很多人知道小米粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小米粥的作用不亞於開胃菜。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊......

有些朋友到處尋找補腎的妙方，嘗過各種中成藥都無法達到治療的效果。小編推薦7款食補方，具有豐富的營養，起到滋陰補腎的作用喔。1、鰍蝦湯原料：泥鰍200克，蝦30克，姜、鹽、味精、澱粉各適量。製法：將泥鰍用温水洗乾淨，剖除內臟;......

到7個月時，胎兒的體重增加很快，是胎兒生長髮育較快的時期，各種營養的需要量也相應加大，胎兒體內的鈣、鐵等營養物質也都需要大量的供給。所以，這個時期飲食一定要合理，以滿足胎兒生長髮育的需要。這個時期的孕婦需要補氣、......

孕期沒食慾不想吃飯怎麼辦？小編今天推薦的孕期食材是小米粥。小米的營養分析：小米煮粥是最補的吃法，所以，也被叫做“代蔘湯”。想當年我們抗日大軍就是靠着小米加步槍熬過來的！所以小米雖不起眼，但也一定不能小覷它~小編推......

豬肉蘿蔔水餃適合人羣：兒童豬肉含有蛋白質、脂肪、礦物質及動物膠和多種氨基酸等。食後有滋陰潤燥，益生津的功效。【食材】餃子皮15-20張、豬肉100克、胡蘿蔔1根、大葱2根、醬油3茶匙、食用油2茶匙、鹽1/2茶匙【步驟】1......

秋季天氣特別乾燥，飲食要注意滋陰潤肺。小編推薦幾款適合秋季食用的食物，多吃起到益胃生津的、護肝健脾的功效喔。蓮子蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一......

紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，對於女性來説是一種非常好的滋補佳品，下面來了解一下紅糖怎麼吃效果最好。紅糖蘿蔔生薑水材料：紅糖(一兩)、白蘿蔔(二兩)、生薑(半兩)上三味，紅糖:蘿蔔:生薑比例1:2:0.5;蘿蔔和生薑切成絲，先......

幾場大雨過後，氣温也隨之明顯降低，早上陣陣涼風顯得有些涼意。中醫認為，燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，幾場大雨過後，氣温也隨之明顯降低，早上陣陣涼風顯得有些涼意。中醫認為，燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性乾燥。因......

腎對人的身體的影響是非常大的，特別對於女性來説，腎功能好的話，不僅氣色會紅潤，並且身體也會維持在一個健康的狀態，因此腎不好的朋友日常會多吃能滋陰補腎的食物。下面一起來了解下適合吃哪些食物吧。1、黑米黑米也被稱為......

秋季潤燥食物有哪些蜂蜜蜂蜜既可以滋潤呼吸道，防止呼吸道疾病的發生，也能潤腸通便，在中藥中蜂蜜的運用很廣泛，比如枇杷膏、藥丸裏面都有蜂蜜的成分。蜂蜜被視為是秋天佳的養生食材。因蜂蜜過甜，甜可生痰，因此，對於痰多的患者......

秋季天氣乾燥，皮膚特別缺水，心幹脣燥的現象全部表現出來。我們在秋季可以選擇一些潤燥的食品食用，特別是一些滋潤養顏的燉湯。小編推薦幾款秋季養生燉湯，讓你滋補過秋天。食材菱角，火腿肉，香菇，南瓜，玉米，貢丸等材料。燉湯食譜......

男人補腎食補方法有哪些呢?男人腎不好，不僅影響健康，還影響面子，所以補腎刻不容緩，那麼男人補腎食補方法有哪些呢?黑豆海帶牛尾湯材料：牛尾、海帶、黑豆、桂圓，葱、姜、鹽、紹酒等調料。做法：1.將牛尾洗乾淨，放入鍋內，焯水，撈去......

主料花膠4-6個雪耳1朵雲耳4克杞子1湯匙薑片2片葱段2棵輔料蠔油2茶匙老抽1茶匙生抽1茶匙砂糖1/2茶匙雞湯200毫升紹興酒2茶匙生粉1茶匙清水1湯匙製作步驟1.煲滾一鍋水，加入姜葱及紹酒1茶匙，將花膠筒加入煮滾，熄火蓋上煲蓋......

補腎是男性永恆不變的話題，食療補腎是最有效果的。男性可以通過食用什麼食物來達到補腎的功效呢?看看小編推薦的四款有效的食物吧。雞蛋雞蛋是人體性功效的營養載體，是性愛後復原朝氣優異的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾......

鹿茸燉烏雞材料：烏雞250克，鹿茸10克，鹽。做法：1.先將烏雞洗乾淨，切成塊。2.將切好的烏雞塊同鹿茸一起燉，加開水適量，文火隔水燉熟，加入適量鹽調味後就可以服用。玫瑰豬蹄材料：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生薑、紅糖、食......

主料米酒適量鹽適量豬小腸300g啤酒1瓶山藥丁300g四神湯料1份製作步驟1.將豬小腸以啤酒浸泡搓洗，再以筷子翻出腸內壁浸泡搓洗，接着再用水將黏膜沖洗乾淨;2.將豬小腸放入滾水中汆燙約1分鐘至表面變色、腸身捲曲即撈起，沖水......

主料鳳梨150g銀耳20g紅棗12顆枸杞適量紅糖3大匙製作步驟1.將泡軟的銀耳20g放入鍋中。2.加入洗乾淨的紅棗12顆。3.注入1500ml冷水，蓋上鍋蓋。4.大約燉煮20分鐘後，打開鍋蓋。5.先將紅棗撈出備用。6.依個人喜愛的口感，使用......

盛夏一過，好多人包括剛生完寶寶的媽媽身體會感覺很虛弱。這時，趁着秋天的來臨就應該學會補一補身體。其實，在家裏完全可以自己動手烹調藥膳，健康營養美味，起到滋陰補養的效果。菊香文蛤盅滋陰潤燥用料：文蛤200克、菊花10克......

推小腸定位：小腸經位於小指尺側緣，自指尖到指根成一條直線。操作：從指尖直推向指根為補，稱補小腸；反之為清，稱清小腸。補、清小腸統稱推小腸，每天一至兩次，每次各100～300遍。功效：主治小便赤澀、水瀉、遺尿、尿閉。清小腸能清利......

乾燥的秋季讓人想一直喝水，秋季的飲食應該要以祛暑滋陰，養肺護肝為主。秋季早晚温差較大，飲食要注意增強抵抗力，預防感冒喔。一、秋季飲食宜祛暑滋陰入秋不久，晝夜温差較大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物......