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收圖!產後一週的月子餐譜!
產後第一週是排毒期,食譜多以流食、半流食、湯水為主,多吃蔬菜水果,儘量保持食材原味,以免寶寶過敏;多喝水,多大小便,排除身體裏的毒素!媽媽們馬走參考一下~......
2022-04-24
月子餐食譜
百合燉桃膠原料:桃膠15克、百合幹10克、枸杞10顆、冰糖20克做法:1、先將桃膠用清水泡10小時左右,直到桃膠沒有硬芯為止,再捏碎。2、枸杞浸泡一小時,瀝乾水待用。百合洗淨,待用。3、桃膠、百合倒入鍋中,加適量的水。大火燒開,......
2019-01-27
月子餐食譜
無花果鯽魚湯原料:鯽魚1條無花果25克薑片適量做法:1、鯽魚去雜,清洗乾淨;無花果提前浸泡,洗淨。2、熱油鍋,將鯽魚兩面稍微煎一下。3、鍋內加適量水,放入鯽魚、無花果和薑片。4、大火燒開,撇去浮沫,改小火煲40分鐘左右。5、臨......
2019-06-19
月子餐食譜
紅薯粥原料:大米90克,紅薯100克。做法:1、大米洗淨,加入浸泡20分鐘。紅薯去皮,洗淨,切塊備用;2、大米連水倒進鍋中煮滾,再加入紅薯塊,煮至稠糊即可。功效:紅薯熱量低,富含纖維素及果膠,是理想的瘦身食品。尤其是含有豐富的賴氨酸......
2019-05-03
【孕婦晚餐食譜大全】家常菜譜孕婦晚餐食譜
孕婦晚餐食譜:大薯玉米骨頭湯材料:大薯400g、玉米兩根龍骨500g、茶籽油15g、鹽1.5g、老薑1塊。做法:1、食材準備。2、龍骨洗淨,焯水,撈起。3、洗淨浮沫。4、電飯鍋內膽洗淨,放入龍骨、老薑,一次性倒入足夠的清水,煮一個小時。......
2019-04-09
月子餐食譜
月子坐的怎麼樣,關鍵看月子餐食譜如何。月子餐食譜主要以粥、湯、菜為主,下面為女性朋友介紹幾個做法。月子餐食譜中前期粥以白米粥為主,粥中可適當加入枸杞、紅棗等,補血順氣。粥有花生紅豆粥、山藥紅棗粥、皮蛋瘦肉粥,下......
2012-06-11
春季月子餐早餐食譜
地瓜小米粥材料:小米50克,地瓜30克,紅糖適量。做法:將地瓜去皮切成小塊,和小米加適量水,小火慢慢熬成粥,食用時加紅糖。米酒蒸雞蛋材料:米酒500克,雞蛋1個,糖桂花少許,白糖適量。做法:米酒放在碗中,打入雞蛋,蒸30分鐘左右取出,加入適......
2013-06-10
月子餐食譜
紫薯卷原料:紫薯80克,麪粉200克,酵母3克,白糖15克。做法:1、紫薯去皮切塊後蒸熟,過篩成紫薯泥;2、將麪粉與發酵粉拌勻,揉成光滑的麪糰,放在温暖處發酵至2倍大。將紫薯也揉成團狀,放入另一個盆裏。3、將發酵好的白麪團和紫薯團......
2013-09-11
月子餐食譜
山藥魚片湯原料:鰱魚一條,山藥一根做法:1.山藥洗淨、去皮、切片;2.鰱魚處理乾淨,切片,用少許幹澱粉和鹽調味、抓勻;3.炒鍋加入適量油,放入葱薑片爆香,加入清水煮開;4.放入山藥片,3分鐘後放入魚片,滑開,再煮2分鐘,放入鹽、胡椒粉......
2016-02-28
【孕婦晚餐食譜大全】家常菜譜孕婦晚餐食譜 孕婦晚餐家常食譜大全
懷孕後,準媽媽們晚餐吃什麼,自然也不同以往。為了自身與未來寶寶的健康,孕婦們晚餐應以清淡食物為主。孕婦晚餐吃什麼好呢?以下是孕婦晚餐食譜大全,我們一起來看看吧。孕婦晚餐食譜:大薯玉米骨頭湯材料:大薯400g、玉米兩根龍......
