經歷了十月懷胎和坐月子，不少寶媽表示自己胖了不止一圈。減肥迫在眉睫，而此時正處於哺乳期，還要繼續給寶寶餵奶，這就為難了。有些聽説吃粗糧能減肥，那麼，哺乳期可以吃粗糧減肥嗎？怎麼吃好呢？一起來了解下吧。粗糧營養成分多樣......

一歲寶寶能不能吃花生？一歲寶寶可以吃花生，但不能吃整顆整顆的花生，因為寶寶牙齒咀嚼能力還不行，而且容易卡喉，所以家長可以做一些花生米漿或者花生粥給寶寶吃。一歲寶寶能不能吃花生？一歲寶寶可以吃花生，但不能吃整顆整顆的......

很多人平時會將生薏米炒熟後泡水飲用，有時候還會加些生薑一起泡水。那麼，這有什麼作用與功效呢?一起來看看吧。促消化薏米紅豆夠增強腎功能，清熱利尿，滋養頭髮，祛濕消腫，在薏米紅豆中加入生薑，可以緩解食慾不振，胃中寒痛，促進......

關於雞蛋餅的做法其實有很多，想怎麼做就怎麼做，有些人喜歡吃甜的，那甜的雞蛋餅怎麼做好吃呢?雞蛋餅甜的做法一用料：麪粉、雞蛋、牛奶、糖做法：1、打好的蛋液加到麪粉中去，稍微攪拌一下。2、再加牛奶和糖。3、攪成麪粉糊。4......

燕麥和大麥抗纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口癒合，還能幫助抗生素髮揮更佳效果。紅薯紅薯含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿蔔......

ldquo粥rdquo字古體字寫作ldquo鬻rdquo中間的上面是ldquo米rdquo字下面的ldquo鬲rdquo是古時候用來煮飯的鍋兩旁的曲線表示不斷上粥字古體字寫作鬻，中間的上面是米字，下面的鬲是古時候用來煮飯的鍋，兩旁的曲線表示不斷上......

有些人聽説備孕期可多喝黑豆漿，有助於卵泡發育排卵。那麼，這是真的嗎?一起來了解下吧。黑豆漿可以促進卵泡發育嗎黑豆漿對促進卵泡發育有一定的作用。黑豆漿中含有多種的植物雌激素，飲用後能增加體內雌激素的含量，而雌激......

紫米糕怎麼做好吃？紫米是生活中常見的一種粗糧，營養價值高，紫米除了煮粥還可以做糕點，那紫米糕怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。做法一材料：紫糯米1杯，圓糯米1/2杯，水1杯，冰糖30克，2.蜜紅豆50克，熟白芝麻少許做法：1、將紫糯米洗......

現如今很多人都有吃雜糧飯養生保健的習慣，一些哺乳期媽媽也想食用，那麼，哺乳期吃雜糧飯可以嗎？能每天吃？一日三餐吃嗎？一起來了解下吧。哺乳期吃雜糧飯可以嗎在哺乳期，也是需要保證產婦營養的，所以雜糧飯是可以在哺乳期吃的。......

主食是提供B族維生素的主力而精白米卻因為加工過於精細，而損失了好多B族維生素，無論是大人的主食還是寶寶的輔食，都最好在精白米的基礎上，添加一些粗雜糧。因為粗雜糧的加工次數少而因此保留下了更多的營養如果寶寶不喜歡......

雞蛋餅簡單易上手，如果不知道在家吃什麼的話，可以自己動手做雞蛋餅，那雞蛋餅熱量高嗎?雞蛋餅熱量高不高?熱量：152大卡(100克)雞蛋餅的熱量相對於高油炸的食物而言是比較低的。自己在家做的話可以控制好油量，熱量不算高。如......

隨着生活水平的提高，人們對飲食的不重視，導致人們患癌症的機率上升。如何才能有效防治各類癌症呢?小編建議多吃五穀雜糧，一起來了解一下五穀雜糧對預防癌症的功效吧。五穀雜糧是包含各種不同種類的全穀物、全麥類及甘豆......

皂角米可以用熱水泡嗎？皂角米是一種營養價值很高的食物，又叫做雪蓮子，顏值很高，很多女性喜歡吃皂角米來美容養顏，那煮皂角米的時候能用熱水泡嗎？下面就來具體看看吧。皂角米可以用熱水泡嗎皂角米可以用熱水泡。乾貨皂角米比......

女性朋友都喜歡吃甜品，而甜品中最常用到一道食材就是西米。那麼，西米是什麼東西做的呢?一起來了解下吧。西米是什麼東西做的西米又稱西谷米、碩硪米，它並不是一種米，而是由幾種棕櫚樹樹幹內所儲碳水化合物製造的食用澱粉......

寶寶腹瀉能不能吃小米粥？寶寶腹瀉是可以吃小米粥的，因為小米粥容易消化，還有養胃的作用，所以腹瀉期間可以適當吃小米粥。寶寶腹瀉能不能吃小米粥？寶寶腹瀉是可以吃小米粥的，因為小米粥容易消化，還有養胃的作用，所以腹瀉期間可......

小孩早上吃燕麥片好嗎？小孩早上可以吃一些燕麥片，可以吃牛奶燕麥或者燕麥粥。小孩早上吃燕麥片好嗎小孩早上可以吃一些燕麥片，可以吃牛奶燕麥或者燕麥粥。優質燕麥片富含幼兒生長髮育的八種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。......

亨氏米粉最新產品亨氏五穀雜糧營養米粉，特別適合6個月及以上的寶寶。這款米粉科學搭配大米、小麥、燕麥、玉米、小米五種穀物雜糧，補充寶寶對粗糧的攝入，強健寶寶體質。寶寶在長到6個月大小的時候，需要添加輔食來保證成長......

中國人可以説都是吃五穀長大的，但是現在很多年輕人並不知道五穀是什麼，五穀是哪五穀呢?本文為大家詳細介紹了五穀，希望能對大家有所幫助!五穀是什麼平常俗稱的“五穀”所指的五種穀物。“五穀”，古代有多種不同説法，最主要......

小孩早上吃糙米粥好嗎？小孩早上可以吃糙米粥，糙米易咀嚼，寶寶的牙齒髮育未全，糙米便於寶寶食用。小孩早上吃糙米粥好嗎小孩早上可以吃糙米粥，糙米易咀嚼，寶寶的牙齒髮育未全，糙米便於寶寶食用。糙米富含膳食纖維，每100克糙米......

立夏後吃什麼豆好？豆類食品是我們生活中常見的食物，營養價值高，十分適合用來補充身體的營養，那適合立夏後吃的豆類有哪些呢？下面就來具體看看吧。立夏後吃什麼豆好：紅豆中醫認為紅豆清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補血安神......