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有些準媽媽在孕期會有些小煩惱,就是自己的氣色並不是太好,那麼孕期想要氣色變好,吃對食物很重要!不少女性懷孕後會出現皮膚乾燥、暗沉、長痘痘或者色素沉澱有雀斑等問題,主要是因為孕媽體內的激素髮生了變化,再加上孕期飲食......
2017-10-12
產後調理氣色食譜:龍眼豬心
產後調理氣色食譜:龍眼豬心龍眼豬心食譜原料:豬心300克,桂圓肉30克,姜5克,大葱8克,鹽2克,胡椒2克,花椒2克,醬油5克,香油5克,味精2克,料酒5克,澱粉(蠶豆)5克。工藝做法:蒸。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1.將桂圓肉用温水洗淨。生薑洗淨,剁......
2014-06-26
氣色不好?正適合暑季的高級滋補早餐,媽媽們不可錯過!
【紅棗銀耳木瓜糯米小丸子】紅棗銀耳湯是一道非常傳統的甜點小吃。銀耳口感滑潤,香甜醇美,是一種高級滋養補品。夏暑季節,媽媽們都愛吃一點。今天肉球媽給大家推薦一道升級版的紅棗銀耳木瓜糯米小丸子,具有強大的滋補功效......
2017-10-29
9款養生粥讓孕婦喝出健康好氣色
粥可健脾調味,是平時生活中的家常飯,現在更加提倡粗糧生活,是老少皆宜的佳品,那麼,懷孕期間喝那幾款粥更加適合呢,現在小編為您推薦幾款:1、豬肚粥:做法:將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內,加清......
2014-10-26
孕婦飲食:玫瑰蘋果塔,讓媽媽們擁有好氣色
玫瑰蘋果塔孕期▲蘋果含有水溶性纖維、鐵質及維生素C,可幫助腸道蠕動,讓媽媽擁有好氣色。材料:蘋果1個、市售派皮1卷、雞蛋液適量、檸檬汁1茶匙、砂糖1大匙、草莓果醬1大匙、無鹽奶油2大匙。做法:1.蘋果洗淨後去核,使用片......
2017-09-13
水果+肉這麼做,孕媽氣色紅潤有精神!
菠蘿牛菲力孕期▲孕媽媽氣色紅潤有精神。材料:菠蘿1500克、青椒100克、紅甜椒100克、澳洲牛菲力200克。做法:1.將菠蘿的葉子切掉,並將菠蘿切對半,把果肉取出,切成條狀待用。2.把牛菲力切成條狀,醃過之後備用。3.將牛菲力過......
2014-08-25
女人秋季喝什麼茶好 十款養生茶喝出好氣色
菊花人蔘茶菊花是秋季最好的花茶之一,對於白領女性們來説多喝菊花花有明目,去火,防輻射之功效。人蔘中豐富的皂苷和維生素可提高免疫力,保護神經系統,同時還可驅除疲勞之功效。製法:將人蔘切成段,菊花乾花蕾放入玻璃杯中,蓋好......
2014-05-02
板栗山藥燒牛尾吃出好氣色
板栗山藥燒牛尾用料牛尾800g鐵棍山藥1根幹山楂4粒香葉2片八角2枚生抽3湯匙老抽1湯匙白胡椒粉1/2茶匙白砂糖2茶匙黃酒5湯匙高湯800ml板栗仁200g蕃茄醬1湯匙做法1.牛尾沿骨節剁成小段,放入滾水中汆燙1分鐘,撈出,瀝乾水分。......
2016-11-22
秋季坐月子可以吃什麼水果 13款水果幫助恢復孕前好氣色
山楂味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類,有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用,能降低血壓及血膽固醇的含......
2017-07-15
氣色不好吃什麼食物
花菜富含維生素a、c礦物質鉀、鈣、硒等β胡蘿蔔素及纖維熱量低。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數種癌症的機率。柳橙汁喝一杯新鮮的柳橙汁就可以攝取到超過每日建議量的維生素c。維生素c是重要的抗氧化物能......
