蔬菜沙拉好吃營養熱量又低，是很多人都喜歡的一種減肥佳品，那麼蔬菜沙拉應該怎麼做才能減肥呢?本文就為大家介紹了減肥蔬菜沙拉的多種做法，希望能對大家有所幫助!減肥蔬菜沙拉的多種做法-涼拌蔬菜沙拉材料：生菜，紫甘藍(捲心......

什麼蔬菜適合做沙拉：生菜生菜幾乎可以算的上是蔬菜沙拉的標配，而且用生菜做沙拉口感會比較脆嫩，水分也比較足。生菜沙拉的做法推薦：材料：綜合生菜適量、聖女果乾/或鮮果少許、堅果仁少許、鹽少許、黑醋適量、橄欖油適量、......

四色沙拉——=——maincours食材：黃瓜、小西紅柿、小蘿蔔千島醬、紫甘藍、生菜1、將所有的蔬菜洗淨，並控幹水分。黃瓜去皮切片兒，紫甘藍切絲，小蘿蔔切片兒，小西紅柿對切，生菜切段兒。切好後的所有蔬菜分別放入盤中和碗裏備......

沙拉和玉米都是製作麪包很好的配料，搭配培根，增加麪包的口感喔。小編推薦的這款玉米培根沙拉包，製作方法簡單，一定會受到各位的歡迎的。沙拉和玉米都是製作麪包很好的配料，搭配培根，增加麪包的口感喔。小編推薦的這款玉米培......

土豆沙拉的家常做法：日式土豆沙拉材料：馬鈴薯350g、三明治火腿120g、黃瓜60g、胡蘿蔔50g、水煮蛋2顆、沙拉醬5勺、青芥辣適量、細鹽0.25勺。做法：1、馬鈴薯去皮，切塊。放入微波容器內，加蓋高火叮5分鐘。2、放涼後，放入食品......

苦菊生菜沙拉材料：苦菊一小把、生菜適量、櫻桃蘿蔔四個、芝麻油、香醋、味極鮮醬油、蒜末、鹽適量1、苦菊跟生菜洗淨瀝乾水分，櫻桃蘿蔔洗淨切片，一起放入沙拉碗中;2、調汁：適量的醬油，醋，芝麻油，鹽倒入小碗拌勻即可，加入自己......

什麼水果做沙拉最好吃：牛油果牛油果本身的味道比較單薄，如果搭配其它新鮮蔬果製作成沙拉口感會更加濃郁。不過牛油果高熱量食品，每次只能吃半個，否則便會過胖了。牛油果沙拉的做法：材料：牛油果2個、奶酪100克、生菜50克、甜......

原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞蛋100g，油、鹽各適量。製作方法：1、雞蛋放入小鍋中加水，煮至鍋內水開後看下時間，開鍋後再煮兩分鐘關火，不開蓋，燜五分鐘;2、將蘆筍的根部老皮削掉，洗淨，放入沸水中焯熟後撈出，放入冰開水中浸一下，然後......

吃沙拉會胖嗎?沙拉是很多減肥人士都喜歡的一種食物，但是也有人質疑，沙拉也是一種營養價值很高的食物，真的不會讓人發胖嗎?本文就吃沙拉會胖嗎這個問題為大家做出了詳細的解答，希望能對大家有所幫助!吃沙拉會胖嗎吃沙拉可......

原料：黃瓜、雞蛋。調料：沙拉醬、鹽、黑胡椒。事先準備：1.雞蛋煮熟後剝去殼，把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。2.黃瓜切成段。做法：1.蛋白內加入適量沙拉醬。2.加入一點點鹽。3.磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。4.蛋黃先用勺子碾......

説到沙拉就是生菜？其實沙拉可以加入你喜歡的任何食材。今天這個菜譜就放入了茴香芝麻菜和蘋果，香草的清香和蘋果的甜味融合在一起，美妙極了。快和我們一起來嘗試不同的美味組合，你會發現原來味蕾的開發是沒有極限的!難度：......

老化是一個殘酷的事實，往往容易與疾病或死亡等負面的事情聯想在一起，所以人們會想盡辦法延緩老化，讓自己青春永駐。有許多研究不約而同地指出，人體各個器官組織的老化與自由基的攻擊細胞有關。自由基也與某些突變或癌症有......

適宜年齡3-6歲功效開胃補鈣主料南瓜1/4顆馬鈴薯2個CLASSICO四種起士白醬3-4大匙輔料小黃瓜3條紅蘿蔔半根黑胡椒粒5克麪包一條細白砂糖一茶匙鹽一茶匙製作步驟1.馬鈴薯、南瓜蒸熟，趁熱壓成泥狀，南瓜的量視南瓜的含水量加......

吃什麼能減肥?減肥一直是不少女孩的計劃，那麼吃什麼才能有好的減肥效果呢?下面親親寶貝小編推薦強效減肥的三款水果沙拉，讓你的減肥更有效!葡萄香蕉沙拉：材料：巨峯葡萄一串，香蕉1個，獼猴桃2個，楊桃1個，草莓3個，酸奶少許。製作：......

藜麥是健康脂肪的寶貴來源，而且藜麥的蛋白質含量比細糧高出25%，是一種備受健康人士推崇的超級食物，下面來學習一下藜麥沙拉的做法。藜麥蔬菜沙拉材料：藜麥2杯(200克)雪豆1盒(250克)杏仁片1/2杯(50克)礦泉水3杯(300毫升)青......

土豆沙拉的製作方法：原料：雞蛋，土豆，蘑菇，胡蘿蔔，豌豆，雞胸肉，嬰兒奶酪1.土豆和胡蘿蔔先入輔食機蒸熟。2.雞蛋煮熟備用。3.豌豆洗淨後和蘑菇碎末一起入鍋煮熟，煮到豌豆熟了即可，煮熟後的豌豆剝皮並壓成泥備用。4.將雞胸肉洗淨後......

吃沙拉會胖嗎吃沙拉可能會胖沙拉是一種營養價值比較高的食物，如果你肆無忌憚的吃肯定是會胖的，雖然拉沙有減肥的功效，但是要放在合適的時間進行攝取，比如早上，如果晚上吃沙拉的話是很容易胖的。吃沙拉會胖嗎-沙拉怎麼吃減......

減肥水果沙拉怎麼做呢?水果沙拉一直都很受減肥人士的歡迎，但是很少有人能做得既好吃又能減肥，本文就為大家介紹了好吃的減肥水果沙拉怎麼做，大家一起來看看吧!酸奶水果沙拉材料：獼猴桃、火龍果、香蕉、草莓、提子、酸奶。......

蒜辣番茄豆腐沙拉的做法準備食材：油豆腐2塊番茄1粒香菜1束調味料：魚露1小匙醋(或檸檬汁)1大匙糖2小匙麻油1大匙蒜泥2粒辣椒1根胡椒粉1、油豆腐切丁備用2、番茄洗淨切丁備用，去除汁液3、調味料加少許水混合均勻，香菜梗與葉......

主料馬鈴薯1顆紅蘿蔔塊適量蛋黃1顆酸奶1大匙吐司條適量製作步驟1.將馬鈴薯與紅蘿蔔切成小塊狀與雞蛋一同放入電鍋蒸熟;2.用平底鍋將切好的土司條煎烤一下;3.將蛋黃剁碎備用;4.容器中加入蒸熟的馬鈴薯及紅蘿蔔並倒入適......