有沒有一種感覺是晚上不想睡，早上起不來，一天的精神狀況都不太好，想要睡個好覺，這5件事睡前不能做！有沒有一種感覺是晚上不想睡，早上起不來，一天的精神狀況都不太好，想要睡個好覺，這5件事睡前不能做！睡眠的低質量，估計是很多人非......

充足的睡眠有利於孩子的生長髮育，因此建議孩子最好能每天睡個午覺，但孩子們有時會產生抵制情緒，不願意上牀睡覺。怎樣才能讓孩子好好午睡？下面這些建議可以幫助他們順利入睡。在生命的不同階段，嬰兒、幼兒和學齡前，孩子都需......

寶寶睡眠很重要，睡眠的好壞決定着寶寶的健康。1．怎樣交寶寶學會獨睡？要教寶寶學會獨睡可能十分苦難，但實際上大部分的孩子都能夠學會獨睡。你需要選擇一種最合適你跟寶寶生活方式的方法。強硬策略：將孩子放在牀上然後離開，......

知名博主，同時也是兩性作家薇薇，除了忙於文字工作，育有一個不到2歲兒子小艾倫的她，也是一個照顧寶寶無微不至的超級媽咪！薇薇不但在幼兒用品的選擇上相當用心，對於替兒子創造優質睡眠更有獨門祕訣！生下小艾倫之前，薇薇就已經......

很多孕媽在孕期都會出現失眠的現象，睡眠不好嚴重影響到了孕媽的健康和胎寶寶的發育，準媽媽怎麼樣才能夠睡一個好覺呢？小編教你幾招。孕期優質睡眠不僅可以讓孕媽媽精力充沛、心情舒暢、消除疲憊，熟睡時腦部下垂體分泌的生......

一般人常用睡得熟、睡得香來形容睡眠的品質好，事實上，這些形容詞説明的就是深度睡眠，一整個夜裏的睡眠，就靠它來完成最重要的部份，讓你覺得醒來之後是睡了一個好覺，所以被人形容為「黃金睡眠」。深度睡眠才對解除疲勞有較大......

當你不斷暢想寶寶美好未來的時候，是否感覺到自己的睡眠質量越來越差了？對於準媽媽而言，良好的睡眠質量非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其在從晚上11點到次日凌晨2點這段時間內，一定要保證最佳......

孕中期後，很多寶媽會感覺到寶寶的胎動頻繁，特別是在晚上睡覺的時候，被寶寶鬧得覺都睡不好，這是怎麼回事呢？想要睡一個好覺，孕媽媽應該怎麼做呢？一起來看看吧。到了孕中期後，不少準媽咪睡到半夜，總會明顯感到寶寶胎動頻繁，時常在......

寶寶斷奶幾天能睡好覺？寶寶一般斷奶一個星期之後就能睡一個好覺，睡整夜覺了，但是具體時間還要看寶寶個人情況，有些寶寶適應能力強，可能不需要一個星期就能適應。寶寶斷奶幾天能睡好覺？寶寶一般斷奶一個星期之後就能睡一個好......

吃、喝、拉、撒、睡，是有了寶寶以後，幾乎是媽媽的全部生活。如果小寶寶的睡眠能讓人省點心，寶媽還能在寶寶睡後偷得一點輕閒。今天，我們來聊一聊，寶寶的睡眠！吃、喝、拉、撒、睡，是有了寶寶以後，幾乎是媽媽的全部生活。如果小......

有的孩子睡覺時非得含着媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡後小嘴依然被乳頭“堵”着，也容易呼吸不暢......

炎炎夏日裏，天氣悶熱、蚊蟲叮咬，不只大人睡不好，很多寶寶也哭鬧不肯睡。可睡眠質量直接影響寶寶的生長髮育，怎樣讓他們每天都能睡上安穩覺呢？睡前有四寶第一，草蓆。嬰幼兒體温調節功能弱，躺在竹蓆上容易着涼。家長不妨選用蒲......

睡眠對於我們每個人的意義不言而喻，因此，父母們往往想知道不論是嬰幼兒還是大孩子，究竟需要多少小時的睡眠才能滿足身體所需。雖然事實上睡眠的需求量因人而異，但是依舊有一些很合理的方法來幫助父母們確定自家孩子擁有了......

不找一個舒服的睡姿吧，自己又睡不着，這漫漫長夜，但是不知道該怎麼度過。所以媽媽不要，什麼事情都在牀上進行，把牀當成只是睡覺的地點，白天多在地面活動，進行適量的運動，也不要貪睡，這樣晚上就可以有一個好點的睡眠。…原標題：孕......

準媽媽隨着自己肚子的變大，會覺得睡覺對於自己來説是一件難事，那麼孕期怎樣才能睡個好覺？可不止是左側卧這麼簡單！準媽媽隨着自己肚子的變大，會覺得睡覺對於自己來説是一件難事，那麼孕期怎樣才能睡個好覺？可不止是左側卧這麼......

眾所周知，孕期好的睡眠對準媽媽和胎寶寶的健康都非常關鍵，但往往很多準媽媽都會出現一些睡眠問題，在此，本站小編就告訴準媽媽們，孕期注意以下這三個關鍵點，能讓你擁有一個金質睡眠。眾所周知，孕期好的睡眠對準媽媽和胎寶寶的......

最近天氣越來越冷，很多媽媽都擔憂一個問題：晚上孩子老是踢被子，怎麼辦？孩子老是踢被子，每晚都要醒來幾次給TA蓋被子，真的是叫人崩潰啊！那麼我們今天就來治一治，孩子老是踢被子這個“老毛病”吧。最近天氣越來越冷，很多媽媽都擔......

懷孕期間，因為一種外在因素，所以許多孕媽的睡眠質量很差。尤其是到了孕晚期，肚子很大的時候，更是不方便。那麼孕晚期如何睡好覺？一起來看看吧。懷孕期間，因為一種外在因素，所以許多孕媽的睡眠質量很差。尤其是到了孕晚期，肚子......

寶寶出生後，叫有很多時間在“呼、呼”大睡，良好的睡眠對於他的發户起着至關生重要的作用。因此要確保寶寶的睡覺環境既安全又舒適，小爸小媽就要費點心思為寶寶選寢具。牀嬰兒牀必須符合嚴格的安全標準，牀欄柵欄之間的距離......

飲食是導致睡眠障礙的原因之一，若寶寶晚餐中吃了一些“不宜”的食物，就會讓寶寶睡不好。臨牀營養學家指出，寶寶晚上吃了什麼，直接影響着寶寶夜裏的睡眠質量。飲食是導致睡眠障礙的原因之一，若寶寶晚餐中吃了一些“不宜”的......