2022-04-28
【月子餐30天食譜及做法】坐月子餐30天食譜 月子餐30天食譜
產後如果不注意調養,那必然會影響傷口癒合與身體恢復,所以坐月子至關重要。接下來,我們就來看看月子餐30天食譜及做法吧!月子餐30天食譜及做法:第一週第一天麻油心頭材料:當歸3-5克、豬心頭半個。做法:將豬心頭洗淨後放鹽、......
2022-04-01
月子餐食譜
竹蓀燉雞原料:土雞半隻,竹蓀5根,枸杞15顆做法:1、將土雞洗乾淨(可以選擇砍件或整半隻)去除內臟,冷水入鍋。水沸騰一兩分鐘後,撈起雞塊,用冷水稍微沖洗一下雞塊。2、砂鍋中加入雞塊,然後一次性加滿水,加薑片幾塊、料酒一小勺,先......
2016-04-23
月子餐食譜
山藥燉雞湯材料:農家雞一隻、山藥一根、枸杞一小把、葱姜、料酒、鹽。做法:1、雞宰殺後,清理乾淨腹腔,剁成小塊,葱姜洗淨,薑切片,葱打成葱結。2、切好的雞塊放入鍋中,加入足量冷水,燒開。撇去浮沫。加入一湯匙料酒。放入薑片葱......
2012-05-12
月子餐食譜
紅豆栗子糖水原料:紅豆150克栗子200克鵪鶉蛋5個冰糖適量做法:1、紅豆放高壓鍋裏,上氣後小火壓半小時。2、鵪鶉蛋水煮後剝殼備用。3、栗子放入湯鍋加水煮開,中火煮半小時。4、紅豆下氣後撈出,放入到煮栗子的鍋裏,鵪鶉蛋也放......
2014-03-23
月子餐食譜
燕麥羊肉粥原料:燕麥80克,羊肉50克,大米50克,小青菜適量。做法:1、羊肉洗淨切塊,鍋中加水,放葱、姜、料酒,下羊肉焯水;2、將焯水後的羊肉撈出,洗淨血沫;3、將羊肉和洗好的燕麥、大米一起下鍋,大火燒開,轉小火燉煮;4、肉熟米爛後,......
2016-06-17
月子餐食譜
蓮藕燒鴨肉原料:鴨肉300克蓮藕300克姜蒜適量做法:1、鴨肉洗淨,切塊;蓮藕洗淨,削皮,切塊。2、熱油鍋,倒入鴨肉,等鴨肉的油脂收緊後,加入姜蒜。3、加入少許鹽和豆瓣醬翻炒片刻。4、把切好的藕放進去,加入半勺糖、少量醬油及適量......
2019-09-18
【減脂餐食譜一日三餐】減肥食譜一日三餐
減脂餐食譜一日三餐-星期一早餐:一杯胡蘿蔔汁午餐:一份白菜鯽魚湯+一兩米飯晚餐:一碗胡蘿蔔粥減脂餐食譜一日三餐-星期二早餐:蒸蛋羹、一個饅頭、一個蘋果。午餐:絲瓜燉豆腐。晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可......
2017-07-03
月子餐食譜
土豆燜鴨肉原料:鴨腿2只土豆2個做法:1、鴨腿洗淨,切成塊;土豆去皮,切成小塊;備適量葱姜。2、將鴨肉涼水下鍋焯水,撈起。3、熱油鍋,加入鴨肉翻炒,再加入葱姜。4、鍋里加入清水,沒過鴨肉,等水開了,再加入土豆。5、加入適量醬油等......
2012-09-09
寶寶早餐食譜:早餐食譜大全——早餐吃什麼好?
早飯與頭天晚上的吃飯時間相隔約有10個小時以上,如果不及時進早餐,大腦處於飢餓狀態。因此寶寶早餐食譜應該種類豐富,而且應該加入蔬菜和水果,而剩飯菜、油條、零食等不適合作為寶寶早餐。早飯與頭天晚上的吃飯時間相隔約......
2022-07-01
月子餐食譜
三丁炒雞米原料:雞胸肉1塊、黃瓜1根、胡蘿蔔半根、蓮藕1小節、黑木耳3朵做法:1、雞胸肉切成小丁,稍微用調料醃製一下。2、胡蘿蔔、蓮藕、黃瓜去皮,切成小丁;木耳用水泡發,切成小塊。3、熱油鍋,放入雞胸肉慢慢煎香,然後撈起。......
2018-12-20
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