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5款適合孩子的粗糧早餐
1全麥麪包早餐全麥麪包2片,表面塗抹少量色拉油,烤制3分鐘;牛奶或豆漿1杯;火腿1片或雞蛋1個;橙子1個/草莓1把/獼猴桃1。2小煎餅早餐玉米粉5份,大豆粉1份,白麪粉為2份,加入1個雞蛋,少許鹽,攪成麪糊。用色拉油在不沾鍋上煎成小......
2022-07-20
為什麼要提倡吃一些粗糧
精白米、精白麪製成的食品口感好,吃後容易消化。但是,現在還是提倡要吃些粗糧。請問,這是為什麼?現在餐桌上的主食變化不小,米飯愈來愈白,麪粉越來越精,而粗糧和雜糧很少見到。古話説:"五穀為養。"意思是粗細糧均有豐富的營......
2023-07-17
孕婦吃什麼粗糧好?孕婦適合吃的粗糧有哪些
孕期中的準媽媽吃主食的時候,比較適宜粗細搭配、葷素搭配,不要吃得過精,以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴準媽媽一個好消息,經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低,那麼準媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些......
2019-02-12
給寶寶吃粗糧要講究搭配
嬰幼兒能否吃粗糧?有人認為粗糧能提供更多營養,有些人則認為太小的孩子不適合吃粗糧。其實,答案不是絕對的。粗糧中富含的粗纖維對任何年齡的人羣來説都有益,可助消化,增強腸胃功能。在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶,一是沒......
2023-04-22
兒童吃哪些粗糧比較好
玉米玉米是一種適合給寶寶吃的粗糧,而且玉米里面含有豐富的澱粉,能夠為寶寶提供一定的能量。它可以給寶寶直接吃煮熟的鮮玉米,也可以用玉米麪或者玉米糝給寶寶做玉米糊糊。另外,玉米有很好的通宿便的功效,要是寶寶排便次數......
2020-11-10
寶寶消化不良可常吃五種粗糧
粗糧”正成為人們餐桌上的新寵,有利於保障消化系統正常運轉。不少寶寶有消化不良的問題,媽媽可以嘗試讓寶寶多吃下列五種粗糧,相信寶寶的腸胃功能會得到相應提高。玉米可促進廢物的排泄玉米是世界公認的“黃金作物”,它含......
2023-06-14
寶寶可以吃哪些粗糧
玉米公認是世界上的“黃金作物”,它的纖維素要比精米、精麪粉高10倍。而纖維素可加速腸部蠕動,可排除大腸癌的因子,降低膽固醇吸收,玉米中還含有大量鎂,可促進機體廢物的排泄。蕎麥蕎麥中的維生素B、B比小麥多兩倍,煙酸是3-......
2020-11-10
寶寶餵養:精細時代勿忘進“粗”
如何讓孩子長出—口整齊潔白的牙齒,是家長們很關心的一件事清。祕方是足夠的營養、充足的鈣質,以及控制孩子少吃糖等等。其實,還有—個妙方,那就是讓孩子多吃粗糧。 ......
2023-05-07
粗糧小製作:紅棗玉米發糕
特色香甜的紅棗玉米發糕,美味而又健康。這款發糕以玉米粉為主,所以口感較為粗糙,但更加健康。如果喜歡鬆軟的口感,可以加大面粉的比例。用料玉米麪200g大棗10粒麪粉40g酵母4g水240ml做法1.酵母中衝入温水,融化開備用。2.玉......
2016-03-07
糙米是粗糧嗎
糙米是粗糧嗎嚴格來説糙米既不屬於粗糧,也不屬於細糧。因為糙米的概念是含纖維較多的糧食,如玉米、高梁、小米、燕麥、蕎麥、番薯等。糙米碾成精米後才算細糧,但從健康的角度,米還是吃糙一點好,但是比起白米更富有許多維他......
