不過吃動物肝臟的時候也需要適度，建議孕媽媽每週吃動物肝臟不要超過2次，每次控制在30-50克，這是因為：1、孕媽媽如果過多食用動物肝臟會導致體內維生素A攝入過多。維生素A過量會引起發育異常，導致胎寶寶畸形。（安徽的左手畸......

炎熱的夏季，人們都想長時間躲在空調房內，導致體內濕氣聚積，從而引起胃腸道的不適。夏季飲食要注重消暑祛濕，看看小編推薦的五款祛暑濕的食療吧。暑濕的治療以清暑利濕為主，佐以芳香化濕。日常生活中注意起居飲食，多鍛鍊，出出......

木耳是一種很好吃的食物，也是一種很有營養的食物，很多人都很愛吃，但是你知道嗎？雖然它非常營養好吃，但是身處孕期的你一定要注意了！黑木耳營養豐富，有“素中之葷”、“菌中之花”的美譽，其營養價值可與動物性食品相媲美，與菇類......

女人是世界上最該補血的生物，補血聖品就在你身邊，多吃多漂亮哦！女人想變美，一定要多吃這些補血佳品！女人是世界上最該補血的生物，補血聖品就在你身邊，多吃多漂亮哦！1、紅棗民間有“門前一顆棗，紅顏直到老”“若要皮膚好，粥里加......

冬瓜排骨湯怎麼做好吃？最近很多90後注意開始養生了，如何養生？養生除了平時的鍛鍊，更重要的是食補，下面看看冬瓜排骨湯的做法。冬瓜排骨湯怎麼做好吃？最近很多90後注意開始養生了，如何養生？養生除了平時的鍛鍊，更重要的是食補，下......

花生具有豐富的營養，被稱為長生果，很適合懷孕期間的準媽媽食用，因此是準媽媽孕期健康保健的佳品，但準媽媽要注意科學的食用花生，請看下文給出的相關指導。孕期保健的長生果--花生花生中的含有的維生素K具有止血的作用;花生......

產婦開胃消食佳品－－番茄雞片產婦開胃消食佳品--番茄雞片此菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C，能產熱量，肯有健脾開胃，消食導滯，益氣養血，生精益體，消熱化痰的功效。......

阿膠調補的主要方法有：1、將500克紅棗煮熟，剩少量水，加入500克阿膠，使其溶化，粘在棗上，食用紅棗即可。2、如是患腰痠、怕冷、耳鳴、耳聾和陽虛或腎虧等症的人可用以下方法：阿膠250克，砸碎，黃酒350毫升，浸泡1—2天，呈海綿狀，......

芝麻醬吃法多樣、可甜可鹹，可以與主食搭配，拌麪條、抹饅頭、摻在粥裏等，不僅豐富了主食的美味，也提高了膳食的營養價值。芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養學作用。1.抗氧化、防畸變芝麻醬中有......

雞肉、雞湯是產婦滋補的傳統食品，有助於產婦的身體恢復，促進乳汁的分泌，是月子裏不可缺少的營養品。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種......

常説女人應該要對自己好一點，其實男人何嘗又不是應該這樣呢。多吃一些對男人有好出的食物勢在必行，如深海魚、綠茶、維c食物等。想要好身體，除了多鍛鍊外，還要注意合理飲食。下面給大家介紹男人健康不可缺的六種食物：1、海......

燕窩的功效1.補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。2.補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。3.凡病後虛弱、......

番茄雞片含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C，能產熱量，肯有健脾開胃，消食導滯，益氣養血，生精益體，消熱化痰的功效。適合產婦食用，既是開胃消食佳品，又是補益良食，對身體......

經常下廚的人都知道，羊肉是補腎中的上乘品，養腎更是補腎壯陽的精品。羊外腎湯不但味道好，補腎的效果更好，而且這道湯在本草綱目上也有記載，下面就為大家介紹羊外腎湯的做法。原料：鮮羊外腎1對，豬骨頭湯1碗，豬脊髓1副，花椒10粒;......

核桃是公認的補腦佳品，富含優質蛋白和磷脂，及人體營養必需的不飽和脂肪酸，能滋養腦細胞，增強腦功能。媽媽多吃，提高記憶力，寶寶多吃，健腦補腦！核桃是公認的補腦佳品，富含優質蛋白和磷脂，及人體營養必需的不飽和脂肪酸，能滋養腦細......

你喝過老北京的酸梅湯嗎?酸梅湯是傳統的消暑佳品，它除了消暑之外，還能治咳嗽、痢疾等多種疾病。無論如何，酸梅湯都是保健強身的消暑佳品。酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料，在炎熱的季節，多數人家會買烏梅來自行熬製(也有用楊......

寶寶補鈣不一定要吃鈣片。任何事都講究個度，補鈣也是，不是越多越好，如果寶寶補鈣過量，反而會影響健康。會使得骨骼過早的鈣化，反而讓寶寶難以長高，還會容易發生骨折，甚至還會有結石風險。3個月以上的母乳餵養寶寶，可以適當加......

冬季天氣寒冷，很多朋友會選擇肉類食物來進補保暖。這樣的禦寒方式會導致身體積熱，容易上火。最佳的冬季飲食養生方法是什麼呢?看看小編推薦的這四款滅火佳品吧。冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕......

感冒治療方，不僅對身體沒有副作用，還能有效治療感冒。以下推薦這款大棗紅糖姜水，堪稱治感冒佳品，不妨一試。原料：姜10克大棗幹20克紅糖20克純淨水1L大棗紅糖姜水的做法：1大棗乾洗淨，大棗也可，蜜棗口感最好。2準備紅糖。3姜洗......

女人吃什麼補氣血最快最好呢?女人如果氣血不佳的話身體會出現各種毛病，尤其如果備孕期間氣血不好的話是很難懷上孕的，要想補氣血首先要從飲食上下手，那麼女人吃什麼補氣血最快最好呢?女人吃什麼補氣血最快最好-紅棗吃什......