正確的產後運動有利於身材的恢復，還能調節煩躁的情緒，讓新媽媽們精神飽滿地投入到哺乳和工作中，重新找回孕前的自信。產後運動不但要求要正確進行，還要求趁早進行，最好第三、四天就開始哦。腹肌運動(繃緊腹部肌肉的運動)產......

生產對於女性來説是一件消耗極大的事情，身體會出現失血，再加上產後要母乳餵養，所以補血是非常重要的事項。不過，產後補血首先要分清類型，針對性解決才能讓新媽媽更健康。女性產後血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒......

產後不久就下水游泳，通過增加運動量減少孕期全身積累的脂肪，是時下許多愛美媽媽的選擇。但是醫學專家提醒，產後立即游泳會大大增加產婦得風濕病的可能，因此應當慎重“下水”。產婦分娩後全身的皮膚毛孔和骨縫都張開了，加上......

初為人母讓人喜悦，可許多新媽媽又承受着產後腰痛的折磨，這已成為產婦最常見的病症之一。通常出了月子，大多數人的腰痛症狀會逐漸消失或好轉，但有一部分人卻“落下了病根”。究其原因，除了跟孕婦的身體變化有關，坐月子時的一......

提到會陰側切，怎麼切比較好?婦產專家羅立華：會陰側切，對有些孕婦非常特別，如果產程進展非常好，沒有合併症，產婦和孩子沒有異常的情況，會陰條件好的情況下，一般我們是不做會陰側切的。如果孩子本身出現胎兒窘破的時候，出來的時......

照鏡子時覺得自己很胖？僅憑視覺判斷一個媽媽是否產後肥胖顯然是不科學的。新媽媽可以參照以下數據瞭解自己的體重情況。對於還在懷孕的媽媽，應該在孕期就做好體重管理，以便產後更快地瘦下來。你究竟有多胖？孕前：確認孕前體......

你是否發現，小寶寶出生已經有三個月了，但你到現在也找不回孕前同房時的感覺？其實產後出現這些狀況，失去了同房的激情，是一種正常的生理和心理現象。親們不用太糾結和過度鬱悶，要正確看待事情。在進入今天的話題之前，小編想問......

歷經10月懷胎，成功“卸貨”後，得讓孕期中變化最大的子宮好好休息。為了加速子宮的收縮，產婦可藉助子宮按摩及子宮收縮藥物讓子宮順利收縮。在月子期間，注意子宮恢復情況，也別忘記滿月後要複診，確認子宮的恢復狀況。而月子期......

許多年輕媽媽剛剛生完寶寶就開始注意自己的形象，看着鏡子中頭髮稀鬆、面無血色的自己，這可不是簡單的“臉色”問題。其實產後的“臉色”的好壞其實是身體對內在健康狀況的反映。所以，在產後恢復階段，媽媽一定要多留意鏡中......

產後傷口種類可分為自然產傷口和剖腹傷口，不同的分娩方式應有不同的注意事項。自然生產多少會對子宮頸口及陰道組織造成一些改變或破壞，但這樣的傷口通常會在產後自行癒合。若是因為產程進展太快，或者在待產期間不當用力......

現在的女性對孕期與產前檢查都十分重視，但對產後42天的檢查往往容易忽視。其實，產後檢查不僅能幫助新媽媽及時發現身體隱患，對寶寶的健康成長也關係重大。“安檢”一：子宮檢查產後子宮的縮復需要一個過程，一般需要6周左右......

眾説紛紜之下，不少產婦就給弄糊塗了。尤其是惡露持續時間比一般人長但又沒有特別不適的產婦，更是猶豫不決：究竟誰説得對？有沒有必要看醫生呢？產後42天：惡露乾淨為正常胎兒出生後，胎盤也隨之娩出。之後，陰道會排出一些棕紅色的......

對女性來説產後康復很重要，其中包括體形的恢復，束腹帶並不是產婦恢復體形的最好方式。不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實產後緊腹是不可取，以下就將產後緊腹的危害性......

生育結束的時刻也是媽媽們最開心、最安心的時刻。因為自己的堅強給家庭帶來了一個全新的小生命。但是，尚沒有分娩經歷的女性在寶寶剛出生時，可能會對發生的很多事情感到奇怪。剛剛生產完的幾個小時裏，都會發生哪些讓媽媽......

只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子裏的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。少吃鹽或調味品一般説來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽......

媽咪要學會創造各種條件，讓自己睡個覺。如果得不到好的休息，媽咪的乳汁量就會明顯變少，也就不能給寶貝提供充足的糧食了。利用寶貝的睡眠時間寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間，媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠，充分......

想要變得更加純情，看起來年紀更加小？或者是作為一個憂鬱的媽咪想要改變形象，變得年輕具有親和力，更年輕？那就一定要來看看下面的七款裙裝，讓你打破平日裏的沉悶形象，變得少女味十足。搭配點評：內搭T恤的連衣裙在年年都是大熱......

十月懷胎，終於生下寶寶後，很多媽媽都感覺鬆了口氣。重心開始轉移到新出生的寶寶身上，產婦對自己的身體也沒有在懷孕期間那麼注意了。專家提醒產婦，在分娩後也要注意自己的身體，及時進行必要的產後檢查，使產婦儘快得到恢復。......

新媽媽不用再為大量運動太累而感到勞累了，減肥原來也可以很輕鬆，散步既能輕鬆減肥，又能調節心情、降低壓力。專家告訴我們，並非所有的鍛鍊方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛鍊多個肌肉羣......

“月子裏不能洗頭”只是民間的説法，並沒有得到有效的科學證實，所以，此觀點並不是絕對的。老一輩説，月子期間不能洗頭，否則會落下頭痛的毛病，一輩子受困擾。其實，這種説法並無多少科學依據，也並不是必須遵守的“死令”。其實產......