2015-04-04
多吃粗糧少吃糖,給孩子這樣吃對眼睛好
保護孩子視力,除了注意用眼衞生,還可從飲食方面入手,比如多吃粗糧少吃糖。現在很多孩子小小年紀眼睛就近視了,究其原因,和孩子的日常用眼習慣有關。保護孩子視力,除了注意用眼衞生,還可從飲食方面入手。怎樣吃對眼睛好?寶寶護......
2023-10-01
小食譜:讓寶寶更茁壯的粗糧
小豆豆、老玉米常與寶寶的飲食無緣,因為它們很難被消化。不過,粗糧和雜豆都是營養豐富的好東西,寶寶吃了會長得更茁壯!他們與大人同樣需要B族維生素、膳食纖維、鋅、硒、鎂、磷等營養啊!鮮奶玉米糊原料:速溶玉米片4勺、獼猴......
2023-09-11
“三鹿”不賣奶粉改賣有機粗糧
在近期舉辦的浙江省農博會上,“三鹿”不賣奶粉改賣三鹿有機粗糧。為了和原有三鹿的市場定位區別開,浙江三鹿開發的有機粗糧定位中高端,目前已持有了中國有機認證、美國有機認證、歐盟有機認證和日本有機認證等。對於三鹿......
2022-07-07
【哪些粗糧減肥效果最好】什麼粗糧能減肥 吃什麼粗糧減肥最快
哪種粗糧減肥效果最好呢?粗糧由於營養價值高,但是熱量很低,所以很適合在減肥期間食用,那麼哪些粗糧減肥效果最好呢?蕎麥蕎麥味道比較清香,營養價值也很高,除了有礦物質和食物纖維以外,還有能夠防止血管硬化的蘆丁,非常適合全......
2022-07-04
小孩吃粗糧好嗎
雖然現在很多人的飲食都提倡多吃粗糧,但是對於小孩來説,粗糧還是不適宜多吃。這是為什麼呢?一起來看看吧!一般來説,女孩子從10歲左右,男孩子在12歲左右開始進入快速生長期,大約在10~12歲前後,女孩子初潮後,男孩子喉結長出之......
2018-02-28
寶寶愛吃粗糧好處多
愛吃粗糧好處多文/楊鋒主任醫師編輯/萬琨如今的寶寶們喜吃甜食、雞鴨魚肉、飲料,而對粗糧蔬菜卻不喜歡,結果小小年紀血脂異常,動脈已發生硬化,血壓、血糖升高,為日後罹患高血壓、冠心病、糖尿病等疾病埋下隱禍。為了寶寶有一......
2014-04-05
適合孩子吃的營養粗糧早餐
現在很多家長朋友都在為自己孩子早上吃什麼發愁,下面為家長推薦適合小孩吃的粗糧小套餐,營養又健康。全麥麪包早餐全麥麪包2片,表面塗抹少量色拉油,烤制3分鐘;牛奶或豆漿1杯;火腿1片或雞蛋1個;橙子1個(或草莓5個,獼猴桃1個)。......
2022-07-19
高營養低脂肪的粗糧,怎麼給寶寶吃最健康?
我們都知道吃粗糧對身體好,很多養生的媽媽都會在日常生活中注意營養的攝入,但是高營養低脂肪的粗糧,怎麼給寶寶吃最健康?有了孩子,吃穿用度都想給他最好的,尤其是吃的方面,格外精細。其實從膳食均衡的角度説,這樣並不利於寶寶......
2017-08-28
多吃粗糧可預防孩子睡覺磨牙
以前人們大都認為磨牙是蛔蟲造成的,但現在,衞生條件改善了,蛔蟲的感染率大大降低,因此蛔蟲感染已不是磨牙最主要的病因,應該考慮其他因素。1.如果咬合關節發育異常,咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關係,就會以增加牙齒的磨動來......
2023-06-13
孕期準媽媽應多吃粗糧
孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配,不要吃得過精,造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有着意想不到的食療作用。一、玉米。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽,又稱為黃色......
2012-07-11
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