2014-11-02
產後調理氣色食譜:益母草紅棗瘦肉湯
產後調理氣色食譜:益母草紅棗瘦肉湯食譜原料:紅棗6粒,瘦肉200克,益母草75克,水4碗,鹽半茶匙。工藝做法:煮。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1、瘦肉洗淨、切塊,紅棗去核、洗淨。2、益母草用水洗淨。3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內煮......
2014-03-11
豬肝、鴨血孕婦吃出好氣色
孕育寶寶是個幸福而又辛苦的事,有人聽説吃核桃等堅果類,可以給胎兒補腦,就天天吃核桃,結果吃壞了胃口;有人怕胖,怕妊娠高血壓,連主食都不敢吃。對付妊娠貧血有三招孕育寶寶是個幸福而又辛苦的事,有人聽説吃核桃等堅果類,可以給......
2023-04-08
白菜價的6種滋補食材,讓你吃出好皮膚好氣色
有時候想補一下身子吧,可是那些藥材都死貴死貴的,實在買不起。其實,把眼光放日常一點,有很多“白菜價”食材也有超級棒的滋補養生功效的。紅棗加枸杞,補血明目;百合加銀耳,潤肺解燥;核桃加蓮子,益腦安神。而且它們不僅實惠,製作......
2017-02-20
準媽必修課如何擁有好氣色
孕期體內激素水平的變化的確會使一些孕媽咪的皮膚細膩光滑,可也會讓很多孕媽咪的皮膚變得非常敏感、粗糙。新的一年裏,孕媽咪們有沒有想過要向暗啞、油膩的皮膚説byebye呢?趕快行動,做足一週功課,還你水嫩透白的好氣色。孕......
2023-04-20
夏天喝什麼花茶好 六款花茶喝出好氣色
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2015-09-13
產後調理氣色食譜:燉鰻魚
產後調理氣色食譜:燉鰻魚食譜原料:鰻魚1條、當歸10克、黃芪15克、紅棗6個,米酒、鹽各適量。工藝做法:燉。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1、將鰻魚洗淨,除去鑽液,切段備用。2、將所有材料和調料一起放入沙鍋中,加水燉煮40-50分鐘,待......
2019-11-25
幾個小步驟讓孕婦也能擁有好氣色
以下幾個步驟讓孕期的女性也能擁有好氣色:步驟一好睡眠,給你好氣色誰都知道美容覺的重要,本該是最美好的一件事,但它竟然讓一些孕媽咪變得痛苦而恐懼。由於心理上的不安和身體上的疲勞,還有睡姿上的限制等因素,你可能會經常......
2018-11-13
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懷孕後怎樣吃對胎兒健康發育更有利?説起孕期的那些事,媽媽們都忍不住哭訴:鬼知道我究竟經歷了神馬?!下面看看懷孕後這樣吃,媽媽氣色好胎兒更健康!如果你沒有身懷六甲過,很難想象孕期所要承擔的苦楚——孕吐、尿頻、腰痠背痛、......
2018-02-21
讓你吃出紅潤氣色的6款美食
隨着人們健康理念的增強,人們更喜歡吃天然的食品,傳統的美食受到了人們的青睞。哪些食物具有美容養顏的功效呢?小編推薦幾款食物,讓你吃出紅潤氣色。下面便民養生專家為您詳細介紹可以吃出紅潤氣色的6款美食:1、天然荷爾......
2017-09-24
氣色紅潤,菠蘿牛菲力來幫忙
菠蘿牛菲力對於懷孕後期的準媽媽來説,鐵質是非常重要的營養素,牛肉富含鐵質,適量食用可幫助人體補充鐵質;如果搭配維生素C攝取,人體吸收效果也會較好。本道料理搭配的菠蘿就含有豐富的維生素C,準媽媽也可以飲用現榨的柳橙汁......
2017-07-26
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