紅薯富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、礦物質元素等多種營養成分，具有益氣治血虛的功效。今天，我們來了解一下怎麼用微波爐烤紅薯。微波爐烤紅薯做法一材料：紅薯3個。做法：1、紅薯洗乾淨，用廚房紙擦乾表面的水份。2、放入可......

本湯來源於《隨息居飲食譜》，是陰陽雙補之湯品。湯中海蔘性味甘鹹温，含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素（Ｂ1、Ｂ2）和煙酸等，功能補腎氣、益精血、潤腸燥，《藥性考》説它有“降火滋腎，通腸潤燥”的作用。在很多人的印象裏，生......

水煮肉片色澤誘人、美味可口、營養豐富，具有補腎養血滋陰潤燥等功效，非常適合做完月子的媽媽們食用。今天，我們來看看水煮肉片的最正宗的幾種做法吧！水煮肉片的做法一材料：豬裏脊肉400g、黃豆芽50g、金針菇50g、油適量、鹽......

鰱魚富含膠質蛋白與多種氨基酸，具有温中補氣暖胃的功效，是產後媽媽們滋養肌膚、調理身體的理想食材之一。鰱魚怎麼做好吃呢？以下是鰱魚的家常做法大全，我們一起來看看。鰱魚怎麼做好吃：蘿蔔片燉鰱魚材料：鰱魚尾巴750g、白蘿......

產婦由於在生產過程中消耗的大量的能量，並且馬上又給還的餵奶的責任，所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。下面我們介紹幾種適合給產婦進補的營養食物。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出......

在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“下奶”。專家提醒，產婦在坐月子期間不但要正常活動......

此湯具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用。婦女產後常食，既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮恢復，有利於產後惡露的排除。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。......

香蕉性寒味甘，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳和滋補作用等，香蕉性質偏寒，但香蕉入粥，既可去火潤腸，又可以減退香蕉的寒性。1香蕉粥香蕉性寒味甘，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳和滋補作用等，香蕉性質偏寒，但香蕉入粥，既......

喝荷葉茶能減肥嗎?荷葉是一種常見的減肥用品，很多人喜歡用它來泡茶喝，那麼喝荷葉茶能減肥嗎?喝荷葉茶能減肥嗎能減肥喝荷葉茶確實能減肥，因為荷葉含有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用......

南瓜粥口感綿軟、營養豐富，是補血佳品。南瓜補血粥怎麼做？以下是補血南瓜粥的做法，我們來看看吧。南瓜補血粥怎麼做：紅棗南瓜粥材料：大米80g、紅棗4顆、南瓜60g、水適量。做法：1、準備好原料。2、大米清洗乾淨，放水中浸泡30......

喝什麼粥可以減肥瘦身呢?粥是一種常見的食物，很多人在減肥期間都會喝粥來填肚子，但是並不是所有粥都可以減肥的，那麼喝什麼粥可以減肥瘦身呢?胡蘿蔔蛤蜊粥材料：胡蘿蔔、蛤蜊、薑絲、蘇筍、白粥。做法：1.首先把白粥煮開，加胡......

此餃含有豐富的動物性和植物性蛋白質及糖，還含有多種維生素、礦物質和纖維素等，有滋補作用。產婦食用，有利身體恢復。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞......

苦瓜怎麼吃減肥？苦瓜是生活中常見的蔬菜，具有苦味，但卻是很好的清熱解毒的蔬菜，熱量也很低，那苦瓜怎麼吃能減肥呢？下面就來具體看看吧。苦瓜怎麼吃減肥：彩椒拌苦瓜材料：苦瓜300g，適量香油，適量鹽，適量彩椒。做法：1、苦瓜洗淨去籽......

蝦含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸等，具有壯陽補腎、健脾胃、下乳汁等作用。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋......

魚肉怎麼做減肥呢?魚肉沒有太多的脂肪，但是又有很高的營養價值，很適合在減肥期間食用，那麼魚肉怎麼做減肥呢?生滾魚片粥材料：大米、糯米、無骨魚柳、生薑、葱、胡椒粉、鹽。做法：1.大米與糯米1：1混合，洗盡，加入五倍的水，大火煮......

不少媽媽在生產完小孩後就坐在房子裏不願走動，其實在生完孩子十天後就應該多參加户外活動曬曬太陽防止骨質疏鬆。為了更好的補鈣，那麼媽媽產後應該吃什麼補鈣呢?以下，本站小編推薦產後媽媽補鈣的營養食譜。不少媽媽在生......

小米怎麼吃減肥瘦身呢?小米是一種常見的粗糧，如果找到正確做法的話是有很好的減肥瘦身效果的，那麼小米怎麼吃減肥瘦身呢?紅棗小米粥材料：紅棗、小米和白糖。做法：1.小米淘洗乾淨瀝乾水分2.紅棗洗淨去核。3.鍋內倒入食用油......

香蕉怎麼吃減肥最快呢?香蕉是一種很好的減肥水果，但是如果想要讓它發揮出最好的減肥效果，也要找對方法，那香蕉怎麼吃減肥最快呢?酸奶香蕉材料：酸奶、香蕉。做法：1.香蕉切成小丁片狀備用2.取2/3香蕉丁入攪拌機攪拌，加入酸奶......

不管是青春年少的妙齡女子，還是已婚生育的大齡女士，大家對豐滿雙峯的渴求卻是永無止境的。誰讓這來自胸部size上的無限風光是女人韻味美的一種直接體現呢。擁有豐滿的雙峯不僅是平添自身魅力的有效武器，更是取得理想職業......

山楂富含維生素、蛋白質、多種礦物質等營養成分，具有開胃助消化、清除脂肪、加速人體排出廢棄物等功效，是減肥的佳品。那麼山楂怎樣吃才減肥呢？接下來，我們就來看看山楂怎樣吃才減肥吧！山楂怎樣吃才減肥：荷葉山楂減肥茶材料......