 補氣補血的食譜
補血藥也叫養血藥,中醫中常常將氣與血並稱,認為血的重要來源質疑就是脾胃中的水谷精氣,而滋補生血的養血藥常用於治療血虛,那麼補氣補血的藥有哪些呢?熟地黃補血滋潤、益精填髓。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、血崩不......
2022-04-13
補鋅養胃改善睡眠,為孩子長高加分
魚丁小米粥材料A.小米30克→洗淨B.扁豆20克→切碎C.魚肉20克→切丁做法鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B、C煮15分鐘功效小米具有健脾和胃、安眠的作用。此粥有補充碳水化合物,礦物質,健脾養胃,健腦益智的功效。肉末蒸......
2015-05-08
給寶寶補了鈣,就能睡好覺了嗎?
很多時候,孩子沒日沒夜吵鬧,家長感覺備受折磨,於是向醫務人員尋求幫助。醫務人員聆聽着媽媽們傾倒“苦水”,不會多説什麼,“給你開些鈣劑吧。”然後就開單子讓你拿藥去了。其實呢?藥只是很好的安慰劑。很多媽媽開了藥回家,心......
2015-01-10
更年期失眠怎麼治?補充這些天然荷爾蒙更好睡
不管對男性或女性來説,都會面臨更年期,只是男性沒有明顯的更年期分界,而女性則以停經前後作為更年期分界,在更年期因為體內荷爾蒙的改變,尤其是荷爾蒙的巨大改變,會影響到許多神經傳導物質的分泌,導致情緒低落、壓力纏身,嚴重......
2022-05-13
【候補隊員小熊的故事】睡前故事大王候補隊員小熊的故事 寶寶故事候補隊員小熊的故事
小熊喜歡踢足球,但是跑的很滿,踢球也不準,所以動物村的足球隊沒有動物願意選它,它只能當替補幫忙撿球,雖然小熊從來沒有上場踢過球,但是在撿球的過程中跑的越來越快,球技越來越好,踢得也越來越準,在正式比賽的時候,小熊的撿球又......
2022-07-09
孩子晚餐既利睡眠又補營養
導“早上吃飽、中午吃好、晚上吃少”,這是我國流傳多年的飲食習慣,但隨着生活節奏的加快,繁忙的工作讓人們對早餐和午餐不得不馬馬虎虎,為了補充所需的營養,晚餐就成了許多家庭一天中最豐盛的一頓飯。營養學專家和兒保專家......
2023-03-25
冬季養生:温補、養藏為原則 早睡晚起多喝湯
養生是一門學問,在不同的季節,養生的側重點都不一樣,那麼,在寒冷的冬季,養生有哪些原則呢?冬養:以養藏為原則中醫認為:早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠,有利於陽氣潛藏,陰精蓄積。衣着的過少過室內温度過低即易感冒又耗陽氣。而......
2014-06-29
補充魚油膠囊可助寶寶睡眠
有研究指出,兒童常吃肥魚或者多吃魚油膠囊,可以促進寶寶入睡,提高睡眠質量,讓寶寶睡得更好。平時父母應該如何給寶寶補給魚的營養呢?牛津大學研究人員對352名7~9歲的小學生進行研究發現,40%的孩子存在睡眠困難問題。研究人......
2017-01-07
補鐵 補鋅 改善寶寶睡眠不踏實食療粥
紅米地瓜粥的營養價值與功效:紅米富含眾多的營養素,其中以鐵最為豐富,因此,有補血及預防貧血的功效。另外,紅米還含有豐富的磷,維生素A和維生素B族,能改善寶寶營養不良、舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。寶寶睡眠質量好,對於......
2014-03-19
寶寶補鈣,真能睡得更好嗎?
一直以來有一種説法:寶寶睡不好是缺鈣了,如果補鈣就能睡好。很多媽媽試了試,然後網上現身説法就出來了,各種繪聲繪色的描述補鈣對寶寶睡眠有神效。那麼,補鈣對寶寶睡眠,到底是否有幫助呢?今天簡單明瞭把這個事情説清楚:1|鈣和......
2017-04-11
補鐵、補鈣、補#¥%&……孕期到底怎麼補?!
萬般無奈之下,只能拿着一瓶瓶保健品,或是翻着一張張照片,求助產檢醫生,時常有門診的準媽媽複診完以後,扭扭捏捏地説:“醫生,等一下,我能不能再問個問題”,然後從包包裏摸索着拿出一個大大的藥瓶,睜大眼睛對着一臉莫名的我説:“醫......
2015-11-14
孕婦補鋅,藥補不如食補!
孕婦在懷孕期間也需要補充適量的微量元素鋅,是通過藥補的方式還是用食補的方式呢?一起來文章中看看有什麼好的建議吧!鋅是對人體極為重要的一種微量元素,對孕婦的健康和胎兒的發育十分有益。人體一旦缺鋅,可能會出現諸多不......
2017-11-17
為什麼到夏天總是越睡越累?補充2 營養素就能改善睡眠品質
天氣已經開始漸漸變熱了,不知道大家會不會有容易疲勞、食慾不振的情況發生呢?其實這是因為天氣悶熱所造成的,體温的變化與睡意可以説是息息相關,過高的温度反而會讓人睡不着,長期下來可能會導致疲勞,而學習和工作品質也就跟......
2022-07-03
牛奶木瓜西米露,幫寶寶補鈣改善睡眠
歡迎來到bee爸廚房,今天給大家推薦的是:牛奶木瓜西米露,適合1歲半以上寶寶食用。經常飲用本食譜,能促進睡眠安穩,治療失眠,還能使皮膚白皙、光滑,增加彈性;寶寶常喝,能補充鈣質,促進骨骼發育;另外,本食譜也是消化不良、心臟病、高......
2019-12-12
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